第1篇：女人如何使自己更漂亮年轻人生哲理
女人如何使自己更漂亮年轻人生哲理
一个女人的美丽并不是取决于她是否拥有闭月羞花之貌沉鱼落雁之容，也不泛指人身材修长苗条，更在乎她是否拥有心灵的内在美和自己独具一格的人格魅力。和煦春风以为女人想自己拥有美丽需要做到如下几方面：
一是学会养颜。
随着年岁的增加工作的忙碌生活琐事的操劳女人很容易衰老，皱纹也会悄然爬上您的额头，眼角会不断出现细密的鱼尾纹，周身的皮肤也开始逐渐松弛甚至变得粗超。美丽的女人会注重自己的养颜，让自己的.皮肤适当补水滋润，（尤其上了三十岁之后，早晚要注意润肤补水）也要关注自己的着装妆饰是否适合自己的个性年龄和体型，更注意科学合理的膳食起居。
二要学会养眼。让自己多看美丽的风景，有时间出门旅行放飞心灵，多欣赏外面美丽的旖旎风光，享受大自然的清新。
三要学会养心。
可以培养自己一些良好的兴趣爱好来充实自己的生活。读书能使女人开启心智，宽容让女人更拥有气度，静静地聆听音乐能使你心灵解疲减压，欣赏书画之类的高雅艺术能陶冶性情丰富自身的心灵感受，让你举手投足之间拥有文化与艺术的神韵。
学会释放心情调控好情绪让自己心静而拥有平和的心态，经常保持微笑，养成乐观淡然的处世态度。再忙碌也要给自己一定的时间去锻炼身体，打打球散散步看看电影，或是邀约好友跳跳舞KK歌，这样你就拥有身心健康感觉生活充满五彩的阳光。
四要学会养性。
这里的性并不是单指男女本能之性，还包括养成一个良好的品性和个性。修身养性不但可以使你的生活平静幸福，而且更能使女人延年益寿，增长魅力。每天坚持看 1-2小时书，书籍能使你心灵纯净；与真诚的朋友交往学习他人的优秀品德来提升自己的知识内涵；以积极的心态对待工作，把工作当有趣的事来做，勇于承担责任知错改错。保持快乐的心情，遇到不如意的事情尽快解决调整好心态，有人伤害到自己以宽容的心待之，常常站在别人的角度看事情。常怀一颗感恩的心，经常在心里感谢亲人朋友同事，感谢上苍的眷顾。学会“静”与“忍”，让自己浮躁之心保持安静。
以上四点是和煦春风根据自己的生活经验而总结，亲爱的姐妹们如果您坚持如上的做法，您将拥有一份美丽自信，会受到更多朋友同事亲人的赞赏与尊敬，成为生活中一道亮丽耐看的风景，活出属于自己的一份精彩！
第2篇：让女人更年轻的早餐吃法
让女人更年轻的早餐吃法
一、面包牛奶族
营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
如何健康吃
1.少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。
2.想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。
3.两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
二、烧饼油条族
营养陷阱：油脂过高，易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25%的`热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
如何健康吃
1.一星期食用不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
2.由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。
3.建议搭配喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。
三、清粥小菜族
营养陷阱：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。
如何健康吃
1.选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。
2.吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质；最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
四、饼干零食族
营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
如何健康吃
1.不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。
2.如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
五、蔬菜水果族
营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量过少，容易疲劳，而且很容易就饿了。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
如何健康吃
1.搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。
2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有关，过高时，应减少此类食物的摄取。
第3篇：让女人更年轻早餐应该吃什么
让女人更年轻早餐应该吃什么
本文导读： 不吃早餐会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。下面我们就介绍下让女人更年轻早餐吃什么？
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
也许，还是会有不少上班族女性
第4篇：如何使自己更优秀
优秀，是自我管理出来的从小到大，我们周围都有一些非常出色的人，身上散发着与众不同的光芒，或是在学业上出众、或是在事业上如日中天；或是过着众人称羡的富裕生活，或是在情场上一帆风顺，总之，他们在人生生涯中无往而不利，好像他们天生就是注定幸运的人。但实际上，那些春风得意的人无论是智力还是外貌，与我们并无大的区别，在资质方面很普通，上天也没有对他们格外地眷顾。只因为他们懂得让好习惯替他们创造好机运。深入那些所谓的佼佼者之中，不难发现他们身上的确有着异于一般人的特质，他们的心从不受到束缚，几乎顽固地坚持自己的理想，为此甘愿承受重负；他们有着果决的行动力；对人生他们一向抱着积极热忱的态度；他们有着行之有效的自律生活，以及毫不虚华、踏实的生活态度，所以他们理当受到生活的厚遇，在平庸中脱颖而出。
成功的人们和其
第5篇：使自己更完美作文
使自己更完美作文
无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。写起作文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的使自己更完美作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我很尊重老师，早上，我在校门口会跟值周老师问好。平时，只要我见到老师，都会向老师敬礼，说：“老师好”。到了下午放学，我会跟老师说：“老师再见。”我十分有礼貌，学习成绩和各方面也很好，撰写的小论文得了区三等奖。我的英语很好，而且我还要去参加英语故事比赛了呢，在陈老师的引领下，我深知“台上三分钟，台下十年功”的`道理，主动到许多班里去讲，到老师的办公室去表演，虚心融合老师们的智慧。班里同学英语有不懂的会来问我，我总是耐心地回答，我觉得帮助别人没
第6篇：如何使自己更优秀
一、我们心中应有一个目标。
“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln
“合适的目标是成功的一半。”--林肯
没有目标的人就像一辆没有引擎的汽车，哪也去不了。希尔顿酒店集团创始人康德拉·希尔顿说过：“成功似乎总是与行动相联系，成功的人总是在行动。他们虽然犯错误，但他们从来不会放弃。”
从我上大学的那天起，我就给自己设定了大学四年为之奋斗的目标。我从这个习惯中得到了很多益处：
1.我得到的第一个巨大的好处就是目标成为我的好伙伴，他会时不时的暗示我如何做才能更加靠近他，受这种暗示的影响，我变得积极起来，生活也变得很有效率。
2.目标帮助我约束自己。每当我受到诱惑时，我会想想，做这件事到底是否有益于我的目标的实现。我只需要简单的回答“是与否
