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30米快速跑教案
年级：四年级
上课教师：尤老师 学习
1、让每位学生快乐地参与活动。
2、学会快速跑的动作方法，发展学生的奔跑能力。
3、通过游戏，发展目标 学生的反应、灵敏和协调等身体素质。
4、在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。
5、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神和团结合作意识。
学习内容1、30米快速跑。
2、游戏：《追打过街老鼠》
场地器材
废报纸40张，排球3个，录象机1台。
重难点 重点：在跑中手脚协调。
难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。
过程 内容 教师指导 学生活动 组织与要求
一 热 身
1、课堂常规。
2、健美操
1、师生问好。
2、教师语言激励与领做。
1、向教师问好。
2、学生跟随音乐与
教师共做。
1、四列横队。
2、四列横队成体操队形散开。
要求：大胆练习。
二 导 入
1、“地震逃生。”
1、教师语言引导。
2与学生共做逃生演练。
1、学生做地震逃生
演练。
1、四列横队散开变散点队形。
要求：逃跑注意安全。
三 学 习 与 活 动
1、报纸贴身跑。
1、设疑引导学生利
2、人追球和球追人。用报纸做快速跑。
2、请学习演示，评
1、充分想象在跑中如何不让报纸掉下。
2、进行快速跑练习。
练习队形：四路纵队。
ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
3、追逃抓尾巴。价，提示跑要成直线，3、做快速跑游戏。
4、快速跑。
5、游戏：“追打过街老鼠。” 动作协调配合。
3、鼓励学生不断进步。四 放 松 与 小 结
1、舞蹈放松《健身秧歌》
2、小结。
1、引导学生共作舞蹈放松。
2、总结。
1、舞蹈放松。
2、交流学习体会。
1、四列横队散开。要求：动作缓慢、放松。
课后小结与反思
运动密度与运动量预
测
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