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改进高中生心理健康状况的措施
社会节奏的加快以及独生子女的增多，社会，学校及家庭对孩子的教育越来越重视，期望也越来越高，所以现如今的学生特别是高中生压力越来越大，这种压力除了学习方面，还有来自生活方面的诸多压力，这种压力得不到有效的排解，越积越多，就逐渐地演化成为焦虑、抑郁等心理问题。所以，教育工作者必须采取有效措施帮助高中生正确面对压力，舒缓不良情绪，促进身心健康。
一、学校应该积极开展高中生心理健康教育方面的工作。建立心理咨询室，给每个学生建立心理成长档案，并通过主题班会，心理健康课向学生宣传心理健康的知识。建立以心理健康教师为主，其他教师为辅的教师队伍，让心理健康教育渗透于校园的每一个角落。学校的心理健康教育一定要落在实处，千万不能做“花瓶式”教育，只是应付检查，那样有百害而无一利，也不能和思想政治教育混为一谈，心理健康教育是一个长期的过程，必须做到实处，这对于学校的教学工作也会有很大的促进。长期以来，学校片面的追求升学率导致学生心理压力过重，再加上青春期特有的问题得不到正确的疏导，导致一些学校出现学生自杀等极端问题的出现。学校应结合学校的实际情况，结合高中生的身心特点，切实有效地开展心理健康工作，只有这样才能促进学生的身心发展。
二、家庭方面。父母是孩子的启蒙教师，父母的行为方式直接影响着孩子，言传身教胜过一切，所以父母在孩子面前一定要建立良好的形象。在教育孩子方面，也要讲究方式方法，不能动辄打骂，要俯下身子与孩子沟通。同时，有条件的话，也要掌握一些青春期的心理知识，帮助孩子疏导心理不良情绪，当孩子出现问题时，能采取有效措施，而不是不闻不问或不知所措。同时，父母要加强与学校的联系，了解孩子的生活学习状况，配合教师共同教育孩子。同时，鼓励孩子在学习之余，多发展一些兴趣爱好，良好的课外活动也能帮助孩子创造一个健康，愉悦的内心环境。
三、高中生自身也有建立一套自我防御措施。这就需要学校给学生讲授一些
管理情绪和舒缓紧张状况的一些心理疗法，帮助学生建立心理防御系统。比如开展一些心理活动，如过电网，拼七巧板等增进彼此的了解，促进人际关系的和谐，因为高中生心理问题中，人际关系是很重要的一个方面。比如讲一些舒缓不良情绪的方法，找人倾诉，听听音乐，参加朋友集会，避免参与容易让自己心情不愉快的事情等等。同时要加强自我认知，对自己的身心有一个明确的认识，只有这样才能有效的自我控制，自我防御。同时，当自身确实出现一些问题的时候，要敢于面对，积极咨询心理医生，而不要讳疾忌医，使病情越来越重。
高中生的心理健康关系着社会的发展，民族的未来，只有全社会切实加强对高中生心理健康问题的关注，学生才能真正地有一个健康的身心去面对人生的挑战，民族才有希望的未来。
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