第1篇：老爸减肥健身成功记
老爸减肥健身成功记
最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥健身。
放了暑假后，老爸让我当他的'小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑25圈，可爸爸刚跑了5圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了5圈就不行啦!继续!”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
唉!这怎么能瘦下去呢?
第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑30公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。
就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了14斤。
现在，老爸终于减肥健身成功，看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利!
第2篇：老爸减肥记
老 爸 减 肥 记
作者：翟雯萱指导老师：费文芳
通讯地址：泾县实验小学 五（3）班
最近，我家掀起了一股“减肥热”。事情是这样的…… 上个星期，老爸称了一下自己的体重，发现自己变重了，在妈妈的鼓动下，他决定开始减肥。
减肥计划第一招：爬楼梯。因为老爸的办公室在五楼，为了减肥，他每天上班由乘电梯改为爬楼梯，于是，他就一步步地向上走，可是还没有走到二楼，老爸就开始气喘吁吁了。当老爸走到三楼时，他停下脚步休息，此时他已是满头大汗了。老爸终于忍不住了，他飞快地冲向电梯，坐电梯上办公室。减肥计划第一招失败。
减肥计划第二招：节食。虽然减肥第一招以失败告终，但是老爸并没有放弃，反而进行了第二招，节食。中午吃午饭时，老爸只给自己添了一小碗饭，吃的菜都是素菜，一点也不敢碰那诱人的红烧肉。我看着老爸那认真的样子，心想：难道这回老爸真的能坚持到底吗？第二天中午，老爸就有点沉不住气了，他的筷子几次都差点儿碰到红烧肉。后来，老爸终于忍不住了，便夹起了一块红烧肉放进自己的碗里狼吞虎咽的吃起来。减肥计划第二招失败。
减肥计划第三招，跑步。减肥一、二两招都以失败告终。老爸又开始了第三招，跑步。每天早晨六点半，老爸就去红星广场跑步，一直跑到七点十分，这次老爸会成功吗？我想。“一天、二天、三天、四天……”我在心里默默地数着老爸坚持的天数。直到现在，老爸仍在坚持锻炼，他的体重也渐渐地达到标准了。减肥计划第三招成功！
现在，我们全家都和老爸一起锻炼。“我运动，我快乐！”，大家一起来运动吧！
第3篇：老妈健身减肥记
老妈健身减肥记
“唉，又胖了两公斤!再这样下去，我该怎么办呀?”此时，屋里传来了妈妈的惊呼声。
我和爸爸闻声后，迅速“杀”进房间，指着妈妈幸灾乐祸地嘲笑她：“又胖了吧?谁叫你每天晚上吃那么多，不胖才怪!”“当时是谁让我吃的?真是事后诸葛亮!也不瞧瞧自己，瘦得跟个竹竿儿似的。”妈妈反唇相讥。别看她外表镇定，内心一定掀起了一阵波澜，暗下决心，准备减肥呢。
果不其然，第二天晚上，妈妈就催促我们陪她去健身房做瑜伽。
到了健身房，妈妈先做了个深呼吸，然后便快步冲进瑜伽室。
课程刚一开始，妈妈就把整个身体僵直地躺在垫子上，机械地重复着教练的动作。教练侧踢腿，妈妈也跟着把她那布满赘肉的腿努力地向右前方踢去，也许是因为用力过猛而失去重心，妈妈一下子从垫子上滑了下来，把还没来得及收回的`右腿狠狠地摔在了地上，痛得她呲牙咧
