第1篇：家有老年人如何注意消防安全
家有老年人如何注意消防安全
随着人口老龄化增长趋势日益明显，关爱老人越来越成为社会关注的话题。 老年人的消防安全防范意识普遍较差，加上行动迟缓，缺少必要的逃生自救能力，导致老年人的消防安全问题日益凸显。下面和小编一起来看家有老年人如何注意消防安全，希望有所帮助！
一、老年人生活中的火灾隐患多有哪些
1、囤积废旧物品引发火灾
很多老年人生活比较节俭，习惯把废弃纸箱，塑料瓶子等易燃物品堆放在家中；破损老旧的'电器发生老化或故障后仍不肯丢弃、更换，而家人又未对此引起重视，这就极易留下火灾隐患。
2、消防安全意识不足，不良生活习惯引发火灾
有的老年人消防安全意识不足，喜欢躺在沙发上或者床上抽烟，加之缺乏消防安全监护，容易埋下火灾隐患。
3、自防自救能力差，在火灾发生后不易逃生
此外，老年人自防自救能力差，也是导致该群体火灾多发并造成人员伤亡的主要原因。
据统计，有近四成的老年人不会报火警，有一半的老年人不会使用消防设施、器材，甚至还有15%的老年人不知道发生火灾不能乘坐电梯，不知道电器起火不能用水扑救……
二、如何消除老年人火灾隐患
子女要真正担负起老年人消防安全第一监护人的职责，除了在物质上、精神上关爱老人外，还要注意关心老人的消防安全。
首先提高老年人的消防安全意识，养成良好的消防安全习惯。其次，要帮老人检查家中的电气线路是否完好，不要私拉乱接电线，大功率电器插座最好固定，使用正规厂家生产的电器设备。
此外，家中要常备手电筒、灭火毯、灭火器等消防小器材，并教会老年人在火灾时如何有效自救。
针对行动不便、瘫痪在床的老年人，要安排专人照看，切不可留老人独自在家。
三、这些防火小知识给老年人说一说
1、发生火灾时，不贪恋财物、不盲目救火，第一时间呼救和报警。
2、不要躺在床上或沙发上吸烟，避免火星引燃布料，同时也要注意抽完烟后要第一时间熄灭烟头，不要将带火星的烟头直接投入垃圾桶。
3、老人在点香烛、使用明火时，记得要有人在旁边，一旦人离开，要记得及时熄灭蜡烛、关闭火源。
4、改掉收藏陋习，不要将易燃、可燃的物品收藏在室内，同时要保持家中的消防通道畅通，及时清扫楼道内的垃圾，以免造成疏散逃生通道堵塞。
5、定期检查燃气软管、清理灶台和烟道油污，灶台周围不存放易燃物。
第2篇：老年人晚餐注意
老人饮食：晚餐注意8大事项
字体：↑大 ↓小2011年09月01日 来源： 来源:老人网 我很喜欢这篇文章！收藏到网摘:
[摘要]俗语有云：民以食为天。饮食与我们的生活息息相关，健康长寿的生活离不开有规律的饮食。对中老年人来说，一日三餐都不可忽视，但对晚餐更有特别的讲究。在此，老人网小编提醒广大老年人在晚餐时要注意以下事项。1.2.[标签] 老年人,晚餐,饮食养生,健康
俗语有云：民以食为天。饮食与我们的生活息息相关，健康长寿的生活离不开有规律的饮食。对中老年人来说，一日三餐都不可忽视，但对晚餐更有特别的讲究。在此，老人网小编提醒广大老年人在晚餐时要注意以下事项。老年人用餐的最佳时间
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。
有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化（消化食品）。晚餐要适量
人过中年最忌发胖，而中年发胖，除心理因素和病理因素外，与一日三餐不合理很有关系，尤其是与晚餐关系更大。实验证明：每天早上一次摄入2000千卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样的食物，体重就会明显增加。
一般说来，晚餐由于有足够的时间，加之晚餐又多是家庭成员相聚，于是晚餐会吃进大量营养物质。而在睡觉后，人的血液流速会明显下降，天长日久，便可能引起冠心病、高血压等疾病。此外，晚餐后摄入大量副食品而又活动少，这时必然造成有一部分蛋白质不能消化，也有小部分消化物质不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺、酚等毒性物质。这些有毒物质一方面直接刺激肠壁，另一方面可吸收进入血液，增加肝、肾等解毒器官的负担和对大脑的毒性刺激。晚餐高脂肪饮食还会使胆汁分泌增多，胆汁酸在肠道厌氧菌的作用之下，可生成某些致癌物质，直接刺激肠壁，再加上睡眠时肠蠕动减少，相对的延长这些物质在肠腔内停留时间，增加了致癌物质的作用，因而会促使大肠癌发病率增高。再者，晚餐由于丰富还会导致糖尿病，甚至发生猝死。
正如一位医学教授所说：“什么时候吃比吃什么更重要”。由此可见，中老年人的晚餐应取清淡食物，热量应控制在全天热量的30%以下，这对防止和控制发胖是有好处的。晚餐尽量不要吃的食品
晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物，比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物 晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。晚餐常缺主食
我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而，如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。主食是必不可少的。实际上，任何一餐都不能没有主食。而晚餐的主食可以以稀食为主。男性（男性食品）的晚餐主食量应为2-3两左右（生食剂量），女性（女性食品）为1～2两左右，老年（老年食品）人最好喝一些粥类食物。晚餐补钙要注意
大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠（睡眠食品），又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石的患病危险。
因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中的尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿结石。日本松下医院曾对270名尿结石患者进行了调查，其中97人大都在21点后进晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。晚餐不过荤
晚餐经常吃荤食的人比经常吃素的人，血脂高3～4倍。晚餐经常摄入过多热量，易引起胆固醇增高，久而久之，会诱发动脉硬化和冠心病。晚餐不过甜
晚餐和晚餐后都不应该经常吃甜食，因为糖很容易被人体吸收后转化成脂肪。饭后立刻休息，胰岛素分泌增多，糖更易转化为脂肪，血液中的中性脂肪浓度升高，很容易发胖。
第3篇：老年人饮食应注意哪些
236、老年人饮食应注意哪些？
一是多餐少食。不一定等到饿了再吃，可以在早晨起床后一个小时用早餐；中午10时左右加点营养粥、绿豆汤之类易消化汤羹；12时左右用午餐；下午5时左右用晚餐；晚上临睡前两个小时再喝点小米粥、热牛奶等有助安眠的饮品。每餐切记都不要吃得太饱，七、八成饱就行，始终保持略有饿意状态。
二是多粗少细。在主食中适当多吃一些煮红薯、老玉米、全麦粉等粗纤维含量高的食物，少吃精粉、特精粉等营养不全面的面粉，既有利于营养均衡，又利于老年人大便顺畅。三是多鱼少肉。老年人也需要充分的蛋白质营养，我国一位著名的佛界法师，就是因为长期食素，蛋白质不足而造成营养不良，患了帕金森综合症。老年人补充蛋白质应以鱼肉、豆制品为主，适当喝点母鸡汤、甲鱼汤，少吃牛肉、猪肉等不易消化的肉类。
四是多果少甜。根据自己的
第4篇：老年人家居装修注意哪些方面
老年人家居装修注意哪些方面
随着父母们年龄一天天变大，人体各类器官的功能都相继开始老化，对于外界诸如声音和光线等刺激的承受力都会极大减弱。
首先，中老年人居家的门窗、墙壁隔音效果要好，尽量避免外界声音的影响，保持居室的安静。
其次，有条件的话，要给中老年人的居室配置合适的背景音乐，一些舒缓的民乐和小夜曲之类的音乐，对于中老年人保持心境的平和，具有明显的功效。
注意物理环境的适合指数
从科学的角度看，光、热、湿度等物理条件的协调和统一，有助于中老年人的身体健康，有利于消除疲劳、带来活力，和年轻人不同，中老年人居室要注意温度与温度的适宜，过热或过冷的居室，都不利于中老年人的健康。一般来讲，过冷的环境，不利于血液流通，对于心血管等功能虚弱的中老年人来说，过冷以及室内外温差过大都可诱发疾病。
中老年人居室的灯光不
