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排球（双手正面垫球）
水平三(六年级)
一、教学重点、难点:
重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”
难点:垫球到位,动作自然协调
二、教学设计
学习目标:
1、学生知道正面双手垫球的方法。
2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。
4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识并学会尊重他人。
学习内容:
1、排球正面双手垫球
2、游戏:胯下传球接力
器材准备:排球10个
学习过程:
(一)、准备部分(5′)
1、课堂常规
2、导入课题
师:同学们,你们知道中国女排的主教练是谁吗?（俞觉敏）
师:中国女排有着辉煌的历史,在“铁榔头”的带领下,中国女排取得了“四连冠”的辉煌成就
师:你们知道“铁榔头”是谁吗?（郎平）(二)、基本部分(25′)
1、复习准备姿势
2、教学正面双手垫球
(1)、教师讲解示范正面双手垫球的动作要领
一看:看清楚来球，正面对准来球
二插:两臂前伸插到球下
三夹:掌跟靠紧,手臂夹紧
四蹬:下肢伸腿蹬地
五提:提肩、顶肘、压腕（全身协调动作）
六跟:重心跟球向前
(2)、组织学生四到五人一组练习。(一人持球,另一人练习垫球动作，其他同学观察，轮流练习)
(3)、小结讲评徒手练习情况。
3、游戏:胯下传球接力
(1)、教师讲解游戏方法,并请学生配合进行示范练习。
(2)、组织学生分成男女各2组开展游戏比赛
(三)、结束部分（5′）
1.集合整队
2.小结讲评
3.回收器材
4.师生再见
排球比赛过程中，连击属于犯规行为。所谓连击，就是一名队员连续两次或球连续接触身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）。
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。
持球的“停留时间过长”判断标准是球与手之间相对无运动的时间超过0.3秒。
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。
准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持“静中待动”的状态，随时准备移动。
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