第1篇：《理解自我》读书发言稿范文
《理解自我》读书发言稿范文
非常荣幸的担任今天的读书主持，和大家一起交流我读完本章节后的浅见。
我主要阅读的是《从心理学视角看健康自我的主要特征》这一章节。在本章一开始，笔者先和大家简介了什么健康，进而提出：健康和健康自我的界定相关，但又有所不同。接着，列举了健康自我的21条特征，让我们对健康自我有了一个初步的认知。健康自我是以自我的本质内涵为基础的，自我是客体的协调者、组织者和统合者，健康的自我能够将自我的丰富内容整合成一个具有适应和发展能力的有机体，能够协调和整合自体诸多内容的关系。在这个过程中，自我能够不断得以塑造和完善，更好的适应、生存、发展和创造。
健康自我的特征可以从四个角度来进行考量：需要的视角、机制的视角、自体表征视角和自体-客体关系视角。我主要从需要的视角和大家交流健康自我的特征。
需要是自我最核心的内容，随着自我的不断成长，个体的需要就变得越来越丰富。一般来说，需要能否得到满足，能否获得协调决定着自我的健康状况。
一、 健康自我要有意识的关注自身需要。
在这一部分，主要有五个维度：
1. 健康自我能够通过关注自己的情绪体验来分析自己的各种需要。情绪是需要的观察窗口，健康的自我能够观察并接纳自己的真实情绪，进而分析在情绪的背后有哪些真实需要，以及需要在多大程度上得到满足。
2. 健康自我能够通过反思自己遇到的问题、体察自己的核心优势，来追问自己深层次的需要。
3. 健康自我能够通过与他人的互动或者观察他人的行为反思自我的需要。
4. 健康自我能够通过具体需要分析自我的成分性需要。
5. 健康自我不会过度关注自己的需要。
二、 健康自我能够协调自体各种需要之间的关系
1. 健康自我能够辨别自我当下的第一需要。确定第一需要时，兼顾自体的第一需要与自我的第一需要，也就是兼顾生物性需要和社会性需要；确定第一需要时要协调好自体的第一需要和现实环境之间的关系；健康自我会根据现实情况进行调整。
2. 协调好第一需要的满足和其他需要的满足之间的关系。自我的特征之一就是冲突，健康自我就是接受冲突、直面冲突、协调冲突。
3. 健康自我能够正确看待需要的满足和缺失，在需要的满足和缺失中不断成长。人类个体具有四种基本需要和两种核心需要。四种需要为基本安全感的需要、自主需要、自我价值需要、自我同一需要。两种核心需要是指爱他人的需要和理想的需要。
基本需要得到满足是一种健康，四类需要都获得一定程度的满足就比只获得某一种、两种或三种需要的满足的人要健康。需要的满足和挫折之间不是决然对立的，健康自我是在需要的满足和适度的挫折不断作用过程中发展起来的。正因如此，健康自我便发展出一种积极的.品质：正确看待需要的满足和挫折，在满足和挫折中不断成长。
4. 健康自我能主动采取多种方式来协调需要的满足。比如通过整合的方式或者延迟满足的形式。延迟满足不是单纯的抑制自己的本能欲望，而是能够为了追求更大的目标，可以控制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
三、 健康自我能够协调需要与外部现实之间的关系
1. 将自己需要的满足建立在真实的有价值的事上。
2. 在满足自己需要的过程中尽可能得到他人的支持。
3. 根据外部现实调整自己的需要。
总而言之，我们担负着教书育人的重担，是教育改革的先锋，首先必须自己拥有健康自我，才能更好的引导学生。
第2篇：理解发言稿
理解发言稿
我们大多数中学生过着幸福的生活。父母的爱，老师的帮助，学生的关心，社会的关注，就像一股暖流涌进了年轻男女的心中。
但也有困难的时候。学习上的困难，同学之间的冲突，老师对自己的批评，以及其他不满意的事情可能会让一个中学生突然变得抑郁。
人生就像万花筒，变幻莫测;也像一个晴雨表，有时高，有时低。没有人能避免困难，挫折和不幸降临在他身上。
因此，每个人都需要理解和同情，即使是强者也不例外。遇到不幸时，同学之间的同情与理解、支持和帮助是多么重要啊!
同情和理解，是指对他人有共鸣的不幸经历，能设身处地地了解此时此刻他人的想法，感受和要求，给予及时的关心、安慰、支持等情感帮助。
有人说，中学生要看一个人的品德、情操和修养如何待人，只要他对别人的不幸如何反应就可以判断了。面对学生的不幸和困难，是为他焦虑，为他解决问题，还是冷漠甚至幸灾乐祸，都能充分展现一个人的精神境界。
一个人的情感修养，直接体现了德育的程度;道德修养决定了一个人的愿望和能力，同情和关心他人。我们每一个中学生，都应该对遇到的困难和不幸的`学生，给予一颗同情和理解的心。
善于了解学生，不仅能使对方从心底感到舒适和快乐，而且能给他情感教育。
当一个同学向你倾诉他的烦恼时，在你眼中可能是渺小的，甚至是无聊的，但用一种充分理解的倾听态度，让他感受到你的同情和关心，对他来说是极大的安慰。
如果一个同学无缘无故地对你发脾气，你认为他可能会遇到不满意的事情，变得敏感易怒，需要发泄来获得心理平衡，所以原谅他吗?
善于理解，及时发现同学的困难和烦恼，给予适当的精神支持和行动建议，是我们的义务。
一个善于同情和理解别人的人，总是能得到别人的好印象和接近，很容易和别人交朋友。
而冷漠、自私，既不与每个人分享快乐，也不为别人分担痛苦的人，就像用一堵墙把自己围在里面，注定是一个封闭的人，别人无法接近的孤独的人。
这样的人在生活中能有什么幸福呢?他生命的意义是什么?愿我们的孩子有一颗同情和理解的心。
有了这颗心，对集体、对社会、对世界，你就会感到，人与人之间是多么的亲密，社会是多么的充满爱，世界在你的善意、怜悯和理解下是多么的广阔，心灵是多么的温暖和明亮。
第3篇：认识自我,理解他人
认识自我，理解他人
性格分类：
高支配力D型——脾气大的有魄力——天生狂人的高智商者
天塌下来我担着；赢不是一切，是唯一；
只看功劳，不看苦劳；不批评就是表扬；
不善倾听，很难让人把话说完；工作狂的自虐与虐他
高影响力Ｉ型——爱说爱笑的有魅力——高EQ是我的代表符号 见面三分熟，不熟谈到熟；阳光总在他周围；
时尚的外表，年轻的心；让下属越来越有智慧；
擅长激励他人；
高稳定性Ｓ型——没脾气有亲和力——我就是个“老好人”
总是安居和善、面带微笑；说话慢、行动慢，但够坚持；
谦虚而执着，腼腆而无畏；我不同意你，但是我支持你；
泰山崩于前而面不改色；宁可人人负我，绝不轻易负人；
高遵从性C型——不说不笑有执行力——我就是不可被改变
逻辑、计划、规则是他的人生标杆；工作没有借口，只有无条件
第4篇：自我接纳的理解
以亲身经历谈你对自我接纳的理解。
那么什么是自我接纳呢？自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。
一个人，如果能够清楚地认知自己、准确地评价自己，就能够制定现实可行的目标，进而采取有效的行动，充分发挥自己的长处，最终取得成功；相反，一个人如果不能清楚地认识和评价自己，对自身的评价并不稳定，时而自卑，时而自负，就会影响自身的发展。心理学研究表明：如果一个人能够接受自己，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平衡，他们采取的自我防御越少，社会适应能力就越强。
那如何才能做到自我接纳呢？
1.正视自己的缺点
不论自认为有多少缺点和不足，做了多少傻事、坏事或蠢事，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备
