第1篇：坐位体前屈教学反思
坐位体前屈教学反思
所谓教学反思，是指教师对教育教学实践的再认识、再思考，并以此来总结经验教训，进一步提高教育教学水平。坐位体前屈的教学反思应该怎么写?
坐位体前屈教学反思篇一：
坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平一学生测试项目的其中之一，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养
以前，在练习的过程中，我都会选择一些比较传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去(前提是膝盖不能弯)坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味，练习时也是能偷懒则偷懒。但在今天的体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。下面把我的新招与大家一起分享：找个干净的场地，两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾……
这样的练习方法与传统的方法相比，学生还是比较热衷于后者，虽然我的这个方法还不够完善，但练习中激发了孩子的学习兴趣，在练习中孩子们表现得比较积极，还有学生想出了其它方法。本课的不足之处，在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。
坐位体前屈教学反思篇二：
随着体育考试的调整——新一轮考试中加入了坐位体前屈项目，相信有不少人对于这一新增的项目感到手足无措。那么，如何进行坐位体前屈练习呢?考试中又有什么技巧呢?
只要你并直双脚，站着弯腰，试着用双手碰地(注意：腿不能弯)。如果你能做到整个手掌贴地，那么，恭喜你，无需看下去，因为你已经可以拿满分了。如果只能手指碰地，那么，也别灰心，你已经及格了。如果你连手指都不能碰到地，那么，你就要赶紧锻炼了。
坐位体前屈——其实测试的就是你的身体柔韧性。怎么锻炼?平时多拉拉韧带，诸如双手碰地的动作，当然，学舞蹈也是一种有效的办法。锻炼时千万不要逞强。要循序渐进，否则很容易拉伤。为了提高一点成绩，要充分热身，在测试前去跑步，热身与不热身的成绩相差5CM。平时常常运动的童鞋，身体柔韧性相对都要好一些，所以大家还是要注重日常锻炼。
坐位体前屈教学反思篇三：
初中生身体的柔韧性，是反映初中生体质健康的.一个重要标准。对柔韧性项目的考核是通过“坐位体前屈”的测试结果来进行评定。学生柔韧性的发展形成要进行较长时期的训练及专门练习。本学期开学以来，每节体育课，对学生都进行了这方面的练习训练。通过练习训练对学生柔韧性良好的发展起了很大的作用。
坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是水平四学生测试项目的其中之一，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养
以前，在练习的过程中，我都会选择一些比较传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去(前提是膝盖不能弯)坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味，练习时也是能偷懒则偷懒。但在今天的体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。下面把我的新招与大家一起分享：找个干净的场地，两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾这样的练习方法与传统的方法相比，学生还是比较热衷于后者，虽然我的这个方法还不够完善，但练习中激发了孩子的学习兴趣，在练习中孩子们表现得比较积极，还有学生想出了其它方法。本课的不足之处，在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。在今后的教学中，我会不断完善，不断进取。
存在问题
1、学生本身先天性的条件较差，尽管进行了练习，但提高幅度较小。
2、在训练练习的过程中学生不能吃苦，怕累，没有坚强的意志。表现在训练练习时身体稍有些不适就放弃，从不自觉主动的克服困难，很娇气。
3、虽然体育教师、班主任对学生进行了说服教育的思想工作，但收获甚微，那几位较差的同学缺乏自觉主动的参加训练练习。
解决措施
1、加强思想教育，让学生克服困难。
2、培养学生主动参与能力
3、加强课外辅导
第2篇：第七周坐位体前屈教学反思
柔韧素质训练教学反思
坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是中考学生测试项目的其中之一，动作简单，但较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养。
本节课是9年级的课程，准备部分安排了分组拉伸练习和原地徒手操，学生的积极性高，合作和分组学习能力强，身体也充分活动开，为课堂的学习做好了充分的准备。基本部分的前段则安排简单的快速跑单组比赛，学生的积极性进一步提高，身体热度到达比较高的状态，为柔韧训练提供了良好的条件。基本部分后段安排了体前屈和纵劈叉。以前，学习和练习都是单人原地自己练习，形式比较单一，学习效果差。但本节体育课上，我利用小游戏让学生练习坐位体前屈，学生顿感新鲜。具体方法如下：两人脚对脚坐好，然后进行拍手小游戏，在膝盖伸直的前提下，看两个学生是否能拍到对方的手心，或者两手交叉用小手指进行拉勾等。纵劈叉采用猜拳的方式，两人近距离站立，赢家往后退一脚距离，输家往前进一脚的距离。学生比较热衷于练习，激发了学生的学习兴趣，学习效果也很好。
本课的不足之处，在学生玩得忘乎所以时，不知不觉膝盖不像原先一样伸直了，这时要不断地提醒学生。在今后的教学中，我会不断完善，不断进取。
2014年4月
第3篇：坐位体前屈考核课教案
第十一课
坐位体前屈考核课教案
主备人：王波 使用人：王侃侃 杨章玲 王军 课 时：3 课 型：新授课 年级：一年级 教学内容：坐位体前屈考核课教案 教学目标：
1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。
2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。
3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安排游戏学生的练习情况。教学准备： 坐位体前屈测试仪 教学过程：
一、准备部分：
1、课堂常规
要求：队列整齐、安静、注意力集中
2、宣布课的内容
3、激发兴趣，提出课的要求
①坐位体前屈考核奋力拼搏拿出自己最好成绩。②游戏过程听从指挥。
二、基本部分
1、讲解坐位体前屈的作用：坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时
第4篇：坐位体前屈测试的操作方法[优秀]
坐位体前屈测试的操作方法
一、测试目的测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
二、场地器材
使用坐位体前屈测量计测量。将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
三、测试方法
受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“
第5篇：一年级上册体育坐位体前屈考试分析
一年级上册体育坐位体前屈考试分析
罗
恺
一、基本情况
本学期我担任一年级一班、二班、三班、四班、七班、八班的体育教学任务。期末体育测试主要测试了坐位体前屈，所测成绩依照《国家学生体质健康标准》执行。这六个班的学生总数为276人，实考人数为275人，到考率为99.6%，男生优秀人数：78人，女生优秀人数：77人。男生良好人数：58人，女生良好人数：47人。男生及格6人，女生及格9人没有不及格的。总优秀率为56%，总良率为38%，及格率为5%。
二、存在的问题
1、一年级的体育课普遍存在的问题是时间紧，任务重。既要完成大纲上的内容又要花大部分时间来学习和练习广播操，所以坐位体前屈这个内容可以练习的时间很少，新授课和复习练习课共不超过五个课间，这就决定了总的练习量不够。
2、女生普遍的柔韧性较好，只有少部分几个
第6篇：中考体育之坐位体前屈训练技巧
中考体育之坐位体前屈训练技巧
串丝中学:魏强 我们都知道,坐位体前屈,是近几年中考的测试项目,坐位体前屈主要测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。坐位体前屈动作的练习,对全身的关节、韧带、肌肉的灵活性,柔韧性,协调性。以及培养顽强的意志品质等方面都有良好的促进作用。坐位体前屈成绩的提高既是考试的需要,也是对中学生身体素质的检测。所以应加强对坐位体前屈动作的教学和锻炼。
初始练习柔韧时,有些学生会很害怕,因为练习柔韧性会有疼痛感。为了加强学生对坐位体前屈学习的兴趣,经过近几年来的教学探索,我在教学中寻找到一些方法和技巧。下面就提高学生的练习兴趣和发展学生的全身柔韧性谈谈方法和技巧: 坐位体前屈练习时,
