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《为自己喝彩》—自信心理辅导
各位老师大家好！我今天试讲的内容是《为自己喝彩》—自信心理辅导，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程等五个方面进行说明。
一教学分析
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。高中学生的心理和生理都处在飞速发展的阶段，在经历了初中生活之后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。
二教学目标
1引导学生正确认识自我。
2通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
三教学重难点
1重点：掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
2难点：通过训练逐步消除学生的自卑心理。
四教法、学法分析
本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
具体方法有游戏法、讨论法、问卷测量
五教学过程设计
1教学时间：1课时
2课前准备:多媒体课件、自信程度测量问卷。
3教学过程
为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下：
本课设计为五个板块，分别为：①自信大考验——官兵捉贼；②故事比较；③自信的重要性；④如何培养自信心；⑤总结。
（2）过程
①自信大考验——官兵捉贼（5分钟）
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的人分别抽出一张，抽到“官、兵、贼”字的人要对抽到“捉”字的人自信满满的说我是“贼”，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的语言、语气来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，由猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
游戏结束后请参与同学分享感受？
自信：自己相信自己。
自信一般来源于两个方面：对自己的肯定相信，和别人对自己的肯定相信。②故事比较（5分钟）
我是小草我怕谁：
小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。
小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。
小草碰到野火，仰天长笑：让野火来得更猛烈些吧！明年的春天，我会长得更快、更绿、更壮。
带着细链子的大象：
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
讨论小草的自信和大象的自卑对我们有什么启示？
小草启示我们：面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能性。
大象启示我们：小时候不行但长大了可以站起来却没有尝试，所有形成了自我认识与现实自我之间的差异，形成了错误的肯定，产生了自卑。所有要把握好自我认识与真实自我之间的差异。
③自信的重要性（10分钟）
1、出示〈〈一个蝴蝶结〉〉，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？（附1）
小结：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，自信促使人们成功，从而全面提高自己的人生品位。
2、自信如此重要那么我们自己的自信程度如何呢，让我们做一个测验吧。给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。（附2）
对于测验的结果每个人想必都不同的感受吧，自信程度较高的同学再想是不是要适度，因为自信过了就成了自傲；自信程度较低的同学在想是不是有点自卑呢，如果是这样那么该如何培养自己的自信心呢？
④如何培养自信心（15分钟）
1、日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生。
李程同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。”
看来李程同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他们？
请同学们以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。小结：
⑴自信来自于对自己的正确评价
人贵有自知之明，不要把自己看得一无是处，要学会正确评价自己。⑵自信来源于提出适当的奋斗目标。
要提出适当的奋斗目标，要合理地选择适合自己的目标并正确判断目标的价值，准确估计其成功的概率。不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步。⑶自信来源于榜样的力量。
榜样的力量是非常巨大的，要学会不断鼓励和鞭策自己树立自信心。每当遇到困难，挫折时，我们的榜样，就会增添无穷的力量，重新树立强大的自信心。⑷要有坚持不懈的精神。
暂时的失败不等于永远的失败，要学会坚持与努力。成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移的等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。
2、训练活动——优点轰炸
要求：小组成员围成圈轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者需要重复刚才的优点，并大声说三遍。
讨论：l、被大家指出优点时有何感受？
2、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
3、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
4、指出别人的优点时你有何感受？
小结：
被别人指出优点时感到很高兴；说优点时感到一遍比一遍自信；指出的大多数优点和以前认识到的完全一致；也有许多优点是以前没有发现的，更多的认识到了自身优点和长处的；指出同学的优点时，也许这一点不如其他同学，应该向他们学习。
⑤总结（5分钟）
《为自己喝彩》
也许，你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
也许，你想成为大树，可你却只是一颗小草；
也许，你想成为伟人，可你却只有平凡。
但是，星辰也有动人的光芒，小草也有强健的力量，平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，喝彩出学习的万丈激情，喝彩出前进的不竭动力，喝彩出人生的绚丽篇章。
各位评委，我的试讲到此结束，不足之处还恳请各位专家评委批评指正，谢谢！
附件1：一个蝴蝶结
我是一个貌不出众的女孩。
黄黄的头发，瘦瘦的长脸，嘴小巧，但毫无血色。个头虽不矮，但由于全身没有多少肌肉，看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩，看到我，总会说：“这孩子，个子这么高挑，不错不错！”可就是没有一个人说我长得还可以的。看着别人一天比一天美丽起来，我不禁感到自卑。说话轻言细语，不敢放高音量；走路蔫头耷脑，不敢昂首挺胸。我的学习成绩还可以，但课堂上从不敢举手发言。在同学们的眼里，我是一只丑小鸭。
一天，表姐到我家来做客，送我一个蝴蝶结。
这是一个多么美丽的头饰！大红的丝绸，巧妙的折叠了几下，固定在一个小巧的塑料发夹上，像一只展翅欲飞的蝴蝶，那么别致，那么漂亮！表姐走后，我连忙把它别在我的“马尾巴”上，和妹妹高高兴兴的上街去了。
今天，我的感觉特别好，头抬得高了，胸挺起来来了，见到熟人，便热情的招呼一声。人们也一反常态，一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹妹高兴的对我说：“姐姐，今天，你好漂亮啊！”我一把搂住妹妹，幸福的说：“妹妹，你也很漂亮！”
我真心的感谢表姐，是她送给了我这个蝴蝶结，给我带来了美丽！
我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门，以下子呆住了：蝴蝶结静静的躺在地板上！
原来我今天的美丽，与蝴蝶结毫无关系！
我突然明白，不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点——瘦的苗条，胖的丰满；高的伟岸，矮的结实；白的洁净，黑的健美„„人的美丽，全在于自己的心态。
自信的学习，自信的生活，我们的世界将会更加美丽！
附件2：问卷调查表：
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?
8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16.你常嫉妒同学的成功吗?
17.同学成功时，你会立即真心赞美吗?
18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善； 80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
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