第1篇：记秋沟拓展感悟
记秋沟拓展感悟
在学习、工作或生活中，我们时常会遇到不一样的人，经历不同的事，有不同的感悟，这个时候，就可以把这些感悟都写下来。为了帮助大家掌握感悟的写作方法，下面是小编精心整理的记秋沟拓展感悟，仅供参考，希望能够帮助到大家。
依然清晰的记得那个早晨，清冷的空气包裹着大巴内阵阵欢声笑语。在面对即将到来的拓展训练之前，我们每人为这次拓展训练起了一个代号，我的代号叫做黄蜂。在训练基地，经过教练介绍，我真正了解“拓展训练”的真正含义，即磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。它是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。这次训练虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富。
跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在八米的xx上，且是悬空的，那就是另外一回事了。原以为胆大的人跨过去不应有问题，当我们面对“断桥”的挑战的时候，才知道这一步对谁都挺难。当你抖抖霍霍站在“断桥”上，四周空空荡荡无依无靠的时候，脑子里很可能是一团乱麻，“勇气”、“毅力”、“能力”、“心理承受力”等纷纷跳将出来，成为跨越“断桥”的拦路虎，不少平时在工作中雷厉风行，做事干练的人此时都犹xx了。当你站在断桥上面临那一跳时，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！
参加了背摔游戏感受到了心态的重要，要成就一件困难的事情并不是要你有多好的体能，而是你有良好的心理素质，要勇于挑战自己，敢于冒险，换句话说就是要有非凡的魄力。没有非凡的魄力，只能望而生畏、望而却步。其实这个游戏的平台并不高，要是从上面跳下来那都不用想都就可以，但是它要求的是学员背着摔下来，队友在底下接着。看起来并不是很困难，但当你转过去的一刹那你的思想马上就会有转变，心里没底了，你紧张了！这时你的体能就显的不重要了，需要你有良好的心里素质和过硬的心态。背摔一小步，人生一大步，朋友：征服自已吧！跳下去吧！跳啊！跳下去你就能赢得胜利！你就会赢得掌声！人的一生需要冒险，没有冒险生活就无味了，味道就在你的一念之间，相信自己你行的！
在翻越毕业墙时，一堵4米多高的'光滑高墙，不能借助任何工具，要求所有的队员在规定的时间内都翻越上去才算胜利。当我们第一次听到规则时，都觉得无法完成，是根本不可能实现的事情。但教练员一声令下后，所有人都全身心投入，尽心竭力，没有人再去想象其中的艰难困阻。在相互配合下，我们很快都爬上了4米多高的高墙。而我们花去的时间仅仅是我们设定时间的一半。有苦难不可怕，当我们众志成城一起翻越一座高不可攀的山岭时，那一座座山，那一道道岭全在我们脚下。
伴随着一句句祝福、一声声希望，一天的拓展训练落下了帷幕。汗水在这一刻得到释放，激情在这一刻充分燃烧！一天，只是人生路上的短短一瞬；一天，只是历史长河的一滴水，却在每个参与人的心中写下了浓重的一笔。实，没有人会预料到这次拓展训练的结果，似乎没有人相信它能给自己带来什么，但当离别就在眼前，当呐喊即将消散，每个人的感受却永远无法逝去，激情、团结和感动充斥了每个心灵！艰辛而短暂的一天训练结束了，剩下的是满身的无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。团结就是力量、超越自我，是我对这次拓展训练的最大感悟。
第2篇：秋沟拓展感想
秋沟拓展感想
带着游山玩水的心情，我参加了学校组织的凤秋沟两日拓展训练。训练刚开始，教官为我们讲了拓展的起源与意义。二战时期，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批的船员落水，海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还，被人们救上岸。在对他们进行了研究后，人们惊奇的发现，这些经历磨难生还的人不是人们所想象的那样都是些身强体壮的小伙子，而大多数是一些年老体弱的人，经过一段时间的调查和了解，专家们终于找到了答案：他们之所以能够活下来，关键是他们都有着良好的心理素质和强烈的求生欲望。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是我一定要活下去，那种强烈的求生欲望在始终支撑着他们。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下完了，我不能活着回去了。这故事让我们了解到了拓展不是旅游也不是军训而是为了锻炼团队精神并挑战自我！
在开营仪式上，我们被分成6个小队，我被我们小队选为队长。队长的身份既要求我有强烈的责任心，又要有敏捷的反应。在政委张福星的组织讨论下，我们队第一个确定了队名：飞龙队，口号：飞龙在天，勇往直前！张天霞为我们改编了队歌，张艳菊为我们绘制了队旗。
训练开始的第一个科目是“重建家园”。重建家园给我的感想并不是成功后的喜悦而是失败后的教训。由于我们团队间不注意配合，不知道共享各自的资源，最终使得我们大集体的任务没能顺利完成，犯了顾小家而失大家的错误。这次失败告诉我们不管外界对团队的任务怎样干涉与影响，我们都要已完成目标任务为核心力，团结向前！第二个科目是高空抓杠，我作为队长想要身先士卒。没想到站到4米多高的高台上的感受真的和站在地面上完全不一样，我抓紧栏杆和安全绳，努力的几次都没敢跳，胳膊腿都在颤抖，根本发不上力。下面我的同伴在拼命地喊着“队长加油”，用各种方式再给我鼓励，我咬了几次牙，下了几次决心，终于不顾一切的扑了出去，竟然让我抓到了！原本的不可能在团队的鼓励下竟然做到了！这个项目让我认识到了团队鼓励的力量，也让我认识到了什么事不要被自己想象出来的困难吓倒，任何事都要试一试才知道自己真的行不行，！
第三个科目是信任背摔。两米多高的平台上，我们依次而上，每一位队员上去后，背对大家在台子的边缘立正站好，象一面墙一样重重的倒在我们用臂膀搭建的担架上，不受丝毫的损伤。当我们牢牢的接住每一位对友而又轻轻地把他（她）放到地面的时候，我们深深的理解了什么是“责任”；当你的对友把自己的生命郑重的托付给你的时候，我们每一个人，义无返顾的，全心全意的用自己的身体接住他，保护他，承担起那份属于自己的沉甸甸的责任。而当自己站在那高高的高台上，想想台下的朝夕相处的队友，你又怎能不去信任他们。我会放心的倒下去，正如他们也会放心的倒下来一样。对自己负责就是对大家负责，对大家负责就是对自己负责。再一个，队员倒下的时候都有一条绳子绑着胳膊，以防倒下的时候下意识张开胳膊伤到下面的队友。银子就好比是我们工作中的纪律，看是束缚了我们的自由，实则是确保了我们的行为规范，保护了自己也保护了队友！我的心中不在轻浮，我开始正视这次难得的拓展培训机会。
第四个科目是“重走人生路”，也是所有训练中最触动人情感，感触最深的。盲人象征并非无所不能的我们,哑人象征在我们身边默默帮助我们的父母朋友或者团队中的任意一个默默无闻的队友.所有这些哑人朋友没有在我们身边指手画脚,只是默默地不求回报的惨负着我们,哪怕是当我们毫不领情的将他们推开,他们还是默默地回来,在我们不知情的情况下帮着我们.这个活动告诉我们要珍惜我们身边每一个伙伴,他们没有吵闹,没有争功,没有和我们分享成功的快乐,而是默默地在我们需要帮助的时候搀扶在我们身边,俯卧在我们身下!珍爱你的亲人!珍爱你的队友吧!最后一个科目是“毕业墙”.初见毕业墙,我完全被它吓住了,4米2光溜溜的墙要129位队员在规定时间内徒手翻过去,我感觉这跟本就是不可能的任务,几乎要放弃.在教官问有没有信心的时候,我嘴里喊着有,心里想着”指望什么有呀!”没想到翻墙的哨声一响,大家在毫无组织的前提下竟然井然有序的翻了过去.在队伍的最低下作着人梯我当时心里就满怀着感动,想象着即将淹没我们的海水,悲壮并高尚着,我是一个对团队有用的人,我是一个对社会有用的人!当我把最后一个上来的宋祖新拉上来的时候,眼泪突然就掉下来了!这事竟然成了,所有的人竟然都上来了,团队都安全了!19分24秒,是我们129个人的大团队的成绩!谁说中国人是一盘散沙,谁说市场经济的大环境下都各顾自己,团结起来的中国人什么困难都能战胜!在此,我想再次感谢那些为我们搭建人梯的伙伴李文强,刘树合,刘来林,宋祖新等人,特别感谢最后用自己身体作连接拉起最后一个伙伴的陈夙同志!他们都是我们身边默默帮助着我们的哑人朋友,让我们为他们鼓掌!平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。
第3篇：秋沟 一
秋沟 一
早听说秋沟景区，只是没有去过，趁今年暑假，天气炎热，正好去那避暑。
问了几家旅行社，没有去秋沟的线路。
于是我上网查询。去秋沟的路线，找了很久，才找了个换乘路线，新乡-辉县-秋沟，即在新乡坐城际公交，到辉县汽车站换乘到秋沟的汽车。
实际上，在新乡市长途汽车站，坐上到山西的汽车，走辉凌公路，都路过秋沟，根本不必要到辉县倒车。
关于秋沟景区，景区的简介是这样写的：秋沟景区位于豫晋两省交界的辉县市南寨境内，景区三面环山，总面积24平方公里。境内山高林密，峡谷壁垂，三步一潭，五步一瀑，怪石洞穴，景色绮丽。区内红岩绝壁，裂纹纵横，似刀劈斧削，如仙似兽，造型奇特……
当我游玩了秋沟，再回头看简介，感觉到还行，虽远不及简介上的介绍，但也确实可去。其一是气候好：空气清新，凉爽宜人，晚上需要盖被入睡。入农家院，食
