第1篇：改善内分泌失调的方法
改善内分泌失调的方法
调理内分泌的方法
排毒调理
保持大便、小便、汗腺的通畅，以便于机体产生的所有废物，毒素可以及时的从身体里排出去。做到这点必须从各方面入手，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、补充优质蛋白，多喝水，补充身体营养。适量进行一些必要的锻炼，加强体质，并可促进毒素由汗液排出。
滋阴调理
女人属阴，靠着阴液滋养周身，体内的阴液不足，皮肤不得滋润，进而会出现干燥等等不适，阴液进一步流失后，就会有盗汗等情况，平时多吃些滋阴的食物，如银耳、桑椹、鸭蛋、老鸭、百合、墨鱼、莲子等，都非常滋补。
热水泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，有效的清除人体血液中的垃圾和病变沉渣，可起到非常好的清洁效果，并且可以疏通经络，促进代谢，对很多疾病都有很好的辅助作用。每晚泡脚约20分钟，至身体有微微出汗，就能有效改善内分泌失调现象。
良好睡眠
不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致荷尔蒙分泌失衡。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，良好的睡眠质量是维持内分泌平衡的重要基础。
调理内分泌的食物
豆类
黄豆，黑豆，以及大豆制品等食物中含有大量的植物雌激素，在防治与激素有关的疾病方面起着重要的作用，并能缓解更年期与经期的不适症状，临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有双向调内分泌的作用，不管是雌激素水平太高或太低，都能帮助雌激素的平衡。
粗粮
及时的排出体内的.毒素，废物等，是维持内分泌平衡的重要方法。在平时的饮食中，适量增加一些粗粮的摄入，可以有效加速我们身体里的毒素排出，大量的组纤维等等营养素有利于调节肠道的环境。
南瓜
中医理论中，黄色与脾相对应，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而有利于缓解女性内分泌失调的一系列症状，其中南瓜就是一种非常好的选择，可以提高精力，补充元气，提高代谢。
黑木耳
平时适量吃些黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，调节人体的生理功能，刺激内分泌系统。其中黑木耳还能吸附肠道中的毒素，清胃涤肠。
西兰花
西兰花中含有大量的维生素，叶绿素等等营养，有利于提高肝功能的解毒能力，加速体内毒素的排泄，并且提高肌体的免疫力，进而帮助有效预防乳腺癌，减少一些与内分泌失调有关疾病的发生。平时多吃些绿色蔬菜，对维持荷尔蒙分泌的平衡作用是很大的。
大蒜
大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力，另外，它又可以有效控制血糖水平，每天吃个两三瓣就会对调理内分泌起着重要的作用。
鱼类
鱼类可有效为机体提供蛋白质，钙等等多种营养，而且脂肪含量很低，有利于保持内分泌系统的平衡。每周食用两次鱼肉，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
调理内分泌的食谱
桃花猪蹄粥
干品桃花1克，猪蹄1只，粳米100克，生姜末、葱花适量。桃花研成细末，米洗干净，猪蹄入锅中加水用大火煮沸，再用文火炖至猪蹄烂熟，米及桃花末，文火煨粥，熟后放盐、香油、撒上葱花。可活血化淤。
香附桔枳鸡
香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。鸡处理干净，将药材放入鸡腹内，隔水蒸熟，去药渣后食用，每周一次。适用于气郁引起者。
珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。珍珠母入锅，加水煎煮，取汁，再与百合煎饮。每日1次。适用于黄褐斑、心神不安、失眠多梦、燥热者。
第2篇：内分泌失调怎么办？
内分泌失调怎么办？ [导读]人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。
内分泌失调怎么办？常有听到有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌失调引起的。”其实，内分泌失调是一个综合症状，它会有一系列的预警信号，而不只是表现在脾气上。那么内分泌失调到底有哪些信号呢?小编和你一起来看看。
1.皮肤变差
肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，这就不仅仅是简单的皮肤问题，很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。
2.脾 气急躁
更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。
3.妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律等都是妇科内分泌的疾病。
4.突然发胖
“喝口凉水也长肉”，很多人会这样感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系。
5.不孕
内分泌失调，会导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低了受孕成功的机会。
6.乳房胀痛
乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
7、白发、早衰
白发过早或者突然出现也可能是个内分泌问题。
专家建议更年期女性可以服用大豆异黄酮软胶囊，因为科然大豆异黄酮维E维C胶囊只选用珍稀的东北黑土地非转基因大豆，纯天然植物提取。女性在使用科然大豆异黄酮维E维C胶囊后，体内雌激素增加了，内分泌得到有效调节，达到平衡，延缓卵巢衰老，科然大豆异黄酮维E维C胶囊，可以补充女性体内缺失的雌激素，让女性重新光彩动人，心情越来越好，脾气越来越温柔，连记忆力也得到有效提升，不再失眠头痛，是缓解心理压力，让更年期女性重新找回美丽自信的最佳保健品。
第3篇：改善提案方法
内部改善提案管理制度
1.目的：提升我司经营管理的水平,激发全体员工提出合理化建议和参与技术革新（技术开发活动）的热情，围绕品质、服务、成本及技术等改善重点，提升全员改善的主观能动性，促进品质、服务、成本及技术项目的持续改善。
2.范围：适用于涉及公司经营管理活动和生产效率提升的任何持续改善事项。
3、定义：
3.1本制度所称合理化建议,主要是指有关改进和完善生产和经营管理等方面的办法和措施。
3.2技术革新和开发主要指对生产技术和对生产设备、工具、工艺技术等方面的改造和挖潜。
4、责任者：改善提案委员会（人员组成待讨论确认，申报流程图待本制度确认后补充）
5、作业方法：
一、新技术,新工艺,新材料,新设计
1、项目的来源
1.1各部门根据生产和管理需要提出的项目.2、项目的申报,立项和经费来源
2.1合理化建议由
