第1篇：冬天锻炼身体作文
冬天锻炼身体作文
冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的.跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
第2篇：冬天锻炼身体作文400字
冬天锻炼身体作文400字
冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球。我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的`跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
第3篇：冬天锻炼身体好大班教案
冬天锻炼身体好大班教案
作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的冬天锻炼身体好大班教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
活动目标：
1、认识休止符，知道休止符的意义
2、在学会歌曲的基础上，学习创编歌曲
活动内容：
冬天锻炼身体好
活动准备：
磁带、冬天的环境创设、节奏谱
活动过程：
1、发声练习《师生问好歌》。
2、今天学习的歌曲和现在的季节有关系，现在是什么季节呢？冬天你在外面有什感觉呢？这么冷的天你们衣服穿少了很容易怎样？用什么办法既可以让身体变的暖和起来，又能让身体变得健康呢？
3、锻炼身体可以做什么运动呢？（跑步）那咱们一起来跑一跑吧！边喊口令边跑。
4、我们跑起来不仅使身体暖和了，而且还非常的有节奏，今天老师
第4篇：大班音乐活动：冬天锻炼身体好
大班音乐活动：冬天锻炼身体好
1、活动目标
（1）初步感受的歌曲旋律，理解歌词，愿意听音乐唱歌曲。（2）知道休止符的意义，能随音乐拍打节奏。（3）体验歌曲中不拍冷的感受，愿意坚持参加锻炼。
2、活动准备：（1）乐曲录音带。
（2）图谱、节奏卡|X XX|X XX| X|X XX|X XX|
3、活动过程： Ⅰ导入
（1）《郊游》进场，感受律动的乐趣。
教师重点指导幼儿复习进场律动，感受到郊游时的轻松愉快。（2）复习歌曲《熊与石头人》，有表情感受游戏的乐趣进行表演。教师重点指导幼儿用快乐活泼的声音进行练声。Ⅱ第一次操作
（4）教师谈话，引起幼儿兴趣。
提问：①“现在是什么季节呢！”②“冬天你在外面有什感觉呢？③“这么冷的天你们衣服穿少了很容易怎样？”④“用什么办法既可以让身体变的暖和起来，又能让身体变得健康呢？”
第5篇：大班艺术教案：冬天锻炼身体好_大班艺术教案
大班艺术教案：冬天锻炼身体好_大班艺术教案
作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的大班艺术教案：冬天锻炼身体好_大班艺术教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
动目标：
1．认识休止符，知道休止符的意义
2．在学会歌曲的基础上，学习创编歌曲
活动内容：
冬天锻炼身体好
活动准备：
磁带、冬天的环境创设、节奏谱
活动过程：
1．发声练习《师生问好歌》。
2．今天学习的歌曲和现在的季节有关系，现在是什么季节呢？冬天你在外面有什感觉呢？这么冷的`天你们衣服穿少了很容易怎样？用什么办法既可以让身体变的暖和起来，又能让身体变得健康呢？
3．锻炼身体可以做什么运动呢？（跑步）那咱们一起来跑一跑吧！边喊口令边跑。
4．我
第6篇：锻炼身体
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好，并且锻炼出一个高大、匀称、潇洒、漂亮的身材来，根据我的个人经验，我建议你先进行强身锻炼：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，早晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供
第7篇：锻炼身体作文400字
锻炼身体作文400字
今年我校春季运动会非常特别，是和文一街小学教育集团共同举办的，规模宏大，参加开幕式的人数不亚于奥运会。
开幕式过后，我坐在观看台上，静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏，广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落，因为，我的跑步很差了，连比赛资格都没有。
平时体育课跑步比赛时，我几乎都是倒数几名，根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样，于是，我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。
杨家门小学的操场一圈是200米，我奋力地跑着，第一次的`成绩是53秒，这远远不够啊。于是，我每天放学回家，只要做完作业，我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了，变成了47秒，但后来一直是这个成绩，我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念
第8篇：锻炼身体素材作文
锻炼身体素材作文（共22篇）由网友 “摸鱼选手小啵” 投稿提供，下面就是小编给大家带来的锻炼身体素材作文，希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!
篇1：锻炼身体素材作文
这学期压在我身上的担子可重了，妈妈给我布置了一项艰巨而又长久的任务，那就是每天锻炼一小时。
一听到这个任务，我大吃一惊，还么瘦小的我，怎么可能每天坚持体育运动一小时呢?一开始，我想尽一切办法找借口逃脱这项任务。但是好景不长，没过几天，竟然被妈妈盯着了。那一天，我正躺在床上，妈妈急急忙忙地跑过来对我说：“涛涛，你已经有好几天没做体育运动了，现在你可以锻炼了!”“锻炼什么呢，这么早，现在才六点钟，要去也要让我睡好了再去吧!”我急忙找借口争辩道。“你必须现在去运动!”妈妈大发脾气。在妈妈的“强逼”下，我只好被迫地下了楼。
哇，大街上、公园里的人
第9篇：锻炼身体日记
20xx年4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
第10篇：锻炼身体日记
锻炼身体日记
锻炼身体日记1
20xx年4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
锻炼身体日记2
今天写完作业后，我想看会电视，被妈妈拒绝了，心里有些不高兴，就在那坐着一直也没吭声。过了一小会，妈妈说：“你去邻居
