第1篇：踢毽高手300字作文
踢毽高手300字作文
我们早就听说吴宇博是踢毽高手了。今天，我们终于可以观看高手为我们表演他的强项了。
踢毽高手邀请来了，他在讲台上站的笔直，中指和食指紧夹毽头，另一只手还不停的输理着毽毛。他不敢像往常嘻嘻哈哈了，从他的眼睛可以看出，他对这件事是多么认真啊！
开始表演了，教师里顿时变得鸦雀无声，只见踢毽高手把毽子一抛，毽子仿佛变成了蝴蝶，在空中翩翩起舞，在“蝴蝶”快落地时，踢毽高手吴宇博赶忙一踢，“蝴蝶”又翩翩起舞起来，就这样，踢毽高手一下一下的踢着，“蝴蝶”也总是上下飞舞着。不好！眼看毽子就要落地了，这时踢毽高手伸直腿用脚尖一勾，毽子又变成了彩色蝴蝶，飞舞了起来。可这一招不妙，彩色蝴蝶一下子飞得又高又远，但踢毽高手没慌，他急中生智，紧跑几步，稍微一蹲，脚背一垫，毽子这才没落地，可万万没有想到，毽子尽然顺着他的鼻子往下落，说时迟，那时快，踢毽高手顺势用脚一挑，毽子又在空中飞舞起来。
踢腱高手的.这一举动让大家惊呆了，顿时，教室里响起热烈的掌声。踢毽高手的表现真是让我佩服！佩服！！
第2篇：踢毽
踢毽
准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：
1、左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。
2、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。步法移动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。
1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
2、脚外侧踢球要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。
3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。
4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。
发球 发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准，破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。
毽球是一种对身体素质要求比较高的体育项目。由于网上激烈地争夺及“两米线”对头部的限制，使得脚部进攻成为极其重要的手段。所以对身体柔韧性素质要求特别高。因此在日常教学与训练中要特别注意柔韧性素质的练习。柔韧素质是运动员完成大幅度动作的能力，也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好，有利于运动员正确掌握技术动作，大幅度完成进攻技术动作，并可防止运动员损伤。
花毽的四种基本踢法
为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法，点击每个图片都可以下载这个动作视频片断，此视频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢！
（一）盘踢： 练习方法：
一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。
（二）磕踢：
用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。
练习方法：
练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。
（三）拐踢：
用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。
练习方法：
练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。
（四）绷踢：
有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150º——160º夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。
练习方法：
练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。
第3篇：踢毽趣事作文
踢毽趣事作文
在我们平凡的日常里，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编收集整理的'踢毽趣事作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
因为最近我们学校要开展体育节活动，所以为了在体育节上取得好成绩，我打算在这个周末开始练习有关项目。听说体育节上有个项目是踢毽子，我想先从这个项目入手。虽说踢毽子是女生最擅长的项目，可是我对它却一窍不通。
我先把毽子拿在手上，轻轻地往空中一掷，毽子就飞了起来。我立马把脚迎上去，“砰”一声，毽子依然落地。都怪我的反应太慢了。再来，这回我的双眼直直地盯着毽子，生怕分散了注意力。毽子一腾空，我的脚早已准备就绪，看准时机，“吧嗒”一声，毽子准确无误地降落在我的脚上。“一！二！”正当我要踢
第4篇：第一次踢毽作文
第一次踢毽作文
在平时的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么你有了解过作文吗？下面是小编帮大家整理的第一次踢毽作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
第一次踢毽作文1
看到这个题目，我就不禁想起第一次踢毽子的经历。
我和妈妈在买东西时，我看到一个花花绿绿的小东西，我问妈妈：“那是什么？”妈妈笑着告诉我：“那是毽子，我在小的时候，这个是最好的玩具。”我非常好奇，就拿自己平时节省下来的钱买了一个毽子。它的底座是用橡胶制成的，上面有三四个金属圈，它们中间有一条漆黑的橡皮管，管子上插着一些橘黄色的，毛茸茸的羽毛，像蒲公英的花瓣，非常蓬松。
我们回到院子里，妈妈轻而易举地踢了二十个毽子，我惊得目瞪口呆。我接过毽子，学着妈妈的样子掂了掂毽子，试了试它的重量，毽子在
第5篇：踢毽趣事作文800字
踢毽趣事作文800字
无论在学习、工作或是生活中，大家都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编精心整理的踢毽趣事作文800字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
因为最近我们学校要开展体育节活动，所以为了在体育节上取得好成绩，我打算在这个周末开始练习有关项目。听说体育节上有个项目是踢毽子，我想先从这个项目入手。虽说踢毽子是女生最擅长的项目，可是我对它却一窍不通。
我先把毽子拿在手上，轻轻地往空中一掷，毽子就飞了起来。我立马把脚迎上去，“砰”一声，毽子依然落地。都怪我的反应太慢了。再来，这回我的双眼直直地盯着毽子，生怕分散了注意力。毽子一腾空，我的脚早已准备就绪，看准时机，“吧嗒”一声，毽子准确无误地降落在我的脚上。“一
第6篇：踢毽比赛英语作文
踢毽比赛英语作文
在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编为大家整理的踢毽比赛英语作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
今天下午有踢毽比赛，我高高兴兴地来到学校。
There is a shuttlecock game this afternoon. I came to school happily.
我们带着椅子和自己喜欢的书到操场上坐好。开始比赛了。第一个上场的是余夏文政，他踢了39个。接着是郭彦汉……该我上场了，我紧张的`连腿都站不起来了，但是，听到同学们给我加油，我顿时鼓起了劲。只听到裁判员一声令下，我连忙踢起来，一个，两个……只要毽子一掉，我飞快地跑过去弯下腰，捡起毽子就接着踢，就这样最后
第7篇：踢毽狂风初一作文
踢毽狂风初一作文
我校的流行风可是一阵接一阵，有的似害羞的小姑娘刚上去就羞答答的退了下来，有的像贪玩的小弟弟直玩到筋疲力尽时才肯退去，有的如顽皮的'小鬼头刚退去没多久就又溜了进来。这不，这回又刮起了踢毽风。
这股狂风竟然卷进来了许多男生。瞧！那里就有一位男同学中踢的最好的，他那稀奇八怪的招式不知是何时练成的，一会儿用膝盖顶，一会儿又用手往天上拍，最后竟然连脑袋也用上了看着他得意洋洋的样子心中很是羡慕，谁让咱没人踢得好呢。但他也向我们班女生证明了我们男的踢毽照样行！
再来瞅瞅我吧，我是用脚尖和脚面踢的，总是踢五六下就掉了。但我并不嫌自己踢得差，因为重在练习我还是一下课就如了离弦的箭射向操场和别人比赛踢。我踢时的一副滑稽可笑的表情和搞笑的姿势一定让人忍俊不禁。可我只知道快乐，我们不时因为对方的搞笑姿势哈
第8篇：踢毽趣事五年级作文
踢毽趣事五年级作文
因为最近我们学校要开展体育节活动，所以为了在体育节上取得好成绩，我打算在这个周末开始练习有关项目。听说体育节上有个项目是踢毽子，我想先从这个项目入手。虽说踢毽子是女生最擅长的项目，可是我对它却一窍不通。
我先把毽子拿在手上，轻轻地往空中一掷，毽子就飞了起来。我立马把脚迎上去，“砰”一声，毽子依然落地。都怪我的反应太慢了。再来，这回我的双眼直直地盯着毽子，生怕分散了注意力。毽子一腾空，我的脚早已准备就绪，看准时机，“吧嗒”一声，毽子准确无误地降落在我的脚上。“一！二！”正当我要踢第三下时，毽子早就没了影，原来是被我踢飞了。妈妈看见了，就对我说：“你的力气太大了，稍微踢轻一点儿可能会好一些。”按照妈妈的话，我又试了试，可每次毽子都离我越来越远，到最后，我只能直着腿踢了，动作十分僵硬
第9篇：踢毽比赛四年级作文
踢毽比赛四年级作文
一年一度的踢毽比赛即将开始了，我立刻高兴地报名参加，并用心练习了好几天，准备大展身手。
比赛那天的课间操，我们班的几个队员早早就到了操场。因为是冬天，我们就做起了热身运动，同学们有的压压腿，有的转转胳膊，还有的在做高抬腿……看样子，大家都鼓足了气。想在这次踢毽比赛之中取得好成绩。
比赛开始了，高年级的同学先上场。只见他们的身体灵活地随着毽子一起转，脚一抬一落，眼睛聚精会神地注视着飞起的毽子，显得格外轻松自如。我不禁感叹：“ 毽子在他们脚下真听话呀！”很快轮到我们班了。大家手拿毛毽儿，跑上台。随后，我也跟着大家一起先试踢毽虽然刚才不紧张，但现在心里却“怦怦 ”直跳，心想要是踢得不多同学们可就看不起我啦！这时，王老师吹响了口哨，我迅速回过神儿来，轻轻地把毽子扔起，用脚慢慢地去接。一个
第10篇：第一次踢毽作文4篇
第一次踢毽作文4篇
在学习、工作乃至生活中，大家都尝试过写作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的第一次踢毽作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
第一次踢毽作文1
我从来没有踢过毽子。老师说今天要进行一场踢毽子比赛，听到这个消息，我的心咚咚直跳。
比赛开始了，第一个上场的是郭旭。他慢慢地走上场，好像不太自信似的。上场后，只见他弯着腰，手里捏着毽子，眉毛紧皱着，嘴巴抿得紧紧的，好像一位老爷爷。老师一声令下，他捏着毽子轻轻向上一抛，毽子就像一只小鸟飞了出去。“啪”的一声，毽子就被他用脚接住了，但是毽子被踢出去老远足足有五米远呢，他再也接不住了。就这样反复几次，最后还是失败了。哈哈，他踢得可真有趣呀！
轮到我了，我的心一直咚咚直跳。上
