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第三单元第六课第2框
善于调控情绪
临湘五中 张爱荣 教学目标：
1、情感态度价值观目标：感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，自觉换位思考，体验他人的感受，学会共享快乐与分担忧愁，培养积极乐观的生活态度。
2、知识与技能：认识情绪与态度的关系，了解青少年的情绪特点，明确情绪调控的方法；掌握情绪调节的方法，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。
3、过程与方法：通过情境分析，明白改变态度可以改变情绪；通过分组讨论，针对某个情境，找到调控情绪的方法；通过辩论，懂得“喜怒哀了，不忘关心他人”，学会正确合理宣泄自己的情绪。
教学重点和难点
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。教学课时
1课时 教学过程
一、照片导入，回顾旧知，引出课题
展示：任教班级学生的四张表现“喜、怒、哀、惧”情绪的照片
忆一忆：情绪有哪四种基本类型？照片中的情绪作用是什么？
既然不同的情绪有不同的作用，积极情绪是积极作用，消极情绪是消极作用。因此，这节课我们一起来讨论如何调控情绪？
板书：
二、善于调控情绪
二、新知学习
情景分析：教材P64“下雨了”
请学生分析：为什么面对同一事情，这三位同学有不同的情绪表现？
结论一：情绪与个人的态度紧密相关。
积极情绪（如兴奋、喜悦）→
促使人积极地行动
消极情绪（如抑郁、悲伤）→
削弱人的活动能力
（一）、情绪是可以调控的（板书）
（二）、排解不良情绪（板书）分组讨论：怎样调控下列情绪？
1、下午，英语老师要抽查我们背课文，我很担心背不得会留下来。
2、我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和父母的批评。其实事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？
3、被别人误解，心里很委屈。
4、平时学习很认真，但一到考试就紧张，总是担心考不好。尤其是遇到不会做的难题时，更加烦躁，结果真的没考好。
（学生活动，小组长发表组员意见）
结论二：排解不良情绪的方法有：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
方法之一
注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
动漫展示：例如：美美睡一觉；玩玩电脑；挥笔作画；翩翩起舞；其他„„
方法之二：合理宣泄法。
展示图片：如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱
方法之三：理智控制法—就是用意志去控制不良情绪。如心理换位；自我激励；自我暗示；学会升华„„ 具体分析：
例如1：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
——理智控制
例如2：展示徐悲鸿的画作——该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。
——情绪升华法（将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。）
例如3： 赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。——自我暗示
其他„„
课堂小辩论：
正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。
反方： 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。
（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）
1、人的情绪具有相通性和感染性。
注意：在适当的时间、场合，用合理的方式发泄自己的情绪。情绪表达要考虑他人的感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。
情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能防碍他人，不能损害他人和集体的利益。
播放：公益广告视频《传递微笑》
组图：微笑传递，志愿服务
2、共享欢乐，分担痛苦
让我们一起来唱《幸福拍手歌》希望：
孩子们能今后的生活中落实行动，保持积极乐观的心态，为社会的和谐与美好奉献一份力量。
三、能力拓展
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
1、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
——（转移注意）
2、当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄）
3、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)
4、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——（自我激励）
5、当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——（换位思考）
6、司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。——（升华）
四、小结
做自己情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光。
五、板书设计：
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