第1篇：跑圈锻炼五年级作文
跑圈锻炼五年级作文
在下午的体育课上，我们经历了一场魔鬼训练。说出来你可能不会相信，我们仅仅只跑了600米，区区600米竟把我们全班都给累趴下了。
汪老师说，要我们提前和初中接轨起来，慢慢开始练800米和1000米。所以这节课我们的任务是跑两次300米，快跑，是要计时的。听到这个消息后，我的心情一下子晴天霹雳，什么？300米。要知道，我的耐力可是很差的啊，可这场魔鬼训练还是开始了。
随着汪老师的.一声令下，我的身子犹如离了弦的箭一样飞了出去，当时我的心中并没有累不累这一说法的，而是尽快到达终点，做小队中的第一名，尽自己的全力跑。可是这个也是要付出惨烈代价的啊。“呼哧，呼哧”跑的时候，耳边只有温暖春风拂过的声音，跑到双杠单杠那边时，我的心中还正在幸灾乐祸：也还好没有很累啊！结果以全力冲刺的速度，跑到升国旗的那个地方后，我的体力也开始渐渐的消耗地不支了。这时我听到了站在旁边的老师传来：“好样的啊！好样的！”我的内心有瞬间充满了信心，没有减速又继续开始全力冲刺的跑了。跑过一百米终点时，脑子里只剩下了一个字：累！双腿开始像灌了铅一样的沉重起来，迈着沉重的步子，我终于到了终点。身体瞬间解放了，可是，刚刚有点用力过猛了。心口竟有些喘不过气来。我毫无顾忌的瘫坐在草坪上。
没休息一会，又到我了。因为鞋带没有系好，所以我又多了一分钟的休息时间，可以到下一组跑了，但是我依然还是很怂，还没恢复过来也有些吃不消，终于第二次，我在慢跑中结束了魔鬼训练啊！
这次的跑圈锻炼也算顺利的完成了，我的耐力还远远不够啊！还要多加练习，否则怎么跑800米呢！
第2篇：《传球跑圈》教案
《传球跑圈》教案
【活动目标】
1、体验集体传球活动带来的乐趣。
2、培养幼儿较迅速的反应能力及相互合作的能力。
3、锻炼幼儿快速跑及传接球的动作。
【活动准备】
1、音乐：拍球；
2、大皮球2个，铃鼓1个。
【活动过程】
一、导入。
出示大皮球，引起幼儿兴趣。
师：今天老师带来了大皮球和小朋友们一起做游戏，小朋友和它打个招呼吧！
（引导幼儿主动问好）。
二、展开。
1、教师示范讲解动作，引导幼儿进行传球练习。
（1）大皮球要和小朋友玩“传球跑圈”的游戏，它想让每一个小朋友都抱抱它，你们愿意吗？
（2）教师讲解动作后，让幼儿练习接球和传球的动作，指导幼儿两脚分开站稳，两手将球抱紧，平稳地传给下一个小朋友。
2、教师讲解游戏玩法及规则，并引导幼儿进行游戏。
（1）游戏开始，教师带小朋友一起说儿歌：“大皮球，圆又圆，一个一个往下传。传的快，接的稳，你传我接来游戏。”说完后，小朋友们开始随鼓声传球。
鼓声停止时，球在谁的手里，谁就抱球跑一圈，回到原来的`位置。
（教师引导幼儿尽量跟着儿歌的节奏传球）。
（2）强调幼儿遵守规则：鼓声响时，必须不停顿地接传球，不能手持球拖延时间。球如果传丢，必须要马上捡回。
（3）教师组织幼儿进行游戏，针对幼儿的游戏情况进行个别指导。
（重点指导接传球慢且不规范的幼儿）
3、教师小结，请个别幼儿示范表演，继续游戏。
表扬传接球稳又快、动作协调的小朋友，并让他们进行示范表演，然后组织幼儿继续游戏。
（帮助幼儿学会与同伴间协调配合）
4、将幼儿分成两组，以比赛的形式进行游戏。
三、结束。
师：大皮球今天和小朋友玩的可高兴了，它玩累了，想回家休息了，小朋友也玩累了，现在就让我们一起放松放松后，把大皮球送回家吧！
（教师带领幼儿放松身体，活动结束）
第3篇：学生晨跑锻炼实施方案
****学生晨跑锻炼实施方案
添加时间：2012-10-11 10:06:42 作者： 浏览次数：6026
为增强学生体质，保障学生身心健康，培养学生良好的生活习惯，促进学校学风建设，经研究，学校决定从2012级新生开始实施大学生晨跑锻炼活动，具体实施方案如下：
一、指导思想
为全面贯彻党的教育方针，落实教育部、国家体育总局颁布的《学校体育工作条例》和《学生体质健康标准》，促进我校学生在德、智、体等方面全面发展，培养学生良好的生活习惯，增强体质，提升学校学风建设水平，营造健康向上的校园风气。
二、活动目的通过晨跑锻炼，进一步规范大学生的日常行为，养成健康积极的生活习惯，强健体魄，振作精神，增强免疫力，使大家能够更好地投入学习生活中，展现我校学子的良好精神风貌。
三、实施要求
1、晨跑对象：我校2012级全体
第4篇：《跑圈比赛》中班体育教案
【导语】刀豆文库的会员“xuexuan”为你整理了“《跑圈比赛》中班体育教案”范文，希望对你的学习、工作有参考借鉴作用。
活动目标：
1、教幼儿练习在直线两侧行进跳，双脚轻轻着地，发展幼儿的跳跃能力和动作的协调性。
2、培养幼儿参加体育锻炼的积极性，提高幼儿身体素质。
3、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的'帮助，更多的乐趣。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
活动准备：
小红旗两面，场地上画两条相距2米的平行线，线的两侧按数序画上圆圈5—6个。
活动过程：
一、准备活动
1、老师当指挥员幼儿当小乓跟着指挥员练习走步，要求上体正直、上下肢体协调地走、由一路纵队切段分队走成四路纵队站好，模仿指挥员做学军模仿操，如：望、瞄准、打枪、开炮、欢
第5篇：跑圈比赛中班体育教案
跑圈比赛中班体育教案
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要用到教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。来参考自己需要的教案吧！下面是小编收集整理的跑圈比赛中班体育教案，希望对大家有所帮助。
跑圈比赛中班体育教案1
活动目标：
1、教幼儿练习在直线两侧行进跳，双脚轻轻着地，发展幼儿的跳跃能力和动作的协调性。
2、培养幼儿参加体育锻炼的积极性，提高幼儿身体素质。
活动准备：
小红旗两面，场地上画两条相距2米的平行线，线的两侧按数序画上圆圈5—6个。
活动过程：
一、准备活动
1、老师当指挥员幼儿当小乓跟着指挥员练习走步，要求上体正直、上下肢体协调地走、由一路纵队切段分队走成四路纵队站好，模仿指挥员做学军模仿操，如：望、瞄准、打枪、开炮、欢呼跳跃等。
二、练习在直线两侧行进跳。
1、老师示范讲解跳跃动作：两脚并
第6篇：五年级作文接力跑
五年级作文接力跑
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编为大家整理的五年级作文接力跑，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
五年级作文接力跑1
又是一次学校运动会，但是只有一天，接力跑的人数有限，就从去年的接力跑变成了替补，感觉有点不开心。
就要一局了，心里还在担心，但是班里的同学还在下棋追，就像不会发生一样。真的很平静。
游戏开始了。虽然我没有参加比赛，但我还是关注了。我站在台上，看着大局。
听“砰”的一声，我们班的周元楠遥遥领先，其他班的女生都落在后面。但是过了一段时间，问题就出来了。当于佩把棍子送过去的时候，那边的女学生没有接住就把第二帮人扔下了。这一棍子把局面摔了，立马把干坤从第一个变成了最后一个，差的也很
