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人体工程课程总结
本学期选人体工程课完全是出于好奇，因为从没听说过。但选过以后，就有很多人说人体工程是北航最苦的体育课程，起初想退的，不过又确实想锻炼一下自己，所以第二次选课时就没更改。
人体工程，顾名思义，就是锻炼人体，增强体质的，对同学们的身体素质进行全面的提高的课程，据说最开始是专门针对体质较差的同学，后来逐渐演变成了一门普遍的具有北航特色的课程。北航所创立的人体工程课，是一门健身课程。它以身体适量运动为主，主要涉及身体形态、肌肉练习、心肺功能和基本身体素质在内的与健康密切相关的教学内容，组成了基本身体素质、心肺功能和健力类（肌肉锻炼与体重控制）三大教学板块。该课程能充分发挥其健身功能，培养学生自我锻炼能力、提高身体素质及身体适应能力，尤其适用于体能达标较困难的同学。
有一次无意间听到一个同学这样说：“每次你看到体育场里许多呼哧带喘的跑圈儿的同学，基本上都是上人体工程的。”，对，上了近一个学期的课，给我印象最深的就是跑步。本来我的身体素质就属于偏下等的，以前由于疏于锻炼，身体素质确实不行。围着操场跑两圈就会累的气喘嘘嘘，跑个七八圈更是从来没有的事。自从上了人体工程课以后，基本每节课上都会有相当强度的跑步训练。每节课下来都会大汗淋漓，但是每节课下来都很高兴，因为自己感觉有挑战了一次自己，好像身体素质又有了新的提高。除了跑步，人体课上还有一些其他的比较有趣味又比较锻炼身体的项目。一学期的人体课不仅让我的身体比以前好了，在课上我还了解到更多的关于体育锻炼的知识技巧。尽管本学期的几个测试我做的都不怎么好，不过我还是有进步的。我从以前跑三圈就很累变成现在可以跑七八圈，以前仰卧起坐做不到二十个到现在可以做四十个，以前俯卧撑做不到十个到现在可以做二三十，我的变化是可以看见的，当然我也知道这些需要更持久的锻炼来保持。总之，选择人体工程课，我不会像之前想象的有任何后悔，相反，我在锻炼中累并快乐着。
人体工程课给我的最大启发还是精神上的。也许大多数人都有拥有强健体魄的愿望，也有进行体育锻炼的想法，但是大多数人都不能做到持之以恒，所谓行百里者半九十，我们要想使自己的体能有质的提高，就必须对自己进行突破，但这一过程也必然是痛苦的。这一点我在本门课程上体验得尤为深刻，就比如跑步，绕操场慢跑，起初，每次刚开始跑的时候还好，但是越到最后，就越难以坚持，假如没有一定的的压力和耐力的话，我一定坚持不下来。
就像最后的三千米测试，那天正在感冒，身体状况不太好，心里有点紧张，结果刚跑两圈就感觉腿上没什么力气，一想起还有后面的五圈半，我就感觉步子越来越沉重，我确实是在不断鼓励自己，我一直在想像跑完全程的那一刻。最后我成功跑完全程，并通过考试，虽然身体上感觉非常痛苦，但心里还是很有成就感的。
人体工程课中，老师一直在重复一句话——你们要记住，你们现在的付出最终都会回报。这句话我印象最深刻也最喜欢。大学第一学期，我选择了人体工程，我很高兴，我也很幸运，如果可能，我下学期还选这门课。
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