第1篇：熬夜的后果作文
熬夜的后果作文
在日常生活或是工作学习中，大家对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家整理的熬夜的后果作文，希望对大家有所帮助。
熬夜的后果作文1
我相信很多同学都熬过夜吧！熬过夜的同学应该都知道，熬夜的时候觉得精神很好，但是到第二天早上就后悔了！为什么？起不来床啊！
上个星期四我被一部好看的电影迷住了。可是快到期末考试了，我要是光明正大的开电脑看电影的话，老爸老妈一定会把我训死的！所以，我决定，在夜间行动，因为我晚上老是失眠，有的失眠的时间还不如好看一会儿电影呢！
到了晚上，我看全家人都睡了，边把被子披上拿出手机，插上耳机，把手机电量度调到最低，开始看起了电影，可谁知道我一看起来便不知道困了，时钟一刻也不停地走着，11点，12点“哎呀，真烦人，最精彩的时候，可恶的广告怎么又跳出来了！”呀！12点多了！不行！不行！必须要睡觉了！那时候精神不知道咋那么好，躺到床上，好长时间才睡着。第二天早上，我无精打采的起来了，去洗脸的时候，看着那两只难看的'熊猫眼'。一天的好心情就没了！
熬夜对身体很不好，大家一定要少熬夜。
熬夜的后果作文2
昨天晚上写完作业以后，我看时间还早，于是就征求了妈妈的同意，打开电视看起了电视剧。
本来我计划的是到了十点的时候就去睡觉的，但是 由于电视剧真的太好看了，我一下子没忍住，就看到了晚上快十二点钟。一看表已经这么晚了，我赶紧去睡觉了。
结果早上起床的时候，我觉得自己的.精神状态和平时大不一样，以前闹钟一响，我就能够精神百倍的起床，但是今天我却觉得自己像是才睡了两个小时一般，怎么也不想睁开眼睛。但是没办法，还是要上学的，我强撑着自己，睁开眼睛，穿戴整齐出门上学了。
没想到的是，在老师上课的时候，我眼角的瞌睡虫全都爬了出来，我渐渐地觉得老师在讲台上嘴皮一张一合，但是就是听不清老师讲的是什么。我努力的想让自己清醒起来，但是我却觉得自己越来越不能控制自己的意志，不知道什么时候，我就昏昏沉沉的趴在桌子上睡着了，一觉起来，已经下课了。
我觉得熬夜的危害真的是太大了，以后我再也不能够熬夜了。
第2篇：原来熬夜后果这么严重
原来熬夜后果这么严重！！
酸性体质是百病之源！
国内70%的1、熬夜__体质变酸！
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
2、吃宵夜__体质变酸！
凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3、不吃早餐__体质会变酸！
台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
4、运动不足__体质会变酸！
在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
5、过重的心理负担__体质会变酸！
心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
酸性体质的危害：
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。
1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。
古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”
若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。
1、对循环系统的影响：体液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
目前为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析（请大家关注着，并把它传播到亲朋好友那里，生活中多加注意）
（请仔细阅读并牢记）
赵丽蓉、李媛媛、傅彪、梅艳芳、罗文、沈殿霞（肥肥）、陈晓旭、李钰等名人死于癌症„„
为了不要让悲剧一遍又一遍的在不同的家庭重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！
专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。
首先，多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。
再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。
体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。
日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。
研究表明：
A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；
B）癌症只能在酸性身体中形成；
C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；
D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；
E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；
F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
食物酸碱一览表 ：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
★酸碱体质自我测试 ：
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：
1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2）脸上容易长痘或粉刺。
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6）胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8）爱吃甜食，口中常有异味。
9）汗脚，四肢容易冰冷。
10）夏天容易被蚊虫叮咬。
11）免疫力低下，容易感冒。
12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。
第3篇：夜猫族必知的熬夜6大危害及10大后果
夜猫族必知的熬夜6大危害及10大后果
熬夜的六大伤害
伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，
第4篇：熬夜五年级作文
熬夜五年级作文
在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整理的熬夜五年级作文，欢迎大家分享。
暑假，的确可以玩的特别开心。父母也要上班，我们自己就可以在家里玩，乐得清闲，在家里玩，父母又不在家，当然是随便我们怎么玩了。
可是暑假一玩的.开心也就忘乎所以，忘了时间了。是的，我就时常玩到半夜还在看手机。很多时候吧，倒不是我自己不想早点睡觉，可是不知道为什么，想早点睡觉的吧，就是忍不住的会看手机。明明也没有什么特别有意思的内容，可是就是忍不住的看手机。有些时候人还就真是一个那么奇怪的东西，很多时候偏偏很想做这件事情的时候就是做不了了，又忍不住的被另一样东西给迷惑住了，当真奇怪。可是人有时候如果没有办法抑制住
第5篇：熬夜三年级作文
熬夜三年级作文
在日常生活或是工作学习中，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的熬夜三年级作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
今天在课堂上老师向我们普及的一个新的知识，那就是熬夜的危害究竟是什么，学习完这堂课之后让我觉得受益匪浅。
老师告诉我们熬夜就是在夜晚入睡的时间很晚，一般来讲，十二点之后入睡的人就算是熬夜了。如果一个人不经常熬夜的话，那么熬夜对他的危害也许并没有那么的显著，而如果一个人经常熬夜，把熬夜当成了家常便饭的话，那么健康的危险也许就会找他的麻烦了。
熬夜时间久了，人的'整个精神状态就会变得很差，无论白天睡多么久，也弥补不了晚上不休息给人带来的危害，而且如果一个人熬夜的时间长了，他的皮肤状
第6篇：第一次熬夜作文
第一次熬夜作文
在平平淡淡的日常中，大家对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的第一次熬夜作文，希望对大家有所帮助。
第一次熬夜作文1
因为周六周日要上作文班和英语辅导班，周五晚上，妈妈要求我把除作文以外的其他作业要全部写完。
晚上九点半，妈妈洗脸刷牙后就准备睡觉。而我却因为妈妈的这道命令而不得不与睡魔一争雌雄。
9：30—10：00，我疯狂地写着练字书，想借用写字时的专注来抵挡睡魔的猛烈进攻。可能睡魔也感觉到我不太好对付吧！于是就有了新主意，念起了“睡觉咒”。“睡吧，睡吧，别写了，明天再写吧……”听着那似从梦境般遥方飘来的咒语，我的眼皮不由自主开始慢慢往一起合拢，头脑也越来越沉重，后来干脆趴在了桌上。第一
第7篇：熬夜作文750字
熬夜作文750字(（共26篇））由网友 “或许@” 投稿提供，下面是小编精心整理的熬夜作文750字，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：熬夜作文750字
晚上8点，用手机聊完QQ的我，仍像打了鸡血似的，毫无困倦之意……
“今天，我要熬夜，妈，你不要拦我！”我‘义正言辞’道。
“可以，不过嘛……你必须在明早7点前和我去安文买书，如果做不到的话，那么……”老妈坏笑道。
“那么怎样啊？”我愕然，起了一身鸡皮疙瘩。
“那么就请你吃‘糖炒板栗’咯”
“啊？”我痛苦道，却又随即拍胸脯向老妈保证，“绝对不会，你看好了！”
“好，我看着”老妈带弟弟去睡觉了。
“熬夜，玩点什么好呢？”我正想着，走到了电脑前“要不玩电脑吧？”
电脑开机……
我迫不及待的点了网站，玩了些游戏，看了些电视、电影，可瞌睡虫却不往我身上蹿，乐道：我就说嘛，我肯定
