第1篇：作文：不要被情绪左右
作文：不要被情绪左右
无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件;“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的'“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理?如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。
第2篇：不要被情绪左右作文1200字
不要被情绪左右作文1200字
不要被情绪左右作文1200字 无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件；“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。
第3篇：不要被挫折击败作文
不要被挫折击败作文
在日复一日的学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么，怎么去写作文呢？下面是小编收集整理的不要被挫折击败作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
一阵微风拂过，带来了丝丝花香的味道，雨停了，抬头望了望天空，还是那么的暗淡。雨过之后真的会有彩虹么，失败真的是成功之母么，我茫然了，面对又一次得失败，我不知该不该在继续追寻了，现在的我已不知道快乐是什么滋味了。
学习，学习到底是为了什么，是为了像陶渊明那样陶冶情操，还是想宋濂那样为国效力，我不明白我付出了那么多的努力为什么得到的只是一个失败者的称号，这样公平么。难道我注定只能做一个失败者么，不，这不是我想看到的结果，我的未来是充满阳光的，我怎么可以就这么轻易放弃，这并不是我一贯的.作
第4篇：不要被完美伤害作文
不要被完美伤害作文
或许，完美对我们来说太过沉重，它就像一座无形的大山，压抑着我们的肉体，束缚着我们的灵魂。 题记
唉老师的叹息声不断在教室回响，我只能默默地低着头。已经是第六遍了，还是没能把琴弹好，眼看马上就要考古筝十级了，我心里既着急又失落，不知该怎么办。你明明可以做的再完美一点啊，模仿一下原作曲者，投入像她一样的感情，不就好了吗？一向矜持的老师如今也开始烦躁起来 一手抓着头发，一手拿着指挥棒点着谱子，示意我再来一遍。尽管心里微微颤抖，我的手还是小心地拨动着琴弦，动作变得更加拘泥。咚咚咚指挥棒敲打桌面的声音在我耳边响起。算了，今天就到这吧，回家还是多听听CD吧！；老师无奈地转过身整理琴谱，我红着脸打开门，后又小心地关上了门。
回家的路很漫长，这个冬天很寒冷，走在路上的我却没有丝毫的凉意，脸上还是
第5篇：不要被对手吓跑
不要被对手吓跑
因为你的优秀，对手才会如此强大。所以，没有必要被对手吓跑，始终要坚信，你的优秀与你的勇敢可以击破对手。
有这么两个故事，值得我们深思。一是：挪威的渔民驾着渔船回港，人们纷纷挤向渔船买鱼，可惜鱼槽中的沙丁鱼都已经死了，只能作削价处理。渔民们对此束手无策，可其中有一位名叫汉斯的渔民则不然，他船上的沙丁鱼都在活蹦乱跳。原来汉斯的鱼槽里有一条凶悍的鲶鱼到处乱蹿，迫使沙丁鱼们紧张游动，不敢懈怠，如此才存活下来。
二是：美国阿拉斯加自然保护区里的管理人员为了保护野鹿，将狼消灭了。从此，鹿群再不必为逃避天敌而奔跑，也不用为食物发愁，于是病弱残疾者与日俱增，最后竟至濒临绝种的危险地步。这时，管理人员省悟了，又将几只凶残的狼引回鹿苑。有了天敌的威胁，鹿群穷于奔命，很快恢复了往日的勃勃生机。这两个故事都
第6篇：不要被表象迷惑优秀作文
今天，我在数学书上看到了这样一道题目：4个同样的小球，分别标上数字1、2、3、4。每次任意摸出2个小球，两数之和为偶数算小红赢，两数之和为奇数算小明赢。这样的游戏规则公平吗？大多数同学看了这道题目之后，都认为非常简单，答案肯定是：公平。我想他们可能是这样认为的：1、2、3、4这四个数字中，有2个奇数，也有2个偶数，所以也就顺理成章地觉得这个游戏是公平的。但是，我觉得并没有那么简单。于是，为了证实我与众不同的想法，我先把两数之和的'所有可能性都列举了出来：
1+2=3，1+3=4，1+4=5，2+3=5，2+4=6，3+4=7
然后把偶数画上横线。算式列出来以后，我们清楚地看到：摸出的和是偶数的可能性只有2种，而是奇数的可能性却多达4种。所以，这个游戏规则实际上是不公平的。
从上面这个题目的分析思考中
第7篇：不要被挫折绊住脚步作文
不要被挫折绊住脚步作文
无论是身处学校还是步入社会，大家都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的不要被挫折绊住脚步作文，希望能够帮助到大家。
一次绝望，一次重生。
七年级的时候，我的成绩就像是坐过山车似的，爬到了顶峰，又毫不留情地从顶峰掉落，摔得粉身碎骨，而我也被一次又一次的打击压弯了腰，失去了信心，内心无比挣扎。
为了在期中考试收获理想的成绩，我没日没夜地钻进了书堆里，跳进了各科的题海中，用时间弥补残缺，用习题巩固知识点，暗暗发誓绝不能输。
期中考试如约而至，我抱着最后一丝热切的希望，期待着理想成绩的出现，但结果似乎总不尽人意，毫无意外，又考砸了，心中最后的信念瞬间分崩离析。
回到家里，迎来的又是父母更重一层的奚落。顿时，觉得自己没有一个
第8篇：不要被挫折击败作文400字
不要被挫折击败作文400字
一阵微风拂过，带来了丝丝花香的味道，雨停了，抬头望了望天空，还是那么的暗淡。雨过之后真的会有彩虹么，失败真的是成功之母么，我茫然了，面对又一次得失败，我不知该不该在继续追寻了，现在的我已不知道快乐是什么滋味了。
学习，学习到底是为了什么，是为了像陶渊明那样陶冶情操，还是想宋濂那样为国效力，我不明白我付出了那么多的努力为什么得到的只是一个失败者的称号，这样公平么。难道我注定只能做一个失败者么，不，这不是我想看到的结果，我的未来是充满阳光的`，我怎么可以就这么轻易放弃，这并不是我一贯的作风，我是拥有伟大理想和报负的人，怎么可以被失败打倒。我要爬起来，我要爬起来。
朋友也许你也和我一样想要放弃一切，但是要知道，一旦你放弃了你将什么也的不到，朋友站起来吧，前方还有无数的掌声和鲜花
