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舞蹈兴趣小组教案
第一课
一、教学目标
1、训练学生的韧带柔韧性
2、训练学生的脚掌控制力
3、了解傣族舞蹈的特点、掌握基本手位
4、学习舞蹈《打水的姑娘》前四个八拍
二、教学重点
掌握傣族舞蹈基本手位、及《打水的姑娘》的舞蹈动作
三、教学难点 训练学生的韧带柔韧性
四、教学过程
1、上课要求：穿舞裤、舞鞋，贴身T恤，盘好头发。
2、基本功训练
站姿、脚位、勾绷脚
训练跟腱
把上压前腿
压膀子、甩膀子
练胸腰
3、学习傣族舞基本手位：准备手、掌形、爪形、嘴形
4、学习舞蹈《打水的姑娘》
学习基本动作：节奏从慢到快（4个八拍）
和音乐：老师领跳
学生自己跳
5、放松练习
第二课
一、教学目标
1、训练学生的韧带柔韧性
2、训练学生的脚掌控制力
3、掌握傣族舞蹈基本动律
4、学习舞蹈《打水的姑娘》四个八拍
二、教学重点
掌握傣族舞蹈基本动律、及《打水的姑娘》的舞蹈动作
三、教学难点 训练学生的柔韧性
四、教学过程
1、基本功训练
站姿、脚位
勾绷脚（注意脚跟、脚尖相贴）
训练跟腱（注意脚后跟紧贴地面）
把上压前腿（两脚脚尖在同一直线）
把上压旁腿
压膀子、甩膀子
练胸腰（双手夹耳朵，头手同步）
2、学习傣族舞基本动律
3、学习舞蹈《打水的姑娘》
学习基本动作：节奏从慢到快（4个八拍）
和音乐：老师领跳
学生自己跳
4、放松练习
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