第1篇：运动有益健康作文
运动有益健康作文
在平平淡淡的日常中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家整理的运动有益健康作文，欢迎阅读与收藏。
运动大家都知道。就是大脑操控神经系统使肌肉带动关节骨绕关节旋转。适当的运动能放松人的身心，还可以使你的身体更健康。长期持久的运动，还来时你的`肌肉变多肥肉变少—使你变得强壮。总之运动有很多好处。但过度的运动会使你的肌肉拉伤，甚至残废。而且运动有一个最不好的地方，那就是会使人感到很累。
在我刚出生的时候我就不喜欢运动。稍微运动一下就想躺在床上。所以我大部分时间都在休息和吃。终于在我小学的时候，我相比于其他同龄孩子，看起来非常的胖。而且我跑步也跑不动，但饭量却高出其他人一截。所以小学的运动会，基本上没有我的名字。连接力赛我都没有去成。但我却毫不注意饮食起居。仍像原来一样懒散的生活。
终于爸爸妈妈意识到了这一点，他们开始强制带我出去玩。还以电脑作为要挟。使我不得不拖着肥胖的身躯跟着他们一起出去。暑假时还让我每天早上很早起来去跑步。来一次我跑一小伙就满头大汗。终于在暑假要玩完了的时候有了一些长进。听了妈妈的话我连续跑三圈都不费劲了。
腿部肌肉是有了一些锻炼，但手部肌肉却还是软趴趴的，完全可以称为肥肉。再初一上又给了我一个很大的打击，在考引体向上的时候我一个也做不了做。那次事后我决定要锻炼手部肌肉。于是我每天晚上都要举几下哑铃。但通常都要忘记。不过我惊奇的发现我的体质好像跟原来有了很大的改变。小时候我的体质很不好，经常患感冒，每天都要流鼻涕，还经常咳嗽。并且轴距不就腰酸背痛腿抽筋脚麻，晚上还经常失眠。么现在我腰不酸了腿不痛了。跑几圈不累了，晚上睡觉精神了，运动他是我的身体变得健康了。
从此我喜欢上了运动，体育课我在也不坐在教室里面睡觉了，现在我要到操场上去运动。运动谢谢你给我带来的健康，为了我的长寿，我一定会坚持下去，天天运动的！
第2篇：运动有益健康讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
为了进步增强身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定在11月至明年4月举办以“阳光体育与健康同行”为主题的冬季长跑活动，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。我校十分重视同学们的身体健康，今天特举行隆重的第四届阳光体育冬季长跑起跑仪式。
目前，有些学生缺乏运动，身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展，为形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，从今天开始，学校将利用课间操组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧运动，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。
长跑是一项简单但效果明显的健身运动，古希腊有句格言“如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”跑步有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，学校希望全校师生积极参与到这项冬季长跑运动中来。
我们跑步的口号是：“我运动，我健康，我快乐”，“与亚运同行，为自己喝彩”。
亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
最后，祝我校的第四届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！
运动有益健康讲话稿（2）：
老师们、同学们：
在今天这样一个阳光灿烂的日子里，我们刚刚举办了一场充满了青春活力、充满了欢声笑语的运动会！
欢乐的时光总是让人恋恋不舍！尽管我们还没有走出这一片小小的运动场地，或许我们中的许多人已经在期待：下一次的欢乐将在何时再度到来？于是我们又不禁想要知道：究竟是什么给我们带来了如此的欢乐与幸福？
我想答案或许就藏在我身后的这两句话中：“合作体验成功，健康成就未来！”我认为是集体活动过程中我们体验到的同学之间、同事之间、师生之间的那一份真挚的情谊，以及在运动中我们所体验到的健康自信的感觉，为我们带来了极大的欢乐与幸福！
大家应该注意到，我们这次运动会不是一般的田径运动会，而是一场趣味运动会。一般的运动会以竞技为主要目的，追求“更快、更高、更强”，体现人类积极向上的精神。趣味运动会则不同，它的目的则更多的在于让大家体验运动健康的乐趣！
科学研究表明，人的大脑里存在着一种叫做vgf的基因。运动能够激活这种基因，使人产生兴奋愉悦的感觉。所以，当你工作学习一整天，当身体感到疲惫的时候，你需要去运动一下。打打球，跑跑步，运动会让你消除疲劳，忘掉烦恼！
趣味运动会给予我们的另一个启示是，运动的方式是多样的，有时并不需要复杂昂贵的器械或设施。打打球、跑跑步，拉一拉单杠是运动；伸伸腿、弯弯腰，做一做体操也是运动。同学们喜欢的跳绳、踢毽子、跳皮筋是运动；老师们曾经玩过的滚铁环、打陀螺、扳手腕等也是运动啊，这些都不需要复杂的条件。我们学校的运动场地并不大，运动器械也不算丰富，但是今天的趣味运动会表明，在这里我们照样可以玩出花样，玩出健康！所以我们说，做运动并不在乎条件，重要的是我们有运动的愿望，我们就能够运动起来，健康起来，快乐起来！
在此我要发出倡议：我们要以这次趣味运动会为契机，让我们江滨中学的每个老师和同学都爱上体育运动，将我们身体里的运动热情、运动活力释放出来，在日常生活中更多地去参加有益于我们身心健康的各项体育运动！我运动，我健康，我快乐！
最后，在这个国庆佳节即将到来的日子里，让我们衷心祝愿伟大祖国繁荣昌盛，衷心祝愿我们江滨中学的每一位师生员工及其家人健康快乐！现在我宣布江滨中学趣味运动会到此结束！谢谢大家！
第3篇：国旗下讲话：运动有益健康（材料）
运动有益健康
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的题目是《运动有益健康》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的
第4篇：国旗下讲话：运动有益健康（版）
运动有益健康
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在
第5篇：最新运动有益健康演讲(优质7篇)
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
运动有益健康演讲篇一
大家早上好；今天我国旗下讲话的题目是《我运动、我快乐、我健康》。
体育工作作为学校工作的一个重要组成部分，对于增强同学们的体质，提高成绩，培养集体主义精神和健康积极向上的心态都起着重要作用。运动会作为学校体育工作的重要一环，是检验学校运动水平高低的一个标志，也是同学们展示风采的一个舞台。
同学们，再过几天，我们一直期待的小学生田径运动会即将拉开帷幕，展示我们西山人风采的时刻又一次向我们走来！为了备战这次运动会，全体师生都投入了相当大的精力和努力，我们的
第6篇：大班社会运动有益健康教案（精选12篇）
大班社会运动有益健康教案（精选12篇）
在教学工作者开展教学活动前，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。来参考自己需要的教案吧！以下是小编收集整理的大班社会运动有益健康教案，欢迎阅读与收藏。
大班社会运动有益健康教案 篇1
活动目标：
1、通过自身的探索活动，了解自己身体能动的一些部位，从而对自己的身体感兴趣。
2、知道多运动，身体才会健康。
3、在大胆探索、自我发现的活动中，增强活动兴趣，提高合作能力，体验愉快情绪。
4、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
活动准备：
纸盒制作的木头人;各种图案标记;音乐《眉飞色舞》、《兔子舞》等。
活动过程：
一、出示木头人，激发幼儿参与活动的兴趣。
1、请出木头人，幼儿与木头人打招呼。
第7篇：饮水有益健康
饮水有益健康
教学目的1、让学生知道喝了生自来水会得病，懂得饮水卫生。
2、引导学生认识水是生命之宝，每天不能少。
3、知道科学饮水合理饮水的道理。
教学课时一课时
教学重点:让学生知道生水为什么不能喝？为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。
教学难点: 让学生知道个人的饮水卫生需做到哪几点。
教学教具:显微镜、挂图
教学内容及过程:
1:导入新课
谈话:体育课上,同学们正在激烈地运动着,60米、100米赛跑,迎面接力赛,踢小足球„„个个热得满头大汗,口干舌燥。这时,有人喊了一声:“水来了,”是啊,这时候有水喝多好啊!同学们,你有过这样的感受吗?
讲述:水是人身体中很重要的一部分。我们每个人每天都需要喝一定量的水这对我们的身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生,就会影响身体健康。
2:学习新课 不喝生
第8篇：大笑有益健康
大笑有益健康
由衷地笑能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。
心血管疾病患者而言：“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。
哺乳期妇女：为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。
糖尿病患者：得了糖尿病愁眉不展小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和
第9篇：国旗下讲话运动有益健康(教师用版本)
运动有益健康（教师版本）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的题目是《运动有益健康》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；
“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；
“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰； “一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！同学们，我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人
第10篇：食用马铃薯有益健康
食用马铃薯有益健康
以马铃薯为原料的菜肴种类繁多，可方便地用于成年人和儿童的早餐、午餐或晚餐,大多数人喜欢营养丰富的马铃薯。马铃薯富含提供能量的碳水化合物，但却不含有任何脂肪。食用150克土豆，能提供：45%的每日需要摄取的维生素C；21%每日需摄取的钾；3克纤维；仅100卡热量。作为蔬菜，马铃薯有助于实现每日最低食用5次蔬菜和水果的最低目标。增加蔬菜和水果的消费，能有效减少感染诸如癌症等慢性病的风险。
减肥首选——马铃薯
马铃薯食品是减肥的极佳选择，不含脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，且营养成份很高：维他命c含量26mg，几乎是非吸烟者每日建议摄取量的一半。含有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多！
马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源，其他维他命B含量也不少。功效：1.维他命C好处多
