第1篇：《每一种孤独都有陪伴》读书笔记
《每一种孤独都有陪伴》读书笔记
当细细品完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。现在你是否对读书笔记一筹莫展呢？下面是小编收集整理的《每一种孤独都有陪伴》读书笔记，希望对大家有所帮助。
因为与专业有关，曾粗略读过《每一种孤独都有陪伴》一书，但没有过多的深思熟虑，该书作者是武志红，据说是著名的心理学家。书中提到，在现实生活中，为什么有的人特别自恋（Narcissism），特别喜欢评价，特别热衷于争论，甚至是只有自己是对的，并且是唯一的真理。
为此查阅了一下专业术语才知道，按照心理学的`分类，自恋型人格障碍（NPD）由两种亚型构成：①自大型自恋，②脆弱型自恋。二者相同之处表现为自负、自我沉醉、无视他人；不同之处在于自大型自恋更加外向、有攻击性，追求他人的敬仰和尊重；脆弱型自恋则表现为内向、过于敏感、自我防御、情绪焦虑。
自恋型人格障碍群体中大部分是男性，这或许对应了杨笠所说的“我那么普通，却那么自信”？
近日，偶然搜索资料，发现一篇比较有意思的研究，美国纽约大学心理学系和神经科学中心的研究人员在Personality and Inpidual Differences期刊发表了题为Narcissism through the lens of performative self—elevation的文章。
文章介绍，作者招募近300名参与者进行调查，女性占60％，40％为男性，中位年龄20岁。线上回答151个问题，通过一个表演型自我提升量表（FLEX）来评估自恋相关的行为，通过表演型自我提升量表（FLEX）评估自恋相关行为。FLEX由四部分组成：印象管理（如果有机会，我很可能会炫耀），社会认同的需要（我在重要事件中发挥重要作用），自我提升（我有精致的品味）和社交主导地位（我比他人懂得更多）。
结果表明，FLEX与自恋之间存在高度相关性，对社会认同的需求与表演型自我提升相关，与精神疾病无关。也就是说，自恋从根本上被误解了，自恋不是自爱，也不是自我膨胀，而是一种变相的自欺欺人。自恋可以更好地理解为一种克服和掩盖自我价值低下的补偿性适应。
研究还表明，自恋行为致使NDP与自己交集的人变得越来越少，进而因此加剧不安全感，导致炫耀（flexing）行为的恶性循环。真正的“自恋者”应该属于脆弱型自恋亚型，自大型自恋者更应视为精神疾病的一种表现形式。
第2篇：《每一种孤独都有陪伴》读后感
《每一种孤独都有陪伴》读后感
细细品味一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，此时需要认真思考读后感如何写了哦。那么我们如何去写读后感呢？下面是小编收集整理的《每一种孤独都有陪伴》读后感，希望能够帮助到大家。
我们自以为我们都是理性的，认为我们的行为是由我们的意识来控制的。但事实上我们的行为是由意识和潜意识共同协调来控制的。意识和潜意识一直在我们的内心深处争斗。很多时候意识控制着潜意识，让我们作出一些符合逻辑的行为。但当意识不能控制住潜意识时，行为就会杂乱无章。甚至表现出神经错乱，以至于神经病。
每个人在潜意识里都有自恋，最核心的自恋是控制感。几乎每个人内心深处都认为，我能控制我的人生，我能左右世界。这种预言被称为自我实现的预言，即如果我有了一个什么样的预言，我就会只关注与这个预言相符的信息，并且会将事情朝着我预言的方向推动，而事情一旦背离了这个预言的方向，我会很容易受到刺激。如我预言我是一个睡眠很挑刺的人，这种挑刺就是在捍卫我的这种预言，也就是在捍卫我的'自恋。当我修改了我的预言，即我是可以在喧嚣的环境下入睡的，从而我就以后真可以实现它了。因为内心接受程度不同，所以内心预言不同，这就会导致我会有不同的行为。
当一个人一旦大权在握，就很容易变得小肚鸡肠，任何人违逆他的意志，都会遭到他程度不同的报复。这几乎是绝对的权利所导致的必然结果。人们喜欢生活在“我能左右一切”的幻觉里，如果一个人真赢得了这种权势，那么他就会失去对别人意志的尊重，而肆无忌惮地打击一切不服从于他这种幻觉的人。
我们很容易被我们的想法所控制，因为我们认同了这些想法，将这些想法等同于“我”，如果放下这些想法，就好像“我”要消融一样。
怎样才能走出自恋的幻觉？首先，去认识自己围绕着自恋所建立起来的自我实现的预言。每个人的内心中都藏着很多自以为是的想法。对这些自以为是的想法我们都很执着。因此，我们会做一些莫名其妙的努力以捍卫自己的这种想法，而一旦觉察到这些想法，觉察到这些想法上的自以为是，以及我们对他们的执着，就可以在相当程度上放下它们。其次，去认识自己的幻觉被打破时的恐慌和愤怒。如果知道愤怒从哪里来，就可以少发脾气了。如果意识到自己的恐慌的含义，就可以少去控制别人了。最后，就是去认识我们为什么会执着于那些想法，为什么它们会成为我们自恋的幻觉的养料。
自恋的核心就是我希望周围的人能够按照我的想象来行动。它的逻辑是，我总是主动为你付出。而当对方不能对我的付出给予我所希望的回报时，就会收到我的潜意识发出的否定或威胁的信号，你对不起我。关键是，付出者限定了对方回报的方式，你必须以我所渴望的要求予以回报，其他回报我都不想要。而且，付出者还从不诉说自己想要的回报是什么，他们希望自己不必说出来，对方就知道自己想要的是什么。如历史上有些大权在握的人，最喜欢这种游戏。他们渴望自己什么也不说，属下就知道自己想要什么，如果属下常做到这一点，他们就会倚重这个属下，否则，就会疏远或打压他。其实不过是自恋幻觉的游戏罢了。
自恋幻觉是将自己的意志强加给别人，这是在压制对方的存在感，最终导致对方试图远离自己而损害了彼此的关系，这是我们陷入孤独感中的根本原因。打破自恋幻觉关键的是，彻底明白自己做某事的初衷是为了自己。这是自己的选择，所以是自己为这一选择负责，而不是别人为自己负责。
投射与认同，是人际关系中非常重要的心理机制，每一个人际关系中都充斥着投射与认同。然而，有些人会特别执着。他投射时，抱着强烈的愿望，渴望对方以他所希冀的方式回应他，如果对方不这么做，他会严重焦虑，认为对方不爱他。这种心理机制被称为投射性认同。
投射性认同是在玩孤独的游戏。玩这种游戏的人，只渴望他投射你认同，但却拒绝你投射他认同。这样一来，这种关系就失衡了。这样的人，他看似在乎你，但其实他在乎的是他投射到你身上的幻象，他会诱导你或强迫你以他所渴望的方式对待他。而你作为一个独立的人的存在，他会视而不见，他既不关心你的想法，也拒绝真正了解你。
真实就是美，不完美才是好东西。人们在恋爱中，认为对方太完美了，所以不敢接近或不敢破坏这个幻想，但其实是我们惧怕自己的不完美被对方看到。
启迪：人性存在很多弱点。如自恋、自以为是、喜欢控制别人和评价别人，这些幻想出来的东西都有一套自己能够解释的自洽逻辑，并执着的捍卫着它。其实这些行为都是因为人的内在的关系投射到外部的人际关系的反映。他们之所以对别人那么感兴趣，不过是渴望将自己的自恋幻觉强加给别人而已。所以，无论是在社会领域还是私人领域，将注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底为自己的选择负责，只有这样，我们才能放下对别人的控制欲望。一旦我们做到了这一点，我们就会尊重自己的生命，尊重自己的选择，值得感谢已经拥有的一切，从而可以更踏实的活在当下，活在真实的世界里。相反，当我们的注意力主要集中在别人身上时，你的世界就很容易是一个怨气冲天的世界。
第3篇：永恒的孤独陪伴
永恒的孤独陪伴
我的影子丢了，丢失在了迷失城里。
——题记
少女修长的身影伫立在马路边，看着如蚂蚁般忙碌来往的人群，她的心灵和表情早已同样木然。果然哦，世间轮回人们来了又走，而我身边还是没有任何一个人，朋友、家人一个都没有。琳试图扬起僵硬的嘴角作出幸福的微笑，可最后还是无奈的撇撇嘴转身走掉，决绝，毫不留恋。
曾经琳有一个单纯的直白的朋友，在她看过琳的作文后，说出了一句杀死了琳好多脑细胞的话。
阿琳，你的文章有种悲伤的味道。悲伤吗？我拥有这种东西吗？
有的。我的影子这么说道，在你一个人时、发呆时、莫名其妙就流泪时，它都在，一直都在你的'身边。你是谁？
我是影子，你唯一的影子，一直都在，在你的身边。你又怎么会懂我的心情呢？琳的脸纠结到了一起。影子笑了因为我就是你啊，我们是同一人，同一魂。
琳与影子的头发忽的被风吹
第4篇：一路上都有你陪伴散文
一路上都有你陪伴散文
今天是腊八节，春节即将到来。一大早，我的电话就响起来了，这是母亲从家乡用电信座机打来的。母亲说，表叔来了，叫我回家吃腊八饭。母亲辛勤劳作，养育我们几十年，小时候给我们做的饭菜非常的香，如今想起就会感受到母亲浓浓的爱。我和妻子急忙买好年货，从往老家赶，很想看看母亲和见见多年未见的表叔。
汽车经过高速公路，然后经过一段县道，就到了我的老家石，再沿蜿蜒的乡村道路行驶十几公里，就进入了我们村子。深丘地带的农村，山清水秀，一幢幢二层小楼，分布在公路两旁。沿公路而立的水泥电杆，撑着一根根黑色的线条，通向各家各户。这是电信的通信光纤、电缆，他将村民们与外面的世界紧紧相连。
满头银发、满脸皱纹的母亲见到我们回来心里喜滋滋的。母亲把院里收拾得干净净，做好了丰盛的菜肴，盼望我们回家。多年不见的表叔
第5篇：孤独之旅读书笔记
孤独之旅读书笔记
当品味完一本著作后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，现在就让我们写一篇走心的读书笔记吧。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编整理的孤独之旅读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
孤独之旅读书笔记1
这篇文章的内容很简单——讲述了一个少年成长的故事。然而越是简单的故事，往往越是深入人心——因为它们的作者抛弃了华丽的笔触与峰回路转的情节，选择了一些更能体现事物本质的东西。
富家子杜小康，曾过着无忧无虑的小康生活。而当生活的`大厦于眼前轰然崩塌，一切化为泡影，他,又该做些什么？
名为“逆境”的河在眼前翻涌着，奔腾着，卷起层层黑色的浪花。他没有逃避，他无从逃避，他同父亲手挽手，跳了进去。
他望着远方如浪潮般的芦荡，望着黛色的群山，望着云卷云舒。他望着一天天长大的鸭群，笑了，笑中带着
第6篇：《孤独之旅》读书笔记
《孤独之旅》读书笔记
初读《孤独之旅》这篇文章，觉得不怎么样，但细读后感触颇深。少年杜小康因家庭变故而失学，不得不跟父亲去放鸭。生活的艰难和精神的孤独压迫着他，同时也锤炼他的心。
一场暴风雨，他孤身一人去寻找被雷电吓跑的鸭子，他在空荡荡的芦荡里不停里寻找着，寻找着„„最后他找到了鸭子，也觉得自己“突然地长大了，坚强了。”
是啊，只有风雨相随，才能开出绚丽之花。
天生残疾的霍金要经过多少凄风才能在黑洞理论上有所建树呢？盲聋哑的海伦·凯勒又要经过多少苦雨，才能够超越常人而闻名于天下呢？再想想：司马迁、韩非、贝多芬、张海迪、邓-小-平、姚明„„古今中外，各行各业的姣姣者，哪一个没经历过挫折与苦难，哪一个没经历过风雨的洗礼？而且，在一次次的风雨后，他们开出的花不仅绚丽多彩，更是凝重美艳，香远益清。虽然，有些人
第7篇：《孤独之旅》读书笔记
初读《孤独之旅》这篇文章，觉得不怎么样，但细读后感触颇深。少年杜小康因家庭变故而失学，不得不跟父亲去放鸭。生活的艰难和精神的孤独压迫着他，同时也锤炼他的心。
一场暴风雨，他孤身一人去寻找被雷电吓跑的鸭子，他在空荡荡的芦荡里不停里寻找着，寻找着……最后他找到了鸭子，也觉得自己“突然地长大了，坚强了。”
是啊，只有风雨相随，才能开出绚丽之花。
天生残疾的霍金要经过多少凄风才能在黑洞理论上有所建树呢？盲聋哑的海伦·凯勒又要经过多少苦雨，才能够超越常人而闻名于天下呢？再想想：司马迁、韩非、贝多芬、张海迪、邓-小-平、姚明……古今中外，各行各业的姣姣者，哪一个没经历过挫折与苦难，哪一个没经历过风雨的洗礼？而且，在一次次的风雨后，他们开出的花不仅绚丽多彩，更是凝重美艳，香远益清。
虽然，有些人一生都风和日丽，一帆
