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第十三届四川省运动会武术套路
比赛总结
四川省第十三届运动会武术套路比赛在广元苍溪县体育馆落下帷幕，经过省运会比赛的检验，我看到了自己的进步，也发现了存在的不足，和在今后的训练中需要继续解决的问题。现将省运会比赛总结如下：
从冬季12月开始的晨训，到1-7月参加停课集训，在整个省运会备战训练期间，我坚持按时参加训练不缺课。通过教练的指导，大同学的帮助，和自己的日常训练，从柔韧、基本功，动作技术难度的攻克，到帮助指导小队员基础套路技术细节，每天都认真完成老师安排的训练任务。
从全国少年赛到省运会比赛，努力中赛出了日常训练的水平，不畏强手，坚持高标准严要求。今年参加全国少年赛成绩未进前十，省运会仅获得乙组长拳剑枪全能第五名，虽然比赛有失误，成绩不稳定，但是自己始终保持良好的精神面貌，不怕跌倒，不气馁，自己和自己比，每一次都要努力做到比以前有所提高，敢于去拼搏和挑战。
二、比赛中存在的问题
1、发挥不稳定。在自选长拳比赛中，一直对自己说C级要站稳，但是却是过于的追求结果，导致旋子转体过程没有做好，助跑、上抛，下踩，贴脸，这些细节都没有发挥出来。上场的时候头脑不清晰，转体下来重心不稳，没有想好就直接冲了，结果出现跳动；枪术比赛中上抛完全没有，在第一项拳术失误之后，就没有及时止损，反而头脑发热，更想站稳，这样导致枪的C级出现动作变形，严重失误触地，难度和动作质量被扣掉了1分，掉出了前四；在剑术比赛时，通过教练的鼓励，及时调整心态，有所改观，难度和质量都没有扣点。
2、所有比赛在套路的动作规范上，发力的干脆度和展现力点上，做得还不够好；难度的完成在剑术上稍微比前两项好一点点，动作的规范方面也要稍微好点，枪术在带枪做难度就有些不自信，说明训练中下的功夫还不够。
3、赛场上出现失误后，心态上表现紧张，就有放不开的情况，需要去克服。这一点要向很多大运动员学习。比如在同组的王洁（广元队），她在长拳比赛中和我出现的是同一个失误，但后面比赛放开心态，一场比一场发挥得好，值得我学习。
三、下一步需要加强的方面
1、端正训练态度，要向队上大姐姐学习，在训练中做到刻苦不偷懒，不懂要问，不会要多请教，不能马虎了事，蒙混过关。
2、比赛暴露出基本功和难度技术掌握还不够扎实，反映有自我要求不够高的心态，必须要在训练中改变。除了体能，柔韧要继续坚持训练，难度的攻克是下一阶段的重点。这次比赛，同组别前4名的难度分都达到2.0-2.2，而自己难度分是1.8-1.9分，说明目前我掌握的难度技术还不够，需要继续去攻克提升。
3、克服紧张心理，演练水平还需提高。通过现场观看比赛，认真学习揣摩运动员在场上展现的放手拼搏的精神面貌，感觉自己在长器械的演练，还存在不足。演练中动作缺乏流畅奔放，比赛缺乏一种敢于挑战一切的霸气（鱼儿姐姐就做得非常好）去控制比赛场面，在场上出现失误要及时止损。自己掌握套路动作还不扎实，平时要多看优秀运动员的比赛视频，体会神形兼备，来提高演练水平。
4、下一步要在540°接跌叉和接720°马步，外摆莲540°等难度攻克上打好基础，争取早日突破完成。目前存在的问题是540°起跳的高度不够，造成落地角度不够。
2018年四川省第十三届运动会结束了，马上要进入下一个年度训练周期，除了要抓好身体素质、柔韧等基本功以外，在技术动作攻克和套路演练的提高上，要有所突破。今年的比赛，让我认识到了作为一个运动员，在运动生涯的每一个节点，并不是一直都是在高的点，也不会一直都是在低潮，它有喜有忧，有笑有泪。展望2019年，在教练的指导下，一定要更加努力，要争取参加明年的全青会，要为2022年省运会周期做好准备。
进入下一届的省运会周期中，我要担当起大姐姐的责任，一方面要肩负起现在鱼儿、田田姐姐的重任，在训练上要带好头，起好表率，在赛场上能有所担当，为成都争夺荣誉，一方面要像糖糖姐姐一样，带好小队员，让小队员能够接好接力棒，把成都武术队的优良传统好好传承。
何欣蔚
2018年8月13日
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