踢毽子 教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“踢毽子课教案”。
坡庄小学校本教材
欢 乐 校 园
----《踢 毽 子》教案
编者
王瑞菊
第 一 课时 踢毽子的起源
教学目标：了解踢毽子的起源
教学方法：讲授法
教学过程：
1、民间踢毽起源于汉代，又叫“打鸡”，盛于元朝隋唐，在我国已流传了2000多年，是我国独有的民族体育运动之一，是一项简便易行的健身运动，深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。从踢毽子发展到毽球成为我国古老而传统的新兴现代化体育活动。如今，踢毽又已成为广大中小学生一项喜欢的健身运动。既丰富了学生的课外活动，又达到了强身健体的作用。
2、学生自己交流所搜集的相关知识
3、有会踢毽子的同学可以自己练习。
第 二 课时
毽子的制作
教学目标：了解踢毽子的制作
教学方法：讲授法
教学过程：
踢毽子这是一项培养和比试技巧的游戏，简单易行，毽子
是用一撮鸡毛和双枚铜钱制成的可用脚尖、脚侧、脚背踢出来的十几种花样。毽子根据制作材料不同，可分为下列六种：
1.纸毽：用棉、塑料和玻璃等纸类，边缘剪成条状，中包一枚铜币。
2.布毽：由布料制作，作法如纸毽。
3.绒线毽：用绒线织成一块，中包铜币，交叉打结而成。
4.瓶盖毽：瓶盖中放鸡毛管和小螺丝帽，并將瓶盖边向內锤扁，插上公鸡毛。
5.塑料毽：利用铁模以软质塑料做成。
6.绒布键盘鸡毛毽：是正统的毽子，作法如瓶盖毽。并用羽毛、垫片、鹅毛管、布料等实物制作一只花毽。
根据毽子特点及学生自身条件，我校低年级学生主要用绒毽，高年级学生用塑料毽。
第 三 课时 踢毽子的作用
教学目标：了解踢毽子的作用
教学方法：讲授法
教学过程：
踢花毽不仅使下肢关节、肌肉、韧带得到了锻炼，而且能有
利于人的反应，灵敏和动作的协调能力。长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。踢毽时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小，作用却很大，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，毽儿是所有参与者关注的焦点，任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿传他人时，情绪愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。
精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢毽儿的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中根本无法踢毽儿，因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差，毽儿就会失控。要准确、敏捷、完善地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好等。
而且最重要的是学生在课间活动时不再追逐打闹，避免了安全事故的发生，增强了学生课余时间健康文明的活动意识。
第 四 课时
场地要求与特点
教学目标：了解踢毽子的场地要求和特点
教学方法：讲授法
教学过程：
1、场地要平坦、避风、空气要流通，如在室外有风的地方踢毽子，毽子要重一点。
２、踢毽子为会何会历久不衰并广受欢迎，主要此运动有以下特点：（1）不受人、时、地、气候之限制。（2）运动量适中，且安全无危险性。（3）材料易取便宜，花式变化无穷。（4）有辅助如足球、舞蹈等运动的功能。（5）在医学上，对下肢有矫治恢复功能。
第 五 课时
踢毽子的方法
教学目标：学习踢毽子的方法
教学方法：讲授法 示范法
教学过程：
1．空踢
每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
2.单脚踢 这是第一种踢法，也是最基本的动作之一。踢时，左脚着地，支持身体大部分的重量，右脚由内弯向上踢，手臂应该图2 自然摆动，眼睛注视毽子，着点要在右脚的内侧面上。
3．拐（单足外踢）
这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，一脚着地支持体重，一脚向外拐向上踢，着点在脚外侧面上。
4．盘踢（足内侧踢）
用两足内侧互换踢毽。髋关节和膝关节放松，踝关节发力，带动小腿上摆，膝关节向外张（外摆），大腿自内向外翻转，用足内侧将毽子垂直踢起，一般不超过腰际。
练习时，先要进行“空踢练习（即不使用毽子，而是模仿踢毽子动作的练习，此种方法适用各种踢法的练习）。练习时，一腿站立，一腿膝关节外张，大腿翻转成内侧向上抬起，足尖向前，足跟距直立腿膝关节约为一个脚长，高度与直立腿膝关节平齐。抬好后，不要立即放下，停留约五六秒钟，放下换另一腿练习。两腿的动作基本准确后，再使用毽子进行练习就比较容易了。
第 六课时
踢毽子的方法
教学目标：学习踢毽子的方法
教学方法：讲授法 示范法
教学过程：
5．磕踢（膝盖踢）
磕踢即用两腿膝盖部分互换踢毽子。髋关节、膝关节、踝关节放松，小腿自然下垂，足尖稍指地，膝关节发力，带动大腿上摆，将毽子磕起（撞起）。
练习时，膝关节发力，用膝盖部位撞击双手发出声响，很像用手击打膝盖的声音（但绝不是击打），如果声音不像，则是动作错误，原因是膝关节、髋关节没有放松，小腿没有自然下垂，造成膝关节发力受到限制，此时需要及时调整动作。声音相像后，再使用毽子进行练习，就容易多了。
6．脚背踢毽
用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。此踢毽的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击毽的节奏过快或过慢都会影响完成踢毽的质量。
7．跳
跳儿与勾儿的踢法差不多，不同的是勾儿一脚不须离地，而跳儿必须双脚同时离地跳跃。踢时，两臂向上挥动，使身体保持平衡，两眼注视毽子，身体下落时以脚掌着地，保持轻快优美的姿势。
8．对踢
由四人一组进行对踢，此项踢法要求小组成员配合默契、团结协作。9.花样踢
在单脚踢的基础上对各种踢法进行组合。此动作重复进行，熟练后每次递加一下。
第一
步 第踢
右盘踢 二步 左盘
第三步 右拐踢 第四步 左拐踢
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