第1篇：孩子不爱吃饭的有效方法
孩子不爱吃饭的有效方法
本文导读：孩子不爱吃饭怎么办？许多3—6岁的儿童都出现挑食、厌食的情况，面对这种情况，妈妈甚是头疼，其实孩子不爱吃饭，家长可以试试换一种菜肴，让水果也成为菜肴之一。
一、水果入菜的好处
水果营养丰富，能为人们提供大量膳食纤维、维生素C、维生素A和钾。鲜枣、山楂、柑桔、草莓、刺梨、猕猴桃等水果的维生素C含量非常高；水果中含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，帮助消化；另外，有些水果还是良好的缓泻剂，比如苹果，因为水果含纤维素较多，还可促使肠道蠕动加快，有利于排便。
二、水果入菜需注意
1.水果烂了一块，就整个不能吃了，即便把水果的腐烂部分削去，剩余部分也有细菌的代谢物和微生物。
2.水果虽好，但不能替代蔬菜，也不能过量食用。
3.橘子性温，易于上火，宝宝咳嗽时，不宜多吃。
4.秋冬季节气候干燥，应注意给宝宝吃些生津止渴、润喉去燥的水果。如：梨子、甘蔗、香蕉、苹果等。
5.清洗葡萄小窍门：在水中加适量面粉，将葡萄在水中浸泡3分钟后，用清水洗净，就不会有污渍沾在柄根处了。
三、宝宝水果入菜食谱
（1）拔丝香蕉
原料：香蕉，鸡蛋清，玉米粉，面粉。
调料：油、糖适量。
做法：
1.将香蕉剥皮切成块，滚上一层面粉。
2.将鸡蛋清倒入玉米粉中，搅拌成糊。
3.炒锅内倒油，烧至6～7成热时，将裹好面粉的香蕉，再裹上一层蛋清糊，逐一放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油。
4.锅中留底油，放入白糖，炒至金黄色，大泡变小泡，待糖颜色变深，可以拔丝时，倒入香蕉块，快速颠翻均匀，盛入擦了一层油的盘中即可。
营养价值：香蕉营养高、热量低，含有丰富的'蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C等，另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、镇定安眠、抗忧郁、助消化和滋补等功效。
（2）桂圆蒸蛋
原料：鸡蛋1个，桂圆肉干半匙。
调料：清汤半碗（温水加少许盐、油调成）。
做法：
1.桂圆肉干用温水洗净。
2.取1个碗，放6～7分满的清汤及蛋搅匀，放入桂圆肉干，再放入蒸锅中。
3.蒸约5～8分钟，即可食用。
营养价值：桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养元素，并且有较多的蛋白质、脂肪和矿物质。其味甘、性温和，有益智宁心、开胃益脾、补气养血的功效。
孩子不爱吃饭，多半是胃口不好或者贪玩所致，因此家长在做菜的时候，可以在菜肴方面多下点功夫，尽量做到每天不重样，让孩子期待吃饭！
第2篇：孩子不爱吃饭怎么处理
孩子不爱吃饭怎么处理
一、游戏
如果出现不爱吃饭的问题，家长不妨试着用游戏的方法让孩子爱上吃饭。大部分的孩子都很喜欢娱乐，如果能够让孩子在娱乐的环境中吃饭，这不但能够培养孩子吃饭的习惯，同时还能让孩子更好的吸收到营养。家长如果能把吃饭变成一种游戏，就一定能够增加孩子对吃饭的兴趣。游戏的方法很多，比如家长可以在饭菜中编故事，把不同的菜式冠上不同的名称和角色，如肉是山中的恶老虎，宝宝应该先把老虎消灭了，再把老虎的老窝全部捣毁。
在宝宝每次吃完饭的.时候，就告诉宝宝打赢了一场，但是家长还要注意，每天的游戏应该尽量的变着花样，这样才能让宝宝对吃饭的兴趣保持的更加的长久。
二、欲擒故纵
在宝宝不爱吃饭怎么办的问题中，吃饭的时候妈妈还可以与宝宝玩欲擒故纵的游戏，而且要想让宝宝多吃一点，你可以告诉宝宝这些菜的味道如何的美味，以此来诱惑宝宝对此产生兴趣。或者你还可以让宝宝猜猜这些菜是怎么做出来的，如果宝宝猜不出来的话，你可以让宝宝尝一尝，这样宝宝就会在不知觉中将所有的饭菜都吃下去了。让宝宝吃饭的技巧很多，比如妈妈在吃饭的时候可以说：“你不吃就我吃了，太好吃了！”宝宝会觉得自己不吃是吃亏了，马上开始吃。
三、多一些花样
孩子只有摄取到足够的营养，才能健康的成长，因此家长在日常的饮食中尽量给孩子多吃一些多样化的食物，而且中华烹饪技术博大精深，几乎每一种原料都有上百种做法，因此家长要学会食物的不同做法。比如孩子不喜欢吃鸡蛋，但并不代表他完全不喜欢，或许他只是不喜欢吃水煮蛋而已，这个时候妈妈可以换个做法给宝、宝宝做鸡蛋吃。比如改用做鸡蛋炒饭、蒸蛋羹、蛋花汤、铜钱蛋等等，总有一款适合你的宝宝。
四、不要有多余的选择
不要为了让宝宝摄取到足够的营养，就一次性在餐桌上准备过多的食物，这样会让宝宝有多余的选择而天三拣四，从而养成挑食的坏毛病。在餐桌上，一次只给孩子准备一两样食物，孩子在没有选择的情况下就会有意识的去吃这些食物。每次准备的食物都不同，这样宝宝在不挑食的情况下，还能更好的补充到足够的营养。
五、控制零食
小孩都喜欢吃零食，特别是像巧克力、膨化食品等，这些食品都非常受到孩子的喜欢以及欢迎。但这些食物都非常容易饱腹，这就导致孩子没吃几口饭就感觉到饱了，或者干脆不吃饭。这样的情况会导致宝宝营养严重不良，家长要注意，在宝宝不吃饭怎么办的问题上，首先要排除宝宝爱吃零食的坏习惯。一般来说，一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了，同时在平时要尽量控制宝宝的零食习惯，长此以往宝宝的饮食情况就正常了。
第3篇：孩子不爱吃饭该怎么应对
孩子不爱吃饭该怎么应对
对孩子不爱吃饭了这种问题呢主要是在夏天不要的比较常见，孩子出汗比较多而且喝水多导致的消化液就会显得分泌的减少食欲就会产生一些刺激，在家的孩子比较爱吃一些零食，不爱吃饭所以的家长对于这种状态的是非常着急的，还是挑食那是普遍的现象所有的孩子都要经历这一段，这个的毛病所以我们想办法呢，还是要让孩子尽量多吃。一起看看吧。
采用一些其他类型的办法那就是孩子来进行营养的摄入而日常生活中的我们可以在习惯中抓起，对孩子保证孩子有一个良好的心情同时控制零食，日常生活中的改变方法激发，可以讲一些不吃饭的危害。
一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯;
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境;
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃
第4篇：发现孩子总是不爱吃饭该怎么办
发现孩子总是不爱吃饭该怎么办
孩子不爱吃饭，而且偏食，常使父母发愁，为此他们绞尽脑汁，干方百计地强迫孩子多吃。有的孩子吃一口饭必须讲一个故事，常常是故事讲完了，饭还没吃完；有的孩子边吃边玩，满地乱跑，父母们穷追不舍，抓住时机，趁其不备，塞进一口饭；有的孩子白天不好好吃饭，母亲便在晚上哄孩子睡觉时，趁孩子睡眠朦胧，喂上一瓶奶；有的父母以增加零食来作为对孩子不吃饭的补救。这些做法能改善孩子的食欲吗？答案是否定的。这样做的结果，常常加重孩子对吃饭的反感，把吃饭视为一种负担，是一种痛苦。那么怎样才能纠正孩子的不爱吃饭和偏食呢？
首先，从小就要正确地科学地喂养，及时断奶。一般母乳喂养儿4、5个月就该开始添加副食，牛奶喂养儿应该更提早些。只有这样才能顺利地完成从吸吮到咀嚼，从流食到固体食物的转变，促进味觉的发
