第1篇：有形状的坏情绪的杂文随笔
今天你过得开心吗？可能这是几周来第一次有人这样问你吧。现在生活的节奏这么快，已经没人在乎别人每天的心情是否愉快了。事实上，我们常常连自己的心情顾不上管，更何况去管别人呢？
最近新闻里就有情绪不稳的例子。一个七岁的小孩一个人坐公交车，从监控视频里看，他手扶着公交车里的扶手，故意伸脚去踢过道另一侧坐着的陌生男子，踢了一脚之后又接着踢了两脚。紧接着男子站起来把小孩摔在地上猛踩了几脚，然后就和周围的人理论。事情的结局是小孩子皮外伤，脸有点肿，男子拘留十五天外加罚款。在视频里看不出小孩主动踢人的原因。从警方的调查来看，该男子的行为就是因为小孩踢他而导致的。这里我们可以合理的猜测一下他本身情绪就极度不稳定，又遇到莫名其妙的挑衅，所以瞬间失控了。这样的例子只能让我们叹息小孩子犯混招倒霉，成年人失控遭拘留，而任何一方的遭遇都是原本可以避免的。
在这个事件里，情绪通过暴力的方式被表达了出来。情绪本身其实是抽象的心理感受，它并不能直接转化成行动。但是如果一个人不能够控制好自己的情绪，而是让自己的坏情绪带着走，那么很有可能会一时冲动，让情绪通过攻击性的行为爆发出来，不管是伤害自己还是伤害别人，最终的结果都只有后悔莫及。而他身边的人除了遭受无妄之灾，还要忍耐坏情绪的折磨。想要主动调节自己的情绪，我认为可以尝试给情绪赋以形状。把它具现出来，通过一些活动的形式来释放和纾解掉。
假设一个人受了委屈，心里不痛快，他心里的情绪会郁结在那里。别人和他说话的时候，他郁结的情绪就会间接的影响他的行为，让他对别人冷漠或者强硬。而和他对话的人则是莫名中枪，交流达不到效果不说，自己的情绪也被影响了。这个时候我们可以主动把情绪引导出来放在其他事情上，最简单粗暴的例子就是发泄室，在里面人可以通过对假人的动作来发泄自己愤怒，哀伤，和恐惧等等负面的情绪。
本来是心理活动的情绪，通过物理的受控的方式表达出来，就变得人畜无害了。除此之外，纾解情绪的方法还有很多，比如可以主动的转移注意力，去唱K，看电影，短途旅游，让自己快速走出负面情绪。还可以去休息，放松身心，比如充足睡眠，听音乐，读些杂书等等。一个人心里面的负面感受，如果不释放出来，只会慢慢凝固，沉淀。短时间看来，人可以强行控制自己的情绪，来处理每天的事物，他一样可以处理的有条不紊。但是时间长了没有纾解的话，一旦释放出来，这种情绪的爆发是出乎意料且不受控制的。就如同前面的举例，公交车上对小孩施暴的男子，放在平时这不是一个精神正常、心智成熟的人能做出的事情。
但是他因为自身的情绪不稳，再加上受到外界刺激，最终彻底失去了内心的平衡。坏情绪本身是没有形状的东西，像空气一样，但是我们的行为赋予了它形状。如果我们选择不理它，让它慢慢积累，就像高压锅里的蒸汽，最后当压力高到无法控制，只会爆炸出来伤人伤己。如果我们把它吹进气球里面，放飞到空中，它就会消散在蓝天白云里面。我们的内心会获得平静，我们身边的人也会受到积极的影响。
第2篇：有形状的坏情绪的杂文随笔
有形状的坏情绪的杂文随笔
今天你过得开心吗？可能这是几周来第一次有人这样问你吧。现在生活的节奏这么快，已经没人在乎别人每天的心情是否愉快了。事实上，我们常常连自己的心情顾不上管，更何况去管别人呢？
最近新闻里就有情绪不稳的例子。一个七岁的小孩一个人坐公交车，从监控视频里看，他手扶着公交车里的扶手，故意伸脚去踢过道另一侧坐着的陌生男子，踢了一脚之后又接着踢了两脚。紧接着男子站起来把小孩摔在地上猛踩了几脚，然后就和周围的人理论。事情的结局是小孩子皮外伤，脸有点肿，男子拘留十五天外加罚款。在视频里看不出小孩主动踢人的原因。从警方的调查来看，该男子的行为就是因为小孩踢他而导致的。这里我们可以合理的猜测一下他本身情绪就极度不稳定，又遇到莫名其妙的挑衅，所以瞬间失控了。这样的例子只能让我们叹息小孩子犯混招倒霉，成年人失控遭拘留，而任何一方的遭遇都是原本可以避免的。
在这个事件里，情绪通过暴力的方式被表达了出来。情绪本身其实是抽象的心理感受，它并不能直接转化成行动。但是如果一个人不能够控制好自己的情绪，而是让自己的坏情绪带着走，那么很有可能会一时冲动，让情绪通过攻击性的行为爆发出来，不管是伤害自己还是伤害别人，最终的结果都只有后悔莫及。而他身边的人除了遭受无妄之灾，还要忍耐坏情绪的折磨。想要主动调节自己的情绪，我认为可以尝试给情绪赋以形状。把它具现出来，通过一些活动的形式来释放和纾解掉。
假设一个人受了委屈，心里不痛快，他心里的情绪会郁结在那里。别人和他说话的时候，他郁结的情绪就会间接的影响他的行为，让他对别人冷漠或者强硬。而和他对话的人则是莫名中枪，交流达不到效果不说，自己的情绪也被影响了。这个时候我们可以主动把情绪引导出来放在其他事情上，最简单粗暴的例子就是发泄室，在里面人可以通过对假人的动作来发泄自己愤怒，哀伤，和恐惧等等负面的情绪。
本来是心理活动的情绪，通过物理的受控的方式表达出来，就变得人畜无害了。除此之外，纾解情绪的方法还有很多，比如可以主动的转移注意力，去唱K，看电影，短途旅游，让自己快速走出负面情绪。还可以去休息，放松身心，比如充足睡眠，听音乐，读些杂书等等。一个人心里面的'负面感受，如果不释放出来，只会慢慢凝固，沉淀。短时间看来，人可以强行控制自己的情绪，来处理每天的事物，他一样可以处理的有条不紊。但是时间长了没有纾解的话，一旦释放出来，这种情绪的爆发是出乎意料且不受控制的。就如同前面的举例，公交车上对小孩施暴的男子，放在平时这不是一个精神正常、心智成熟的人能做出的事情。
但是他因为自身的情绪不稳，再加上受到外界刺激，最终彻底失去了内心的平衡。坏情绪本身是没有形状的东西，像空气一样，但是我们的行为赋予了它形状。如果我们选择不理它，让它慢慢积累，就像高压锅里的蒸汽，最后当压力高到无法控制，只会爆炸出来伤人伤己。如果我们把它吹进气球里面，放飞到空中，它就会消散在蓝天白云里面。我们的内心会获得平静，我们身边的人也会受到积极的影响。
第3篇：你的坏情绪让我很受伤的杂文随笔
你的坏情绪让我很受伤的杂文随笔
“家丑不可外扬”,我也是犹豫了很久才写下这段文字。老公呀，屈指算算我们结婚也有十三年了。这十三年我们走得好累。我常常感到精疲力尽，不知道怎样应付将来的生活。面对你喜怒无常的脾气，我每天都生活得战战兢兢，总害怕自己哪句话，或者哪个不经意的眼神又伤害到了你，惹你大怒，家里的某件东西又跟着遭殃。
记得儿子不满周岁的时候，你和家人闹矛盾，当然不是我。喝了很多酒夜半从外面踉踉跄跄地回家，当时儿子已经睡着，你一挥手就把穿衣镜，打倒在地上。在夜半，那种声音让人不寒而栗，儿子被吓得打了个激灵，立刻醒了吓得哇哇大哭。那时我们结婚还不到两年，事后你也曾向我道歉，说穿衣镜再买一个。我不是太在乎物质的人，碎了就碎了吧，那是我的陪嫁我也没有央求你再买。后来家里的东西陆续遭殃，甚至摔不烂的脸盆
第4篇：你的坏情绪让我很受伤的杂文随笔
“家丑不可外扬”,我也是犹豫了很久才写下这段文字。老公呀，屈指算算我们结婚也有十三年了。这十三年我们走得好累。我常常感到精疲力尽，不知道怎样应付将来的生活。面对你喜怒无常的脾气，我每天都生活得战战兢兢，总害怕自己哪句话，或者哪个不经意的眼神又伤害到了你，惹你大怒，家里的某件东西又跟着遭殃。
记得儿子不满周岁的时候，你和家人闹矛盾，当然不是我。喝了很多酒夜半从外面踉踉跄跄地回家，当时儿子已经睡着，你一挥手就把穿衣镜，打倒在地上。在夜半，那种声音让人不寒而栗，儿子被吓得打了个激灵，立刻醒了吓得哇哇大哭。那时我们结婚还不到两年，事后你也曾向我道歉，说穿衣镜再买一个。我不是太在乎物质的人，碎了就碎了吧，那是我的陪嫁我也没有央求你再买。后来家里的东西陆续遭殃，甚至摔不烂的脸盆也被你生生砸扁。看你脾气好点的
第5篇：把小情绪埋藏杂文随笔
收集一天的小情绪，
定格在文字里，治愈了我，也治愈了你，温暖的感觉，瞬间的弥漫。
日子平淡无奇，兀自安然，坚强而勇敢。
暮色即将沉未，把灯光打开，把世界照亮，不必选择沉默，诉说心中的不甘。
温柔体贴的人儿啊！
在安静中不慌不忙，有时难过，有时抱怨，却不愿放弃……
不辞辛苦的单骑，只为挣上几块的血汗钱，填补简单的生活。
云卷云舒的小日子，安逸又舒心。
春天的天没有秋天的高，也有没有秋天的蓝，足够好的阳光，也算温暖灿烂。
小巷里的麻糊汤，干净又好喝，省去开炉点灶的麻烦。
舒缓的音乐，在暖暖的微光下唱响，一天的小情绪，就在这温暖的夜色中埋藏……
第6篇：把小情绪埋藏杂文随笔
把小情绪埋藏杂文随笔
收集一天的小情绪，
定格在文字里，
治愈了我，
也治愈了你，
温暖的感觉，
瞬间的弥漫。
日子平淡无奇，
兀自安然，
坚强而勇敢。
暮色即将沉未，
把灯光打开，
把世界照亮，
不必选择沉默，
诉说心中的不甘。
温柔体贴的人儿啊！
在安静中不慌不忙，
有时难过，
有时抱怨，
却不愿放弃……
不辞辛苦的单骑，
只为挣上几块的血汗钱，
填补简单的生活。
云卷云舒的小日子，
安逸又舒心。
春天的天没有秋天的`高，
也有没有秋天的蓝，
足够好的阳光，
也算温暖灿烂。
小巷里的麻糊汤，
干净又好喝，
省去开炉点灶的麻烦。
舒缓的音乐，
在暖暖的微光下唱响，
一天的小情绪，
就在这温暖的夜色中埋藏……
第7篇：那一缕情绪的杂文随笔
我不期待雨后会出现彩虹，因为雨后初晴的那一缕金黄色的阳光足以让我眯着眼陶醉于其温暖之中。
天黑之后，既没有皓月当空，也没有清风徐来，但突来的此起彼伏的知了声，仿佛在空气中嗅到了夏的味道。
困惑，明明那一缕雨后初阳穿过一片嫩绿的树叶时，那一抹透明的微黄带有一丝秋的倦懒。却在这早早暗下的傍晚时分，确信的认为自己前一秒那一口夹带着蝉鸣的呼吸，已有了夏的湿热。
可今日清晨，好不容易脱离那暖和被窝的我，却依旧在一阵翻墙倒柜之，全副武装，撑着一把小破伞，在寒风细雨的凄凄街头，在破伞的咯吱咯吱声中，缩着脖子，哆嗦前行。
所以，今几何时？
踱回屋内，抬头，一眼刺向那深绿的日历，欲质问这神秘的时间这诡异的行为。之间日历之上赫然写着——3月20号
3月20号？
惊觉，无奈苦笑，似乎在这一瞬间丢了自己，如同这时间在几个月内忘记把
