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第4课 生命的感恩
一、老师的开场白
请每位同学说出自己的父母的姓名、生日（年、月、日）、工作、喜欢吃的食物二、一个孩子一生能和父母在一起的时间有多少？
不知道大家有没有计算过，一个孩子一生能和父母在一起的时间有多少？ 我想如果是能生活到金婚的夫妻能在一起的时间也不过是365天x50年=18250天，这期间还要去掉白天上班时间，值班加班时间，出差时间，如果不是两地分居或者长时间分开工作的话，在一起的时间也不过是1万多天，听到这个数字你会觉得惊人吗？
是的，我们现在家里买个大件可能要几万块，手里的存款年轻人也至少几万元，多则几十万，几百万，甚至几千万几亿...，人的头发也要几百万根，一天的心跳也要十几万下，而夫妻之间能在一起的时间竟然几乎超不过两万多天！那么，一个孩子一生能和父母在一起的时间究竟有多少呢？下面让我们来计算一下吧：
从出生到5个半月为165天，上班后到3岁时是600天左右，3岁上幼儿园，从3岁到6岁365天x3年=1095天，这期间父母上班，算上周末和节假日，实际上和孩子在一起的时间能占三分之二就不错了，则为1095*2/3=730天，所以从出生到6岁上学前时间为165+600+730=1500天左右，那么从6岁孩子开始步入学校教育阶段，加上平时周末还要学习特长，直到18岁上大学前真正和父母在一起的时间大约是，12年*365天=4380天，实际上也只占三分之二就很不错了，因为白天父母上班孩子上学，只有晚上回家才能见面，所以大约也就是2920天，18岁孩子上大学直到30岁研究生或者博士毕业结婚前，只有寒暑假有可能会在一起，除去孩子打工，或者有的父母还要上班，孩子即使回家也可能是一个人，那么每年在一起的时间大约是3个月，这已经是很好的了，如果孩子出国，可能要1两年才能见上一面，就取个平均值吧，3个月*30天=90天*12个月=1080天，那么从出生到30岁结婚前孩子和父母在一起的时间大约是：2920天+1080天=4000天！！孩子结婚以后和父母在一起的时间不用算大家也可能会知道是少之又少，孩子30岁的时候我们多大年龄了呢，至少也快60岁了吧，那么剩下的大家可以自己算算，即使那些和父母天天住在一起的，5000天这个数字能不能超过？
算一算，从孩子出生到结婚成家，父母要为你开销多少？
三、让同学们总结过去九节课的感悟，然后上台说说。对同学们予以鼓励，鼓励他们感恩。方法：待探讨。
四、批评他人（为引入自我批评而铺垫）
刚刚学会感谢后，我们马上进入下一个话题，就是批评。金无足赤人无完人，我们每个人都有或多或少的缺点，有时候这些人可能并不知道自己的这些缺点。自己的缺点就像我们的后脑勺，我们自己难以看到，需要别人指出来。
但是面对别人的批评，我们可能十分气恼，认为别人是在教训自己，因为人都有一个心理，就是喜欢听好话，不喜欢听坏话。我们需要明白一件事：忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。我们要直面自己惨淡的“长相”，必须要虚心听取他人的批评。我们可以看到，有些人正视批评而能有所大成。唐朝的魏征是个敢于说直话的人，有时候在朝堂之上经常让皇帝下不了台。但是李世民回去想想后，又觉得魏征说得很正确，所以虚心接纳魏征的批评。魏征去世后，唐太宗极为思念，感慨的说：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。朕常保此三镜，以防己过。今魏征殂逝，遂亡一镜矣。”
而有些人是“伤不起”的，别人稍微说他一点，就反问人家、反驳对方。对于这种人，我们还是保持沉默比较好，因为你任何一点看不惯，都会引起他敏感的神经。你相信我的话，听不进别人的话的人，一定没什么出息。
经过这么多天的磨练，我们来谈谈我们身边的人的缺点，在这里，我们大胆的指出来，比如我们的父母、老师甚至是我们身边的同学，甚至我，你们都可以批评指正。大胆的说出来。希望我们的同学踊跃发言。
五、反思自我、剖析自我说到反思这个话题，有些沉重，有些同学恐怕从来没有考虑过这个问题。从来只知道别人的坏处，而不自我反省的人会走上一条不归路。古人曾经说过：吾日三省吾身。什么意思呢？就是指我每天很多次的自我反省过错。这里的“三”不是指三次，是一个虚数，表示多次的意思。当我们每天忙完一天工作和学习的时候，我们晚上躺在床上睡前是不是可以想想，我们这一天还有什么做得不够好，如何能够改进。我们如果长此以往，每天都能有新的进步，长时间的积累肯定有质的飞跃。当我们觉得别人做错的时候，是不是可以把别人的错误进行自我对照，看看是不是我在这上面犯了同样的错误，自己设身处地的为别人想想，如果我站在他那个角度，是不是我也会像他一样，我如何才能不犯这样的错误呢？等等这些问题我们都可以好好的思考。人有三种，第一种人，被同样的门槛绊倒无数次，依然还在绊倒；第二种人，被门槛绊倒一次，就不会再绊倒；而第三种人，看着别人被门槛绊倒，知道这有一个门槛，自己过去从不被门槛绊倒。我们说，人的一生是有限的，我们不可能把每一种东西都去尝试，然后依靠自己的经验去做事，很多时候，我们都需要依靠别人成功或者失败的经验来做自己的事。聪明的人一定是多多借鉴别人来提高自己的成功率。所以，敢于自我批评和反思的人，一定都是聪明的人。
刚才某某同学批评别人的时候义愤填膺，似有满腔怒火需要发泄，现在先有请你来进行自我反省，来说说自己平时有什么不对。来，我们给他一点掌声鼓励！
六、重塑自我刚刚我们说了那么多感恩、反省，目的是为了什么？就是为了塑造一个全新的自我，改掉我们身上的一些劣习，给我们的生命注入新的血液。如果我们只迷恋于过去的“我”之中而没有任何改变自己的勇气和行动，那么我们是不可能进步的。习惯是一种可怕的力量，如果我们沉浸在坏习惯之中，那么我们需要寻求一种摆脱，或者说自我颠覆。是的，自我颠覆，改变以前的我！如果你喜欢睡懒觉，那么你就让自己每天6点起来跑步！如果你喜欢迟到，那你以后每天提前一个小时到！如果你喜欢打游戏，那你就规定自己3天不准碰游戏！如果你不敢在大家面前说话，我让你第一个在大家面前说话！当然，刚开始改变一直熟悉的自我的时候一定是非常痛苦的，因为你要完全打破自己既定的生活轨迹。但是长痛不如短痛，当你建立起新的好习惯的时候，你就会非常适应。
演讲是一门语言艺术，它的主要形式是“讲”，即运用有声语言并追求言辞的表现力和声音的感染力；同时还要辅之以“演”，即运用面部表情、手势动作、身体姿态乃至一切可以理解的态势语言，使讲话“艺术化”起来，从而产生一种特殊的艺术魅力。
演讲表达的主要特点是“讲”，对演讲者来说，写好了演讲词，不一定就讲得好，正如作曲家不一定是演唱家一样。有文才，善于写出好的演讲词的人，不一定有口才，不一定能讲得娓娓动听。真正的演讲家，既要善写，还要会讲，即既要有文才又要有口才。从某种意义上说，口才比文才更为重要。如果演讲者讲话哼哼哈哈，拖泥带水，“这个”“那个”的一大串，那么，即令有超凡脱俗的智慧，有深刻广博的思想内容，也无济于事。
俗话说，“冰冻三尺，非一日之寒”。想要成就一次精彩的演讲，一方面要注重平日里的锻炼和学习，另一方面也要掌握一定的演讲技巧，下面我就从以下八个方面与大家共同分享学习一下演讲的技巧和方法。
演讲时的姿势
演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。 决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
演讲时的视线 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。 控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
演讲时的服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。演讲的声音和腔调
演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。
1.发音正确、清晰、优美
以声音为主要物质手段的,语音的要求很高，既要能准确地表达出丰富多彩的思想感情，又要悦耳爽心，清这优美。为此，演讲者必须认真对语音进行研究，努力使自己的声音达到最佳状态。一般来说，最佳语言是：
（1）准确清晰，即吐字正确清楚，语气得当，节奏自然；（2）清亮圆润，即声音宏亮清越，铿锵有力，悦耳动听；（3）富于变化，即区分轻重缓急，随感情变化而变化；
（4）有传达力和浸彻力，即声音有一定的响度的力度，使在场听众都能听真切，听明白。
演讲语言常见的毛病有声音痉挛颤抖，飘忽不定；大声喊叫，音量过高；音节含糊，夹杂明显的气息声；声音忽高忽低，音响失度；朗诵腔调，生硬呆板等。所有这些，都会影响听众对演讲内容的理解。2.词句流利、准确、易懂
听众通过演讲活动接受信息主要诉诸听觉作用。演讲者借助口语发出的信息，听众要立即能理解。口语与书面语之间有较明显的差距。有人说，书面语是最后被理解，而口语则需立即被听懂。与书面语相比，口语具有以下特点：
1、句式短小。演讲不宜使用过长的句子。
2、通俗易懂。要使用常用词语和一些较流行的口头词语，使语言富有生气和活力；
3、不过多的做某些精确的列举，特别是过大的数字，常用约数。
4、较多地使用那些表明个人倾向的词语，诸如“显而易见”“依我看来”等等，并且常常运用“但是”、“除了”等连接词，使讲话显得活泼、生动、有气势。当然，讲究表意朴实的口语化，绝不能像平常随便讲话那样任意增减音节，拖泥带水，吭吭巴巴，这样便损害了口语的健康美，破坏了语言的完整性。
3.语调贴切、自然、动情
语调是口语表达的重要手段，它能很好地辅助语言表情达意。同样一句话，由于语调轻重、高低长短、急缓等的不同变化，在不同的语境里可以表达出种种不同的思想感情，一般来讲，表达坚定、果敢、豪迈、愤怒的思想感情，语气急骤，声音较重；表达幸福、温暖、体贴、欣慰的思想感情，语气舒缓，声音较轻；表示优雅、庄重、满足，语调前后尽弱中间强。只有这样，才能绘声绘色，传情达意。
语调的选择和运用，必须切合思想内容，符合语言环境，考虑现场效果。语调贴切、自然正是演讲者思想感情在语言上的自然流露。所以，演讲者恰当地运用语调，事先必须准确地掌握演讲内容和感情。说话的速度
说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。科学的发音取决于科学的运气，有些演讲者时间稍长点就底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象，此时，只得把气量集中到喉头，使声带受压，变成喉音。“气乃音之帅。”气息是声音的原动力，科学地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、清亮、持久、有力。要达到这个目的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。其要领是：又目平视，全身放松，喉松鼻通，无论是站姿还是坐式，胸部稍向前倾，小腹自然内收。
吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横隔膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气贯“丹田”。用鼻吸气，做到快、缓、稳。
呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做到匀、缓、稳。
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