第1篇：教职工户外拓展培训方案
南宁市良庆区秋月湖幼儿园
教职工户外拓展培训方案
2011年6月
前 言
一、什么是拓展训练 ？
英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
二、拓展训练的特点
投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
三、培训目标:
团 队 建 设-----此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力.逐渐建立和优化团队。
有 效 沟 通-----通过特定项目再现单位各个管理和沟通环节的情境，让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法，在实践中解决单位不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍，从心态上解决沟通的根本问题，进而提升企业管理绩效。
团 队 协 作----通过创造相互表现和接受意见的氛围，增进相互的情感，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力，增强人与人之间的理解和信任。
四、课程设计分析
结合组织运营目标实施过程中,每个团队及团队成员在不同成长期不同变化的特点,通过每个拓展项目侧重点折射出这些现象。引导学员亲身体验、自发感悟、快速理解怎样才是真正同组织共脉搏的企业人。同时,让学员直接面对达成目标过程中的困难和障碍,体悟理性分析解决问题的重要性。从建立自信、体验自我、达成目标的个人项目中感悟组织中自我价值的实现与团队的共同目标的达成是相辅相成；从相互信任、沟通无阻、相互激励、积极热情的团队项目中蕴涵高绩效团队是每个成员能力发挥的交集,而非并集。
（二）拓展训练时间及地点
时间: 2011年6月 日 上午 8点30分
地点: 竹泉岛
（三）拓展训练项目简介
1、团队热身 时间：10—15分钟 人数：所有参与队员 目的：
1、增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础
2、克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧
3、学习换位思考通过身体接触，打破大家之间的隔膜
4、在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力 项目介绍：
所有队员拉火车，除了第一名队员和最后一名队员，其余队员必须戴上眼罩，由培训师带领穿越障碍，第一名队员可以通过语言表达的方式告诉后面的队员需要怎么穿越障碍
2、系在一起 时间：10～15分钟
人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。目的：
1．使小组充满活力。
2．让大家动起来、笑起来。
3．增强团队精神。项目介绍：
1．让队员们紧密地围成一圈。
2．让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。
3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
安全：告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。
3、车轮滚滚
时间：15—20分钟
人数：把所有的队员平均分成2组
道具：废报纸 透明胶带
目的：
1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。
2、大胆尝试，勇于付出。
3、挑战未知领域，培养创新意识
4、合理的分工与合作，资源的优化配置
5、认识统一指挥的意义与重要作用
6、体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新创意
项目介绍：
利用若干张报纸和一卷胶带做成一个封闭的“履带”，是所有队员能够站在面前进，比赛开始后，个队员利用胶带把报纸粘贴起来，做成一个封闭的“履带”，这个“履带”可大可小，但要求本队所有队员都能站在里面，前进到指定的位置，在前进的过程中，如有“履带”断裂的情况，队伍将不能继续前进，必须利用工具把“履带”重新粘合在一起，才能继续前进。
4、乾坤大挪移
时间：20—30分钟 人数：8到10个人一组 道具：1M×1M的布或者报纸若干
目的：体会团队紧密合作的价值，学习相互配合，合理发挥各人特长对目标整体实现的重要性，通过肢体接触增强彼此之间的情感。
项目介绍：
在规则约束下，尽快将毯子翻过来，直至所有人站在毯子的另一面为止。
1、翻毯子过程中小组成员必须在毯子内，身体的任何部分不得接触地面；
2、服从培训师口令原则和大声示警原则，当有危险或违反规则的情况下培训师及时制 止，也请各组员感到自己有危险的时候及时喊出来，寻求培训师帮助。
5、信任背投
1、时间: 1个小时以上，取决于参加人数的多少。
2、人数: 12—20人
3、道具: 一 个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。
4、概述: 几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
5、目的:
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助。
6、步骤:
1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。
3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。
6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
7：安全：
任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
南宁市良庆区秋月湖幼儿园 2011年6月23日
第2篇：户外拓展(方案)
保定xxxx有限公司
关于进行拓展训练的请示
公司领导：
为进一步落实企业创新、团队、智慧的宗旨，加强公司团队合作精神建设,形成积极向上的组织气氛、进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力，同时，改善员工自身潜能、改进自身形象，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造性,提高解决问题的能力，我部门结合XX公司办公室拟组织员工进行户外拓展训练，统计参加人数人，费用元/人，总计费用元，地点XXX度假村。具体内容见活动安排方案。
妥否，请批示。
运管部
年 月 日
户外拓展训练活动安排方案
一、人员统计表：
二、人员组织：
领队：
三、上午：8:30（9:00）-11:30 真人CS（真人反恐）军事化拓展训练通过巷战，丛林战，解救人质，攻陷碉堡等各种战斗中的情景，在休闲之余亲身体验了虚拟战争给我们带来的快乐，也通过真人cs培训使我们深切体会到团队合作及服从上级命令的重要性（具体由地点教练组织）。
四、午餐11：30-13:00用餐标准：
五、下午：拓展训练
具体项目：（1）荆棘排雷（2）勇渡鳄鱼湖（3）潮起潮落（4）信任摔背等。（具体项目由实际情况决定）
提高员工组织、沟通和协作的能力和技巧，人力资源的合理分配和运用，培养员工集体荣誉感，摆脱思维定式,提高工作效率的方法，加强团队内部分工合作，增强队员间的相互信任和理解，学习换位思考，建立相互信任与勇于承担责任的团队气氛。
六、其他要求：
时间： 年 月 日
车辆：
安全要求：
用餐分组： 其他注意事项：
第3篇：户外拓展方案
方案在各个领域都有着重要的作用，无论是在个人生活中还是在组织管理中，都扮演着至关重要的角色。方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
户外拓展方案篇一
古希腊某位哲人曾说过：感情是由交流堆积而成的。任何一种感情的升华都有赖于交流。血浓于水，亲子之情虽是与生俱来，但由于现代社会竞争的日趋激烈，年轻的父母大多把大部分精力都用在工作及不断学习、提升中。曾几何时亲子间的接触不再象往日般频繁，与孩子共同游戏的时间更是明显减少。父母与孩子的距离也越来越远……因此我们选择用这样的活动拉近孩子和父母的距离，让父母更了解自己孩子，并起到邀约家长和全面宣传的作用。
戴氏教育送中秋迎国庆亲子活动——关注孩子成长，铸就孩子未来
通过亲子活动的展开，针对我们
第4篇：户外拓展培训方案（精选16篇）
户外拓展培训方案（精选16篇）
为了确保事情或工作有效开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特点。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编收集整理的户外拓展培训方案，欢迎阅读与收藏。
户外拓展培训方案 篇1
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中
