第1篇：中学生心理素质的训练计划
中学生心理素质的训练计划
一、指导思想
随着素质教育的全面推进，心理素质教育作为素质教育的'重要组成部分，已受到教育界乃至全社会的普遍关注。教育部在《关于加强中学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人全面素质中的重要级成训分，是未来人才素质中一项重要内容。......是培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向下1世纪教育振兴行动计划》，落实‘跨世纪素质教育工程’，培养跨世纪高质量人才的主要环节。”因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求。
二、训练目的
开展心理素质训练，优化学生素质。切实预防和解决我校中学生存在的心理问题，推进我校素质教育向纵深方向发展；丰富我校校本课程建设内容
三、训练步骤
心理健康训练分四大板块，多种形式同时开展。
板块一：心理素质训练课
在初一、高一试点开课，每年级选二个班，每班每周一课时，采用《中学生心理素质训练教材》。
板块二：选修课
周六选修，以讲座的形式，面向全体学生，每两面三刀周一次。内容：挫折教育、适应性教育、人际交往教育、学习方法策略训练等。
板块三：学校心理辅导
方式：校园电视台；知心电话；知心信箱；心理辅导室
板块四：利用班会课进行训练
第2篇：心理素质训练培训计划
区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案
为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。
一、指导思想
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。
二、工作目标
围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。
（一）信念道德素质
1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致；
2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象；
3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高；
4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信；
5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作；
6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。
（二）理论文化素质
7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础；
8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化；
9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展；
10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。
（三）职业技能素质
11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；
12、执行力强，贯彻落实上级、领导的指示意图正确坚决，确保政令畅通；
13、干事有激情，敢于创新、敢于碰硬、敢于担责、敢于超越，创造性地开展工作；
14、说普通话，规范使用汉字，文明上网，语言文明，仪容着装行为举止符合党政机关公务人员文明礼仪行为规范要求；
15、掌握区情，熟悉与本职工作有关的交通、金融、城市管理等基本知识，能独立处理相关事务；
16、积极参加各种相关培训，具有能够胜任本职工作的职业技能。
（四）身心健康素质
17、讲究卫生，养成良好的卫生习惯；
18、平衡膳食，适量运动，戒烟限酒，生活规律，保持健康的生活方式；
19、心理平衡，乐观自信、心胸开阔、理性平和，能正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉；
20、掌握基本的应急自救知识和方法，危险时刻能够自我救护；
21、谨慎用药，不滥用药品和保健食品，拒绝毒品，不买卖、吸食毒品。
三、活动内容
坚持以社会主义核心价值体系为主线，与创先争优、深化 “首善先锋”党建品牌创建活动紧密结合，在区直机关党员干部中广泛开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康四个方面的教育实践活动。
（一）理想信念教育
在创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建活动中，立足实际，着力开展多种形式的党员党性实践活动，强化机关党员干部的理想信念、党性修养，开展爱国主义、思想道德教育，以开展“争做廉洁勤政好干部”为抓手，大力开展廉政教育，不断提升思想道德水平和廉洁自律能力。
1、创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建系列活动。按照“五个好”“五带头”的要求，以“一个党员一面旗、一个党组织一堡垒”为主题开展实践活动，迎接建党90周年活动。（1）开展“我为党旗增光彩”活动。各基层党组织在主要办公场所悬挂党旗，全体党员佩戴党徽，结合创城开展以“为了城区环境更美”为主题的党员奉献日活动，组织党员走进社区清洁卫生。
（2）岗位练兵比武和演讲比赛。以“学先进、当先锋、树品牌”为实践主题，组织开展岗位练兵比武和演讲比赛活动，进一步激发机关党员干部的工作激情。
（3）争当“服务群众先锋及先锋岗”活动。根据机关党员的职责任务、岗位特点，开展岗位建功实践活动，号召机关党员争做“服务群众的首善先锋”，在区政务大厅设立机关党员干部服务群众先锋岗，选派优秀党员上岗，为广大群众提供优质服务。
（4）开展夏季“百日集中创建”活动。通过书记和领导干部讲党课，党员事迹报告会的形式，开展理想信念教育，采取机关和社区、楼院及企业党组织结对联创等形式开展教育实践活动，为解决生产生活中的实际困难想实招、出实力、创实效。
（5）为党员送温暖活动。开通短信服务平台，开展爱国主义、思想道德教育，在机关党员生日之时，发送祝福短信，激发党员干事创业的信心和热情。组织机关党组织到结对社区走访慰问建国前老党员和特困党员活动，把组织的温暖送到党员心里。
（6）宣传典型表彰先进活动。举办经验交流会等形式，及时总结党员在活动中创造的好经验、好做法，以及活动中涌现的党员先进事迹，树立典型，广泛宣传。利用适当时机，评选表彰在创先争优活动中表现突出的优秀共产党员，并择优向上级推荐先进个人。
2、治理庸懒工作。按照区委《关于在全区深入开展治理庸懒工作的意见》要求，通过年度考核、民主评议、舆论监督等途径和方式进行内部自查，加强日常监督，及时整改，发现的问题将根据相关规定进行处理。
3、争做“廉洁勤政好干部”活动。加强国家法律法规和党纪党规的宣传教育，认真学习贯彻《中国共产党领导干部廉洁从政若干准则》，大力开展“争做廉洁勤政好干部”系列活动。开展廉政文化主题征文、格言征集活动；举办廉政书画摄影展；各基层党组织负责人每年讲一次廉政党课；组织机关党员干部进行警示教育活动；开展学法用法答题活动等。通过开展系列活动，不断提高机关党员干部遵纪守法、廉洁自律的自觉性，进一步推动法律法规常识的广泛普及。
（二）科普文化教育
通过多种方式的科普学习实践活动，提升机关干部的理论水平和认知能力，强化科学发展意识；开展形式多样的国学教育活动，丰富文化素养，营造学习氛围，引导机关干部争做学习型个人。
1、科普教育。用中国特色社会主义理论体系武装头脑，用广博的知识丰富才干，引导机关干部向书本学习、向实践学习、向群众学习。利用党课、集中学习日活动，深入学习马克思主义理论、党的路线方针政策，提高理论水平。号召机关干部通过自学的方式广泛涉猎自然科学、社会科学的相关知识，通过组织参与科普知识竞赛答题活动，推动科普学习的长期深入开展。
2、国学教育。采取推荐国学学习书籍、举办国学讲座、收看国学知识录像片、评选“诵读之星”等形式，广泛开展国学经典诵读活动，通过品读中华传统文化经典，大力提升机关干部的思想道德水平和文化修养。
（1）“国学融入生活”活动。精选《国学启蒙经典》和《钱文忠解读三字经》等书籍，作为学习国学知识的基本教材发放到区直机关各基层党组织。利用播放国学知识录像片、组织参观学习、举办座谈交流等多种方式，强化国学知识对现实生活的指导和启示作用。举办国学书法摄影比赛，展示机关干部的“绝活”和才艺，进一步活跃机关干部文化生活。
（2）优秀心得体会文章展评和“国学诵读之星”评选活动。广泛征集选送国学学习心得体会文章，进行评选交流，并择优评选出“国学诵读之星”。
（3）开展机关文化展演展示、学习交流活动。通过机关文化展演展示、国学书法摄影比赛、组织参观学习先进机关管理文化等活动，展示机关干部的“绝活”和才艺，进一步活跃机关干部文化生活。
（三）职业技能教育
通过举办机关公务礼仪、业务技能等方面的教育培训，全方位提升机关干部的综合素质。
1、机关公务礼仪培训。举办机关干部公务礼仪知识专题讲座和展示活动，在机关干部中大力推广机关公务文明礼仪行为，进一步规范工作程序。
2、组织学习交流活动。通过参观学习、征文、论坛结对共建等形式，促进学习型机关建设的深入开展。
3、业务技能培训。根据机关干部岗位性质，组织形式灵活的机关业务技能比武、培训活动，帮助机关干部熟练掌握应具备的业务技能知识，提升机关干部的业务技能水平。
（四）身心健康教育
从衣食住行等方面入手，通过举办机关干部健康知识讲座、体育比赛、急救知识培训，拓展训练等活动，从生理、心理、环境、习惯、体育锻炼等方面引导机关干部养成良好的生活方式，培养理性思维，健康心态和强壮体魄。
四、活动安排
分为三个阶段进行：
第一阶段：宣传发动。主要任务是成立活动领导小组，研究制定实施方案，采取多种形式做好宣传发动工作，营造浓厚的活动氛围。
第二阶段：组织实施。主要任务是紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建活动和全国文明城市创建工作，创新形式、丰富载体，在区直机关干部中广泛开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康四个方面的教育实践活动，全面提升机关干部综合素质，在首善之区建设、创建全国文明城市和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建等工作中当先锋、做表率。
第三阶段：总结提高。认真总结经验，建立健全提升机关干部素质的长效机制和规范的考核办法，基本实现机关党员干部素质全面提升的目标。
五、几点要求
（一）提高思想认识。区委高度重视机关干部素质提升工作，从今年起，把机关干部素质作为区年度考核的一项重要内容进行考核。各单位要把提升机关干部素质作为一项重要任务，常抓不懈，注重实效。
（二）强化组织领导。要切实加强组织领导，成立相关组织，指定专人负责，确保时间、内容、人员、效果四落实。各单位要注意搞好阶段性总结，挖掘好的经验做法，加强经验交流。领导小组办公室将适时召开调度会，及时汇总各单位开展活动情况，做好统筹协调工作。
（三）搞好宣传发动。要利用会议、座谈等多种形式，营造浓厚氛围，提高知晓率和参与率。要发挥党员干部的模范带头作用，做到思想上重视，行动上自觉，以饱满的热情、负责的精神投入到活动中去。
（四）注重取得实效。各单位要在积极参加区直机关活动的同时，根据本单位和机关干部的实际情况，制定针对性强、可操作性强的活动计划，创造性地开展具有单位特色的活动，要理论联系实际，注重学以致用，确保取得实实在在的效果。
附：区直机关提升机关干部素质活动领导小组名单 附件
区直机关提升机关干部素质活动
领导小组名单组 长：孙 明 区委办公室副主任、区直机关工委书记 副组长：蓝 杰 区纪委副书记、监察局局长
谈 华 区委组织部常务副部长
柏令平区委宣传部常务副部长 成员：胡东明 区委办副主任
卢
峰 区委区直机关工委副书记
许诗宏 区人大办公室副主任
杨明强 区政府办公室副主任
刘卫海 区政协办公室副主任
许连生 区法院政治处主任
张炜可 区检察院副检察长
领导小组办公室设在 区直机关工委，卢峰同志兼任办公室主任。
第3篇：大学生心理素质拓展训练计划
“大学生心理素质拓展” 训练
一、心理素质拓展理论简介：
户外拓展的理论依据主要是：“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。
这一过程主要是通过体验式学习得来：体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：（体验式学习圈）
体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）
体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感
第4篇：心理素质训练心得体会
心理素质训练心得体会
为了加强对学生心理素质的训练，我们学校举办了维持一学期的心理素质训练活动。作为心理委员的我也是积极的参与到了其中。由于人员众多，我们每个人只能参加一次，不过就这一次足以让我永生难忘了。
为了保障我们的人身安全和活动的顺利进行，学校还专门请了两位专业人员给我们做指导和保护措施。可以说我们是任何都不用担心，但是活动时我们还是充满了紧张。负责知道的老师给我们讲：“一个人的心理素质可以在很大的程度上决定着一个人能否取得成功，一个心理素质好的人可在任何危机时刻冷静的处理问题，一个心理素质好的人能更准确的判断事物的性质。”听了这些话以后，真心的感到自己的心理素质方面存在着明显的不足，很感谢学校给我们创造的这次机会，我真的收获众多。
这次活动中我们共进行了三个项目。第一个项目是：走高空独木桥
第5篇：心理素质训练心得
成功心理素质训练
— 心得体会
单位：轧钢检修车间
姓名：马 龙
成功心理素质训练心得体会
成功心理素质训练是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明,了解别人的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。
在接触成功心理素质训练这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这两天的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。成功心理素质训练不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。成功心理素质训练来源于生活，又指导生活。
心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习
第6篇：心理素质训练教案
心理素质训练
一、课程介绍：
人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。
二、课程理念：
课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。
三、教学目标：
1、了解什么是心理素质以及意识到
