情绪的管理 教案_管理情绪教案

教案模板 时间:2020-02-27 17:51:25 收藏本文下载本文
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4.2 情绪的管理 教案

【教学目标】

情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。

知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。【教学重点】

恰当地表达情绪;学会合理调节情绪 【教学难点】

以恰当的方式表达自己的情绪 【教学过程】

一、视频导入

播放视频《小岳岳与沈腾同台首秀》

问:

1、大家为什么会笑得那么开心?(情绪的感染性)

2、小岳岳扮演的女人在大街上表达自己愤怒的方式恰当吗? 引出新课题:4.2 情绪的管理

二、探究新知

(一)、情绪表达要恰当 活动一:阅读感悟 探究分享~她们这是怎么了

一位女医生购围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,是否能换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。这位病人是超市收银员,坐在收银柜台上越想越气,她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。问题:

1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态? 2.这种传递告诉我们一个什么道理? 3.请你给她们三个提出建议。

要求:邀请三位女生模拟角色即兴扮演,同学在欣赏中思考并在小组中分享交流,讨论探究达成共识。

教师小结:现代生活中人与人交往更加频繁复杂,任何情绪上的问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中保持一种良好的态度,反而会让生活和工作变得事半功倍。【多媒体呈现结论】

(1).情绪会相互感染,会影响周围的人。

即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情,也会影响周围的人。(2).情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,还关乎人际交往。

(二)、情绪调节有方法

活动

二、合理调节情绪的重要性及方法

1、出示图片案例林黛玉17岁香消玉殒

引出问题:怎么正确对待自己的各种情绪感受?(教材P40)

2、展示故事案例“俩秀才进京赶考遇棺材”

有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材,其中一个秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。心想:完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。

另一个秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。

问生:两个秀才的事告诉我们什么道理?

(1)在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事情本身引起的,而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。

(2)面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。

问生:这种调节情绪的方法是:改变认知评价

3、出示图片(听音乐、散步等)总结第二种调节情绪的方法:转移注意

4、出示图片(大哭一场、写日记、运动、找他人倾诉)总结第三种调节情绪的方法:合理宣泄法

5、出示图片(练瑜伽、打太极、深呼吸等)总结第四种调节情绪的方法:放松训练 教师小结:掌握一定的方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。活动三:拓展延伸

6、愤怒管理的方法与技能有哪些?(问学生愤怒时是如何管理自己的情绪的?)

(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。

7、安慰他人的方法和技能有哪些?(提问学生你是如何安慰身边的人的?)

(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地,向他表示理解。(4)帮助他转移注意。

师小结:掌握调节情绪的方法,合理调节自己的情绪对我们十分重要。在生活中,每个人都有自己调节情绪的方法。我们要善于运用调节情绪的各种方法,合理地调节自己的情绪。

三、课堂总结(播放轻音乐欢乐颂伴奏)

1、出示知识框架,学生齐读本节课所学知识

2、教师寄语:月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的,我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪,学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪,做情绪的主人。我们相信,只要我们以积极乐观的心态,正确面对各种情绪感受,激发青春的情绪活力,我们的情感世界就会更加丰富而美好!

四、教学反思

本节课我利用多媒体教学,加入视频、各类图片、案例材料、音乐,丰富的教学资源调动了七年级学生的学习积极性。不过在某些教学环节中设计有些生硬,应该多设计些问题和有悬念的故事,多给予学生讨论思考的时间,这是我的不足。

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