第1篇：《刻意学习》读书笔记
《刻意学习》读书笔记
01
不必害怕付出后没有回报
越来越多的人，在还没开始前便已经输了。在这个浮躁喧嚣的时代，人们越来越犹豫、迟疑、行动力越来越差，归根究底是太多人没有勇气去迈出第一步。
不知道从什么时候开始，思维逐渐在限制我们的行动，而思维的迟疑主要还是来源于不敢轻易尝试。
在近几年的人力工作中，我发现一个数据在逐年萎缩，这就是我们工作中的面试率！越来越多的求职者，在面试到访环节裹足不前。不是电话中反复纠结岗位职责，就是预约到访前犹豫不决，人们，已经连出个门、面个试的时间和精力成本都不愿意消耗了，生怕面试的岗位与自我预期有落差而白跑一趟。
然而，这个宇宙的一切都是能量守恒的，你想要获取一些东西，必然是需要付出一些来交换的。如若总是心存幻想，希望付出前都先预支回报，那么请你扪心自问一下：你凭什么？你是不是把成功的顺序搞反了呢？
把心态放平和吧，种子必然会回报汗水，一切交给时间足矣！正如书中所讲：做任何事情都是会有风险的，但是我们至少要尝试、愿意去相信、相信付出是有回报的。
毕竟，回报什么时候来，以什么方式来，只有来了的时候，我们才知道，不是吗？
02
投资自己是一件稳赚不赔的事儿！
因为工作的关系，平素里我和应届生打交道的机会比较多。在我所熟识的范围内，大部分应届生的假期兼职基本都以发传单、服务员等服务性质为主；而真正注重自己个人成长的，几乎是凤毛菱角。
前阵子，和一个写作圈儿的朋友聊天，无意间也谈起了个人发展。朋友说，他在大学阶段几乎所有业余时间，都用来看书、学习专业知识和写文章，没有用太多时间去消耗在外出打工上；而和他同宿舍的`一位同学，找到一个翻新手机、倒卖二手手机的兼职，平均每部手机净赚差价200到300块左右。
那个阶段，他同学每每回到宿舍，看到阅读、写作的他，总是冷嘲热讽，嘲笑他没有打工赚钱的意识，同时还吹嘘着自己并畅想着自己未来的“商业帝国”。
这之后，我的这位朋友通过持续的阅读、日更写文和运营公众号，已经成为写作圈内粉丝众多的优秀作家，每月光公众号收入已月入万元，而当时那位赚钱赚到钵满的同学，现如今只得寻求了一份跑业务的工作，勉强糊口度日。
他的故事真的让我思考到很多：他不就是“投资自己”的典型嘛！或许很多人都和那位同学一样，关注眼前收获到的钱财，而忽略了自身未来的长久发展，更忽略了投资自己这个至关重要的大事。
归根结底，投资自己是一件受益良多的事情。投资自己，就是提前做好很多事，而这个提前做，又回归到没有许诺任何好处便主动行动上来了。所以，我们需要清楚，任何事情，做，就有希望，就能持续发挥潜力，被别人看到，最终收获别人的认可。
（无戒365极限挑战日更营 116天）
85后女汉子 既要眼前体制内的苟且，也要8小时之外的诗和远方讨厌为书籍打广告，更讨厌好书默默无闻立志专注写作30年，始终被模仿，从未被超越！暂时没签约，我们先做文字的搬运工！
第2篇：《刻意学习》读书笔记读后感
《刻意学习》读书笔记读后感
当品读完一部作品后，想必你有不少可以分享的东西，让我们好好写份读书笔记，把你的收获和感想记录下来吧。那么我们该怎么去写读书笔记呢？下面是小编收集整理的《刻意学习》读书笔记读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
01
刻意学习是很有必要的，再好的潜力若不加以发展也会变得荒芜。而如果想要学习取得进步，就需要走出舒适区。
02
人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。它保持稳定的内部温度，保持稳定的血压和心率，并使得血糖稳定、PH值平衡。它使我们的体重日复一日地保持合理的一致。当然，这些都不是完全静态的。例如，进行锻炼时，人们的心率会加快;如果暴饮暴食，人们的体重会增加;如果节食，人们的体重会下降。但是，这些变化通常是暂时的，而身体最终会回到它原来的模样。这种现象称为“体内平衡”，它意味着一个系统有一种保持其自身稳定性的趋势。
拿健身举例子，如果你想要改变，就要长时间付出努力，直到你的`身体适应了锻炼的强度。但是此时也意味着你的身体到达了一个新的平衡点，同样的训练时长和强度不会再使你更强壮，你必须不断加码。对于我们从事的所有心理活动，同样是这个道理，一旦我们抵达了某个平衡，不再去走出舒适区，我们就不会有大的进步，但重要的是记住，选择总是存在，如果你想变得更好，你就可以做到。
03
传统的学习方法并不会专门挑战体内的平衡，我们不会特意地强调走出舒适区，以前的观念认为只要你训练，就可以发展自己的潜力，而有些人多年训练无果，大概是与他本人的天赋有关。而对于刻意训练来说，我们要做的不仅仅涉及发掘自己的潜能，而且要构筑它，让以前不可能做到的事情变得可能。这意味着要挑战体内的平衡并走出舒适区，让你的大脑和身体来适应。一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式，它变成了一种控制你自己命运的方式，也就是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。
那么最关键的问题来了，挑战平衡、发展潜力的最佳方式是什么呢?
04
作者给我们举了一个例子：1924年4月27日，俄国国际象棋特级大师亚历山大·阿廖欣将要同时和26名最优秀的国际象棋棋手进行对战。26位棋手面前都摆着一个棋盘，阿廖欣背对着他们，看不到任何一个棋盘，也就是下盲棋。挑战者每下一步，工作人员便大声念出那步棋，阿廖欣再说出自己的应对招数，工作人员把这步棋摆到相应的棋盘上。26盘棋，832个棋子，以及棋盘上1664个方格，阿廖欣不借助任何工具，却依然游刃有余地应对着，这场比赛持续了12个小时，中间只吃了个简单的晚餐，等到最后一盘棋下完，已经是凌晨2点，阿廖欣赢了其中的17盘棋，输了5盘，和了4盘。那么他究竟是如何做到同时和这么多精英对弈而获得胜利呢。这里作者提出了一个概念“心理表征”。
05
心理表征是一种与我们大脑正在思考的事物相对应的心理结构，或具体或抽象。比如，当提到蒙娜丽莎的时候，你可能会想到那副著名的油画，这就是蒙娜丽莎在你脑海中的心理表征。有些人的表征可能更为详细，比如他还能描述出蒙娜丽莎的发型和眉毛的模样。刻意练习包括创建更加有效的心理表征。比如那位能记住82位随机数的史蒂夫，当他在记忆的时候，在心理上将随机数进行了编码，形成了他自己特有的记忆方式，也就是说，他创建了心理表征。实际上后来市面上出现了很多关于思维导图的书，也是在指导人们怎么在心理上编码记忆。将杰出人物与其他人区别开来的因素，正是前者心理表征的质量与数量。通过多年练习，他们针对本行业或领域中自己可能遇到的各种不同局面，创建了高度复杂和精密的表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。几乎在每一个行业或领域，杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，这些事物，在无法创建高效心理表征的人们看来，可能是随机的或是令人困惑的。换句话说，杰出人物能够看到“一片森林”，而其他人，却只能看到“一棵树”。
大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
第3篇：《刻意练习》读书笔记
《刻意练习》读书笔记
当阅读完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。那么我们该怎么去写读书笔记呢？以下是小编帮大家整理的《刻意练习》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《刻意练习》读书笔记1
本书的作者是著名心理学家安德斯·埃里克森，他通过研究许多被称为“天才”的人：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等，发现这些“天才”并不像我们熟知的那样不用功就可以取得很大成就，相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。没有人知道他们背后付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉矶每天凌晨四点的样子。
《刻意练习》就是想告诉我们，世界上没有所谓的天才，天才真正的秘诀在于刻意练习，即有目的的练习：走出舒适区，以专注的方式制订明确的目标，
第4篇：读书笔记《刻意练习》
读书笔记《刻意练习》
只有通过参与临床工作将来自课本的短时记忆变成长时记忆，并加以自己的分析归纳，才会变成自己的心理表征，而不断累积这种心理表征的过程也就是训练临床能力的过程。
你可曾见识过国际象棋大师下盲棋？
在普通人的理解中，往往会觉得这种令人不可思议的能力应该归因于大师们超凡的记忆力，因此他们才能够记住棋盘上每个棋子的位置。但研究显示，其实并非如此，大师只是记住了当时整个棋局，这种记忆是取决于背景的，也就是只针对于那些正常棋局中出现的棋子位置进行记忆，如果是记忆一个完全杂乱没有规律的棋盘的话，大师的能力并不比正常人强多少。这也是为什么当阿法狗拥有了模糊记忆能力以后能够战胜李世石的原因之一。
国际象棋大师们不会像新手那样对棋子位置进行照相式记忆而通常是记住一些攻击路线以及运子。当看到棋盘时，他们马
第5篇：《刻意练习》读书笔记作文
《刻意练习》读书笔记作文
《刻意练习》这本书的作者是佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森和科学家罗伯特·普尔，他们专门研究在不同领域表现杰出的人物，还有刻意练习对于他们取得成就的影响有多大。
知秋对这本书最大的感悟是，可能很多人都觉得杰出的成就很可能是来源于天赋，可这本书解开的秘密是，这一切成就来源于正确的练习。
只要你能坚持正确的练习，你的梦想都可以实现。在对柏林艺术大学生进行研究发现，那些最杰出的人，无疑是花了最长的练习时间，才让他们取得优异的成绩。
这本书也有很多专业的术语，知秋挑出来一部分分享给大家。要想成为杰出的人物，第一步是产生兴趣，第二步是变得认真，第三步是全力投入，第四步是开拓创新。
心理学家把人的知识和技能划分为三个区域，最内的一层是舒适区，我们熟悉里面的任何技能。中间的一层是学
第6篇：品读《刻意学习》心得体会
品读《刻意学习》心得体会2篇
古人云：“读书破万卷，下笔如有神”说的就是读书学习的重要性，一个人的成长进步，离不开“学习学习再学习”。读书学习是非常重要的，我们不但要读书，还要多读好书，多多益善，获得真正的成长。人的成长过程，离不开学习充电，只有在知识的海洋里自由翱翔，才能在将来的人生中，更好的掌握好自己的命运。科技改变生活，知识改变命运，学习改变自己。意气风发的我，拿起集团公司赠送的《刻意学习》一书，读着读着忽然间就着迷了，看得我爱不释手，备受鼓舞，受益匪浅。这不但是精神粮食，还是文化大餐，真是“雪中送炭”啊。正所谓：持续行动让你人生逆袭，行动和学习是成长双翼。
书中娓娓道来，要持续行动，不要自我感动;说简单点，就是读书学习要克服畏懒的思想，注意养成自觉学习的好习惯，简单的事情反复做，日积月累，
第7篇：《刻意学习》读后感1000字
《刻意学习》读后感1000字
当阅读完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，此时需要认真思考读后感如何写了哦。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编为大家收集的《刻意学习》读后感1000字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
终于在繁忙的日子里读完了《刻意学习》这本书，我也终于记住了作者的名字——Scalers。
不得不说，对于有决心想要走出舒适圈并且开始付诸行动的人来说，这本书是本好书，但对于那些懒散、遇事带有悲观色彩的人来说，却是一本无用之书，而且我个人认为，这类人一定连书都不会读完。我是读完了书，也有了一些行动，但是我也不能确定自己会一直坚持，现在是有坚持的想法，可谁知道以后呢，越到后面意志就越不容易控制。简单谈谈我学到的一些对我来说较为重要的方面。持续性学习就是一个量变产
第8篇：读《刻意学习》读后感
读《刻意学习》读后感
认真品味一部名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，不妨坐下来好好写写读后感吧。那么我们如何去写读后感呢？下面是小编为大家整理的读《刻意学习》读后感，欢迎阅读与收藏。
“如果你不做点事，我的文字对你毫无意义”。读完公司发的新书《刻意学习》之后，后记这个标题在我的脑海里久久回荡。书中写到了各种我们在成长过程中因为学习系统或者行动系统不强大可能遇到的坑，可能会走的弯路。比如说情绪化，惰性，三分钟热度，目光短浅，自命不凡，投机取巧。好多东西是我们一看就貌似明白的，但是屡屡中招又说明我们并不真的走心。因为段位不够，不能从更高更全局的视角来有效应对。在初期，行动是第一位的，我们总要先迈出第一步，有了一定的量，我们才能谈质量和效率的问题。毕竟我们都是肉身，拳头打在身上才会疼，吃饭才能补充
