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《耐久跑》说课稿
各位老师大家好：
今天我说课的内容是义务教育小学《体育与健康》五年级教材《耐久跑》。本课计划用四课时完成，第一课时，跑走交替。第二课时，途中跑技术。第三课时，弯道跑。第四课时，400米全程跑。
一、指导思想
体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高 为目标，从族、体育能力、情感、行为等领域并行推进的课程，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成。坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。
二、说课程标准
《小学体育新课程标准》指出：要通过本课程的学习，让学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式。因此，在设计单元时我确定了以下几点单元目标：
1、认知目标：能知道耐久跑的主要环节，具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标：初步掌握耐久跑的基本技术。
3、健康目标：能够用正确的身体姿势进行运动。
4、情感目标：体验成功的乐趣，能正确评价自己和他人，敢于
表现自我，表现出勇敢顽强的精神。
本单元耐久跑安排4次课内容：跑走交替、弯道跑、途中跑、400米跑。
第一次课《跑走交替》的教学目标是：
1、认知目标：乐于学练和展示简单的运动动作。
2、技能目标：通过教学过程能基本掌握跑走交替的动作。
3、健康目标：能努力改正不正确的身体姿势。
4、情感目标：体现出良好的合作关系。
第二次课《途中跑》的教学目标是：
1、认知目标：能说出途中跑的动作要点
2、技能目标：较熟练地完成途中跑的动作。
3、健康目标：发展学生协调能力。
4、情感目标：能积极参与，互相合作，敢于自我展示。
第三次课《弯道跑》的教学目标是：
1、认知目标：能理解弯道跑练习方法。
2、技能目标：能初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生自我控制的能力。
3、健康目标：体验在活动中的心理感受。
4、情感目标：能积极参与，同伴合作，自我表现。
第四次课《400米跑》的教学目标是：
1、认知目标：能了解400米耐久跑的完整动作。
2、技能目标：能熟练做完整动作。
3、健康目标：发展学生身体的协调能力及奔跑能力。
4、情感目标：敢于再现自我，正确评价自己和他人，体验成功的乐趣。
三、说教材
1、教材简析
本单元是小学体育课教学中最基础的一单元，也是较为单
一、枯燥的一部分。就课的内容来讲，是体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单
一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单
一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，选用游戏“丢手绢”“叫号赛跑”“结伴赛跑”“十字接力跑”“8字接力跑”等来调动学生学习兴趣；活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
2．教学重难点
根据教学的实际以及学生的基本情况，在结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本单元的教学目标的基础上，确立本单元的重难点：
重点：（1）、跑和走的姿势正确。（2）、呼吸与步频有节奏。（3）、跑速。体力合理分配。耐久跑的技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：（1）、正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要
依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。（2）、要求身体协调自然。很多学生会在途中跑和弯道跑时身体出现过分的前倾和内倾，这样就会影响练习效果，学生也会感到比较累，只有身体协调自然，才能很好的完成学习目标。
四、说教学策略与方法
1、说教学方法：在本单元所运用的教学方法有：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法、游戏法等。如在教学耐久跑技术之前采用谈话法对学生进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。在解决步频这一重点时，采用多媒体演示法，让学生观看动画《耐久跑技术》，使学生对步频与步幅的定义有了直观的认识；在解决弯道跑身体内倾这一教学难点时，让学生观看《400米跑技术要点》视频，使学生对向心力等技术要点有个直观的了解。在耐久跑的教学过程中，采用游戏法让学生达到练习多种多样的跑的目的。形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。还可以在学生进行耐久跑练习的过程中选择一节奏感较强的CD，在场地上播放，学生跟上音乐的节奏跑进，节奏感均衡音乐，我们可以结合耐久跑的基本知识，如两步一呼，两步一吸，鼻子吸气，嘴巴呼出。而节奏快慢交错的音乐可以练习变速跑。这种方法巧妙地转移
了学生的注意力，紧跟音乐跑步，既得到了锻炼，又陶冶了情操，并且有效地落实了耐久跑的动作要领。
2、教学中应注意的问题
（1）教师应设计，创造，发现学生感兴趣的事，学生有了兴趣就会努力去做，努力了就会有收获，因此，在整节课中，教师的表情要轻松自然，语言要欢快有变化富有感染力，多鼓励少批评，注意观察、挖掘课堂中的闪光点，活跃课堂气氛，激发学习兴趣，充分调动学生的学习积极性。
（2）因为学生具有探究、创新的能力，在运用“探究式教学”中，最主要的是要解决好探究什么及如何设置问题及情境的问题。应努力使学生知识、技术技能掌握的过程，成为学生自发的、内在的、积极探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。
（3）注重评价
学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。
总之，本单元要求教师为学生提供一个轻松和谐，欢快舒适的气氛，使学生积极主动，活泼愉快地完成本单元内容。
以上，是我对耐久跑这一单元的一点认识，如有不足之处，望各位老师批评指正。
2009年11月21日
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