第1篇：体育课跑步训练总结
体育课跑步训练总结
体育课跑步训练总结
篇一：中长跑训练学期总结
“以中长跑为突破口，提高小学生健康的生理、心理素质”
结题报告
我校“以中长跑为突破口，提高小学生健康的生理、心理素质”这一课题2001年9月被立项为镇江市教育科学规划课题后，在镇江市、丹阳市教育科研部门及领导的关怀指导下，认真、扎实、有效地开展了课题研究，在实验中我们大胆改革，认真实践，彻底更新了教育观念，取得了丰硕的实验成效，现将实验情况汇报如下：
一、 课题的提出
1、社会背景
二十一世纪是全面开放、全面竞争的时代，时代要求我们培养有道德、有学识、有才干、体魄健全、心理健康、人格完善的新人。现阶段的小学生迷恋电视、电脑、很少参加体育锻炼，身体素质较差。他们的心理品质发展也不完善，表现在：他们未经历过磨难，意志薄弱，不能勇敢地面对困难，容易半途而废，在遇到挫折和失败时极易产生不良情绪性行为；他们是独生子女，独处时间多，不善于与同伴合作，在竞争过程中，个体间存在竞争意识，但消极竞争较为普遍，等等。
2、学校条件
1984年我校被列为镇江市田径传统学校。多年来，田径运动成绩一直名列全市前茅，1998年至2000年市田径运动会均获小学组团体总分第一名；从我校田径队输送出去的体育人才已达五十余人，他们中有的任国家教练；有的是大专院校、中小学体育教师；有的是飞行员或体育健将；有的还在体校深造。尤其在中长跑项目中成绩突出的运动员更多，多年来在省级比赛中或第一、第二名的达三十多人次，在大市级和市级运动会上获奖的就更多。这些运动员不仅有良好的中长跑技术，还有良好的思想素质、文化素质和心理素质。他们有强烈的
集体荣誉感和顽强的拼搏精神，有坚强的毅力和向着目标奋进的意志。为此，在我校开展“以中长跑为突破口，提高小学生健康的生理、心理素质”课题研究有一定的基础。
二、课题的理论依据
1、素质教育是全面提高与发展人的素质的教育。它要求面向全体学生，使学生的综合素质得以全面协调地发展，使之成为有道德、有学识、有才干，体魄健全、心理健康、人格完善，有情趣、有品位的一代新人。素质教育又十分重视个性的培养，主张从人的个性出发，扬长避短，使每个人的天赋潜能得以充分发挥，从而是综合素质得到提高和完善。
2、二十一世纪是中国的世纪，使这只睡狮警醒后傲视于世界各民族之林的世纪。而要做到这一点，离不开大批的具有广泛的基础知识、深邃的专业知识、健康的生理体魄、稳定的心理素质的建设人才。体育教学应义不容辞地将对健康的生理体魄、稳定的心理素质这两方面的培养作为自己光荣而艰巨使命。
3、中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确阐述了“学校教育要树立健康第一的指导思想”。别以为“健康第一”在当前新时期新条件下提出来，决不是建国初期的“健康第一”——锻炼身体，提高卫生水平的翻新，也不是多年来体育学科所遵循的“增强体质”的宗旨的重弹，而是对这些观念、宗旨的升华。当前知识爆炸，知识更新速度之快，各学科之间交叉频繁，为以前任何时期所未见。社会竞争（升学竞争、就业竞争等等）也日趋激烈，仅仅依靠强壮的身体、优良的体质、丰富的知识是远远不能适应这种变化的。正是鉴于如此实际情况，国务院适时提出了“健康第一”的指导思想，对我们学校体育教育提出了更高的要求，即培养身体健康、心理稳定、敢于竞争、勇于拼搏、注重合作、团结一致的新型高素质人才。这也是我们学校体育教育所承担的光荣而艰巨的历史使命。作为体育教育工作者必须深刻领会“健康第一”的丰富内涵，转变观念，把教育工作从以往单纯的“增强体质”为主转移到“健康第一”上来。
4、综观各种报刊杂志，长跑的好处确实非常多：其一，长跑是一项全身性的体育锻炼项目。有效地坚持长跑，可增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、筋骨、神经和脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力。其二，长跑能健脑。长跑能刺激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效益，而且对大脑的记忆功能有增进作用。其三，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳、战胜困难的意志。
5、健康包括两个方面：生理健康和心理健康，而心理和生理是互动的，生理是心理的基础，生理对心理的形成、发展有着决定性的作用，心理因素会影响生理健康。
三、课题研究的实施
经过三轮实验，我校课题组的老师彻底更新了教育观念，改变了陈旧的训练和教学方法，以精品意识武装自己的头脑，结合新课程改革探讨出一套新的体育教学模式。
在实验过程中，我们做到“四有”、“四定”。
“四有”即：有计划、有步骤、有记载、有总结。“四定”即：定时、定点、定人、定内容。处处以“精品意识”要求自我。我们主要经过以下几个阶段的实验：
1、系统总结中长跑训练的成功经验。中长跑成绩的突出，通过总结，成功的原因主要为：
（1）科学的选材，包括身体形态、心肺功能；（2）科学有效的训练，主要包括中长跑技术、运动量、运动强度、恢复调整、营养搭配等；（3）使每个运动员具有爱国爱校的思想；不畏困难、挫折、永不言败、顽强拼搏的品质；团结协作、共同进步的意识等
2、调查研究学生现状，主要体现在两个方面：
（1）识别每个学生的生理心理素质。在体育运动中，学生最能表现自己生理素质和心理素质。身体素质好的差的，性格合群与孤僻、好动与好静、善斗与怕事等都可以一览无遗。对此，我们应该认真地思考、分析。只有在认识学生的基础上，才能施加引导和教育。
（2）、承认差异的存在。由于学生的生理素质和心理素质不同，在体育运动中的表现也不尽相同，运动能力以及运动量的负荷也不一样。因此，对学生的要求不应强求一致，而应分类施教。（A）兴趣分组：即按学生兴趣选择，组成各教学小组。通过整体成员是否因为喜爱某一项运动而自愿参加学习，判别他们的学习动机是否积极。这样，教师在课上的组织与安排，就能得到学生们的积极配合。易于完成教学任务，学生也能够尽情运动、享受，身心都会得到有益发展。（B）性格分组：即按照性格类型（内、外向型），结合他们的运动能力，分组教学。由于该比较方法是从学生的性格特点出发，进行因材施教，这就使教师能较容易地控制课的密度和运动量，避免意外伤害事故的发生，而且能为学生的个性心理发展提供一个较为理想的环境，从而使高质量的教学效果和学生个性的充分发展得到统一。
3、有计划、有步骤开展以中长跑教材为主的体育实践课，提高学生的生理素质和心理素质。在这一阶段重点是在提高学生耐力素质的基础培养学生不怕困难、顽强拼搏、坚持到底的意志品质。在这一阶段实施前我们首先做了大量的宣传工作和思想教育工作，实施过程中严格执行循序渐进的原则和尊重学生的差异性原则，使学生消除对中长跑的恐惧心理，自觉地加入中长跑的练习。从而达到提高学生生理、心理素质的目的。
4、积极灌输“健康第一”的观念，建立全面提高学生生理素质、心理素质的体育课堂教学模式
（1）积极灌输“健康第一”的观念，让学生充分认识心理健康的重要性。
我们在教学过程中，必须向青少年积极灌输“健康第一”的观念，让学生充分认识心理健康的重要性。告诉学生如果意志薄弱，就不能很好地完成耐久跑的练习，只有意志坚强的人，才能不折不扣地完成任务，因为他有坚强的意志和顽强的拼搏精神，从而使他能战胜艰难的
长距离的练习的困难，以此激发其在其它方面学习的热情，为其今后走上社会，面对激烈的竞争打下良好的心理基础。对一些由于竞技素质明显好于同学而形成跋扈心理的学生进行正确的疏导，让其明白天外有天，人外有人的道理，并积极鼓励其参与更高层次的训练，在高层次的竞技中使其更加深刻领会学无止境的内涵，以改变其轻视别人、自尊自大的心理状态，成为一个尊重他人、谦虚谨慎、敢于竞争、勇于拼搏的有用人才。作为体育教学，对学生信心的形成，健康心理的形成，具有得天独厚的优势。因为体育可以把每个学生所具有的优势通过运动形式表现出来，作为体育教学工作者必须发现，发掘这些优势，使每个学生能意识到，自己的优势所在，还存在哪些弱点，需要如何改正，如何提高，使学生的心理素质向稳定、健康的方向发展。
2）课堂教学中渗入有效的心理训练。
①培养学生的.自信心
由于主客观原因造成学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的身体练习别扭好笑，在学习过程中不敢参与练习，敷衍了事。针对这种情况，我们一方面对基础差的学生采用降低动作难度、加强个别辅导循循善诱，使他们获得更多的成功体验；另一方面应营造融洽轻松的教学气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使每个学生在学习中获得良好的心理定势；还可运用激励机制，对学生取得的不同程度的进步给予充分的肯定和及时评价，增强学生的自信心。
②培养学生的竞争意识
体育的竞赛性使学生有机会在课堂上体验胜利与失败的情感，激发学生树立无高不可攀、无坚不可摧的进取精神。在体育教学中，要组织好多种形式和类型的竞赛活动，根据学生的实际情况采用“让时赛”、“让距赛”、“让分赛”、“等级赛”等教学方式，在赛前做好动员鼓动工作，使学生树立敢拚的决心和信心，赛后进行认真讲评，使学生胜不骄，败不馁。在对体育课成绩的考核中也要建立激励机制，使成绩好的学生能百尺竿头更进一步，使成绩差的学生产生一种危机感，从而努力学习，争取进步。因此，在体育教学中，适时合
篇二：小学体育田径训练总结
一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：
一、得到领导支持，取得老师配合
本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从三~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。
二、积累训练经验，开展系统训练
田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。
三、一分耕耘，一分收获
在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。
老师们没有怨言，更没有遗憾。老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉。
四、存在不足
1．学生参加业余学习班过多与训练时间冲突。
2．运动量安排不够适当。
3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。
4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。
5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。
以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。
篇三：小学生中长跑训练
中长跑训练是田径训练工作的第一步，应引起我们广大体育教师的重视，因为选材的好坏将直接影响到训练的结果。根据国内外选材的经验以及中长跑项目的特点，选材的内容应包括身体形态、生理机能、身体素质、专项技术和心理因素等五方面。而结合小学的实际情况，选材还是以身体形态选材为主，选材时应仔细观察运动员（小腿要长、跟腱要长、踝围宽度要小）。
身体形态包括身高（厘米），体重（公斤），身高/体重×1000；下肢长/身高×1000四个方面。其中后两项为重，在符合身高、体重标准的前提下，身高/体重×1000的数值以小者为好，在符合身高的前提下，下肢长/身高×1000的数值以大者为好。
生理机能在小学选材阶段，重点关注肺活量、安静脉搏（晨脉）两项作为测试呼吸机能、心血系统机能的指标。前者以数值大者为好，后者以数值小者为好，同时，在生理机能方面，还应考虑身体恢复能力较好的运动员。
身体素质一般来说，身体素质包括速度、力量、弹跳、柔韧和耐力等诸多方面，但在小学阶段，我们通常以专项身体素质为选材重点，包括60米、400米或500米的速度耐力、三级跨跳、俯卧屈伸腿和3公里左右的越野跑。
专项技朮在小学阶段，对中长跑专项技术不应作过分强调，但要讲究实效性，注意两臂摆动路线、方向合理，整个动作自然、放松、协调，重心移动比较平稳，直线性较好，跑的节奏较快。
心理因素根据小学生心理特点，注意力集中时间短，兴奋性高且快，所以在小学的课余训练中，应选拔那些情绪稳定，有吃苦耐劳精神，头脑聪慧，环境适应能力强的运动员。
当然，选材时应注意的地方很多，但我们在实际工作中应重点关注以下两点：一、选材时，优选那些生理年龄小于实际年龄的运动员为好，换言之，选拔性成熟期较晚的运动员为好；二、生理机能受遗传因素的影响较大，心理因素也受环境等社会因素的影响。因此，选材时还应注意遗传因素和环境因素等。
训练负荷安排和训练方法：
负荷安排如果一所学校能够坚持常年开展课余田径训练，那么可以选择这样的训练负荷安排：每周训练次数（5至8）次，每次课训练时间（小时）（1至1.5），全年训练总次数：（180至220）次，全年比赛次数（2至4）次，同时在准备期可以这样安排运动训练量：
准备期有氧训练量（80-85）%；竞赛期：有氧训练量（75-80）%；混合训练量（15-12）%；混合训练量（7-15）%；无氧训练量（5-3）%；无氧训练量（8-5）%。
有氧训练量指练习结束时，脉搏为25次以下/10〞的跑量。 混合训练量指练习结束时，脉搏为26-29次/10〞的跑量。 无氧训练量指练习结束时，脉搏为30次以上/10〞的跑量。
训练方法过去中长跑训练中，教练员都要求运动员采用高抬腿、折叠幅度大、后蹬有力的技术。但这样重心靠前的跑法，比较容易造成疲劳，特别是在距离较长或体力不足时，小学生更是如此。随着科学训练水平的不断提高，传统的训练方法也在不断提高和改进，所以在训练中我对运动员的要求是：1、大腿抬得不太高，使得大小腿之间的折叠幅度小，这样就显得重心比较平衡。2、采用高步频跑的方法，这是大腿抬得不太高技术的延续，大腿不抬高，步频幅度虽然小，但有利于提高步频，而且还可以节省体力，避免过早出现疲劳现象。
3、队员上、下肢协调，每个队员在跑动时，手臂摆的频率要尽量接近脚步的频率，而且要摆到一定位置，不许将手臂摆得过低或过高，这就要求双肩自然放松，才能保持匀速前进，而且呼吸也容易。这样的方法对队员要求很高，尽管很难，但必须努力去做。
第2篇：跑步训练总结优质
当工作或学习进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下，肯定成绩，找出问题，归纳出经验教训，提高认识，明确方向，以便进一步做好工作，并把这些用文字表述出来，就叫做总结。那关于总结格式是怎样的呢？而个人总结又该怎么写呢？那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
跑步训练总结优质篇一
深深的呼吸，等待你的是100米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
跑步训练总结优质篇二
1.发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。
2.培养幼儿团结合作的'精神。
3.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
4.懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。
5.能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
在场地上画好一条直线作起跑线和终点线
将开始跑，一直跑到终点线，然后各组第二名幼儿就接着跑，跑到终点线，就这样依次进行，直到最后一名幼儿跑完，那一组幼儿最先跑完，就那一组为胜。
跑的时候不可以跨出起跑线，不然作犯规。
跑的时候注意安全，不要相互碰撞。
跑步训练总结优质篇三
２００ｍ，有一个人生的弯道
２００ｍ，有一段人生的冲刺
２００ｍ，有一个辉煌的胜利
２００ｍ，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
２００ｍ，只弯过一个转折
却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手
跑步训练总结优质篇四
2、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
3、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
4、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
5、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
6、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
7、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
8、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
9、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
10、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
11、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
12、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
13、岁月催人老，运动抗衰老。
14、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
15、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
16、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
17、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
18、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
19、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
20、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
22、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
23、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
24、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
25、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
26、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
27、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
28、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
29、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
30、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
31、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
32、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
33、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
34、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
35、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
36、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
38、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
39、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
40、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
41、不想变成胖大海就要坚持跑步。
42、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
43、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
44、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
45、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
46、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
47、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
48、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
49、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
50、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
跑步训练总结优质篇五
1、保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。
2、生命不息，跑步不止。
3、为爱而跑，为快乐而跑，为健康而跑。
4、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
5、跑步如同日用的饮食，是我最喜欢。
6、跑步没有对不对的问题，相信它。
7、一开始你感觉要死掉了，然后你感觉到重生。
8、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。
9、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!
10、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
11、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
12、刀越磨越亮，人越练越壮。
13、跑，挥汗如雨，肆意而为;行，醉于山水，行者无疆。
14、体育锻炼能使人终身受益。
15、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
16、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。
17、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
18、他们说你不能“跑”离烦恼，我说你能。
19、用意志来坚持，用时间来保证，用责任来提醒，用信念来支撑。
20、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天!
跑步训练总结优质篇六
1、年轻健儿显身手，时代学子竞风流!
2、团结拼搏、争创佳绩
3、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持!
4、快乐体育，快乐成长。
5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习，立志报国!
6、锻炼身体，报效祖国。
7、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机!
8、阳光下锻炼，幸福中生活!
9、团结、协作、自强、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!
10、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
11、挑战自我、突破极限。励志口号标语：阳光体育运动口号。
12、加强运动，增强体质。
13、快乐伴左右，锻炼就健康。
14、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
15、奥运精神、永驻我心。
跑步训练总结优质篇七
深深的呼吸，等待你的是艰难的'800米。
相信成功会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
挫折和成功都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败挫折、快去夺取成功！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
第3篇：体育课跑步作文
体育课跑步作文
在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家整理的体育课跑步作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课跑步作文1
我最喜欢体育课，但是我更喜欢体育课的跑步。
上体育课的时候，体育老师说：“今天我们要跑步。”我心里一阵高兴，虽然从外表表现出来的不情愿，但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。
每一听到老师吹哨子的声音，我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令，我们开始跑步400米了。开始先是男同学跑步，等到男同学跑完的时候，就要我们跑了，我心一直跳着，生怕跑不好。随着老师的哨声，我们开始跑了。一开始，我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音，我使劲
第4篇：体育课跑步偷懒检讨书
体育课跑步偷懒检讨书
在不小心犯错后，为了避免今后再出此类事件，往往要写检讨书来自我反思，在写检讨书的时候要注意语言真挚。写检讨书需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的体育课跑步偷懒检讨书，希望能够帮助到大家。
体育课跑步偷懒检讨书1
尊敬的老师：
您好！
体育课一向都是我最讨厌的课，我是一个不太喜欢动的人，但是体育课上就有跑步这一项运动，所以我一直都很不喜欢这节课。这次在跑步的时候，我竟然耍一些小聪明，偷懒了。老师让我们跑三圈，我跑的很慢，想偷偷少跑一圈。但是却被老师发现了。被老师发现之后，我还想故意不承认，但是在老师的教育之下，我还是承认了这一件事情。
想了很久，发现自己也是真的很幼稚，明明已经读初中了，为什么还会做一些这样的事情呢？并且在态度上也没有表现的很好，一定会让体育老师对我特别的失望吧。
第5篇：体育课跑步偷懒检讨书
体育课跑步偷懒检讨书
在有过错的情况下，为了避免再犯，我们通常要用检讨书来悔过自新，写检讨书一定要态度要诚恳、端正。相信大家又在为写检讨书犯愁了吧！以下是小编整理的体育课跑步偷懒检讨书，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育课跑步偷懒检讨书1
尊敬的老师：
您好！
我们每次上体育课的时候，老师都会先让我们先在操场上跑几圈，对于我们这群正值青春年龄的孩子来说，在操场上跑几圈是很简单的事情。但是，我偶尔也会生出想要偷懒的想法，每一次这种想法生出时都会被我狠狠的压下去，但也有压不下去的时候。
今天上午上体育课跑步时，看着在操场上坐着的别的班的同学，我又一次萌生了偷懒的想法，当我生出这种想法时，我立刻就付诸行动了。我先是把跑步的速度降下来，慢慢的跑在在队伍的最后面，这样我就算离开了队伍也不会引起大家的注意了，趁着老师和同
