第1篇：中医教你调治不同情况的失眠
中医教你调治不同情况的失眠
现代很多人都被睡眠的问题所困扰着，深夜有人早已沉入梦乡，而且有的人却辗转反侧，入睡困恼，又或是不到天亮就醒来了。失眠问题困扰着很多人，长期的失眠会让你身心俱疲，还会让很多的疾病加重，所以应该及时的进行治疗，而中医对睡眠障碍关注较早，《内经》中就多处提到失眠的治疗。因此想要调治失眠不妨从中医方面入手。
根据患者的症状特点，中医将失眠主要分为以下几种情况：
入睡困难：
表现为辗转反侧、精神烦躁，常伴有口舌生疮、小便短赤等症状，多为精神压力大造成，这种情况多为心火旺盛，可以用少许莲子心代茶饮以降心火。如果伴有烦躁易怒、头晕等症状的，多为肝火，可以用少许夏枯草代茶饮，或服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等中成药调理。长期入睡困难，会耗伤阴液，造成肝肾阴虚，可服用知柏地黄丸等。
睡眠不实：
表现为睡眠时间短，易醒，醒后难以再次入睡，睡眠质量差，常感觉似睡非睡，醒后乏力、头晕，多为心肝阴血耗伤，肝不藏魂、心神不敛，可以用少许莲子心和五味子共同代茶饮，或服用天王补心丹等。
睡眠多梦：
梦特别多，而且乱梦纷纭、有人形容入睡后好像看电影一样，彻夜不断。这种情况多为痰浊扰心，多伴有胃脘不适、食欲不振、大便异常等症状。患者应注意清淡饮食，尤其晚餐应该遵循清淡、少量、易消化的原则，也可以服用二陈丸等化痰中成药。
早醒：
睡眠时间短，早醒，醒后不能再入睡。这种情况多见于中老年人。中年人多为焦虑、肝气郁结导致，可以服用加味逍遥丸；老年人多为心脾两虚，可以服用人参归脾丸。
失眠患者的日常饮食？
多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的'钙，可促进睡眠；
失眠最好不要吃什么？
咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
辛辣食物：其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻食物：油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
有饱腹作用的食物：还有些食物在消化（消化食品）过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
除了依靠饮食保健进行对失眠症的治疗，我们还应该族长日常生活中进行一些户外运动，形成良好的作息时间，在睡觉之前不要有太大的情绪波动。
第2篇：催眠大师教你认识催眠治失眠
催眠大师教你认识催眠治失眠
失眠，大多数都是“病由心生”，心理因素占了重要的比例。催眠大师唐堂说，通过催眠术，唐堂可以与患者的潜意识“对话”，从而找出引起失眠的心理症结所在。
通过特殊的手势、语言，或者结合点穴等方法，使患者逐渐达到“入静”（催眠）的状态，这时患者的一部分潜意识却被唤醒了。也许患者并没有意识到多年前的一次吵架，已经对自己形成了一定的心理创伤。而在催眠状态下，通过唐堂老师的诱导，可以帮助患者从潜意识里挖掘出这些被忽视或者遗忘的失眠诱因，通过医生的分析、认知疗法，针对原因解决问题。
催眠疗法已经成功开展了多年。汪卫东教授说，通过临床观察发现，20%的人是很容易被催眠的。
如女性、小孩、老人、艺术家等等，还有20%左右的人很难被催眠，另外60%左右的人处于中间状态。有的人可能治疗一次效果就很好，而有的人可能需要三五次甚至更多次治疗。
催眠疗法本来就是因人而异的，有些人可能很难被催眠，尤其是对于没有接受过专业催眠培训的人来说，要实施自我催眠也很困难。如果一开始无法做到自我催眠也不要急躁，不妨来找睡眠大师唐堂来指导自己自我催眠方法，循序渐进的进行自我催眠。
第3篇：中医调理阴阳治失眠的方法
中医调理阴阳治失眠的方法
概 述
很多人都受到失眠的困扰，其实失眠的话很可能是因为神经上的紧张或者是热呢某些事情让你的心情一直无法平复导致的，不排除也有因为大家吃用一些药物，让大家变得兴奋因此睡不着觉，其实导致失眠的原因有很多但是在我看来最重要的原因应该还是心理上的一些原因和精神上的一些原因，用中药来调理的话其实比较好的但是她的调理周期可能是比较长的。所以大家做好
步骤/方法：
1
在中医上的话，会先调理脾，如果是因为肝火郁结导致的心神不宁然后才失眠的话这个时候呢通常可以让大家平复心情因此呢就可以开一些静心养气凝神的一些中药，然后因为很多要都有这个效果所以呢我建议大家可以去咨询一下相关的中医，这样的话才能够有保障。
2
然后呢还有就是如果是因为神经上的一些原因的话，我建议大家可以自己自行调节不必去看中医或者
