第1篇：调整心态积极迎考发言稿
调整心态积极迎考发言稿
一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自己面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在孩子身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自己上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才会发挥自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你不妨试试。
第1招：学会为自己打气
每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自己设定一个实际的目标，不要要求过高或过低，别给自己无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。
第2招：采用科学的复习方法
每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的'知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。
再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。
第3招：要有放松心情的时间
在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有帮助。
希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！
第2篇：国旗下讲话：调整心态 积极迎考
调整心态 积极迎考
一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自己面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在孩子身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自己上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才会发挥自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你不妨试试。
第1招：学会为自己打气
每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自己设定一个实际的目标，不要要求过高或过低，别给自己无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。
第2招：采用科学的复习方法
每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。
再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。
第3招：要有放松心情的时间
在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有帮助。
希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！
第3篇：调整心态，轻松迎考
目前，准备参加高考的高三同学，已进入了冲刺阶段。为了能够充分发挥自己水平、考上理想的学校及专业，在这段对间增加营养、合理安排时间，掌握有利于自己复习的方法等等固然都很重要，但其中最不容忽视的是心理状态的调整。随着考试日期一天天地临近，多数同学的心理压力越来越沉重，精神变得脆弱了许多，平日算不了什么的事情这时也许会成为困扰自己的强刺激。例如某位同学平时对自己考试成绩的名次并不十分在意，到了这个阶段却变得很敏感，一次统考后自己估计在区里至少能排到前30名，后来听说自己的成绩在区里可能居第90名左右，其实这个消息并不十分确切，但却强烈地刺激了池，使他一个星期不能安心，甚至对自己能否考上心目中即定的理想大学也产生了疑虑，直到正式得知自己在区里的排名为30-40，才使得他感到“虚惊一场”定下神来。还有些
第4篇：调整心态 积极备战
调整心态
积极备战
尊敬的各位老师，亲爱的同学们 : 大家早上好！
我是高三12班的韩雨松，我很荣幸站在这里演讲，我的演讲题目是《调整心态，积极备战》。
昨天，凛冽的寒风还夹杂着晶莹的雪花传递着寒冷的气息，今天，嫩绿的枝芽已经开始吐露淡淡的幽香。对于我们高三的同学来说，经历了三伏酷暑的煎熬与三九严冬的磨砺，迎来了即将收获的季节，同时也是最为艰难的时刻。在这短短的三个月里，我们也许会失落，也许会彷徨，也许会沾沾自喜，但我们必须学会用积极乐观的心态来对待这最后的冲刺。
沉重的学习负担让我不得不挑灯夜战，我感到前所未有的压力与疲倦，在疾病高发的春季，我的抵抗力急剧下降，感冒随之而来，真是屋漏偏逢连夜雨。一开始，我犹如一只泄气的皮球一蹶不振，看着一天天脱落的日历发愁，一种放弃的想法掠过心头。然而，意志如同一匹
