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咨询过程
（注：我们组只有两个人，扮演咨询师的同时也扮演者记录员）
咨询师：你今天想咨询什么问题？（探问技术，开放式问题）来访者：这个学期在学校觉得很累。
咨询师：再具体说说，让我更清楚你的问题。（具体化技术）来访者：这个学期课堂压力大，课后作业压力也大，大三了，朋友聚 会也多了起来。不知道该怎么办？
咨询师：你刚刚提到你有课堂压力的问题，有作业压力的问题，好像又有和朋友聚会的压力，是这样的吗？(探问技术)来访者：是啊，朋友聚会特别多的。
咨询师：能多说说你和朋友聚会的事？（具体化技术）
来访者：每周都有朋友聚会，和朋友在一起的期间感觉很棒。但每次去参加又都不能不喝很多的酒，而且都聚得很晚才散，回来后又很难受睡不着，早上又起来上课，基本上休息很少。
咨询师：听起来你和朋友相聚在一起，你觉得很开心。你的问题似乎不是在朋友矛盾之间，而是在你参加聚会喝酒多，回来晚有关，是这样的吗？（初层次通情达理技术，探问技术）
来访者：应该是跟喝酒有关。其实我是很喜欢和朋友相聚的，只是我不喜欢喝酒。咨询师：我还是不明白你的问题，跟朋友相聚和喝酒有什么关系？（具体化技术）来访者：当然有关系，朋友相聚就得喝很多的酒。
咨询师：什么原因让你和朋友相聚时要喝很多的酒？（具体化技术）来访者：大家都觉得喝很多的酒才够哥们，而我又不能喝太多的酒。
咨询师：我这样了解你的问题对不对？你的问题是因为你喝不了酒，朋友聚会有多，又不好意思不硬着头皮喝酒。所以回来后身体不舒服睡不着。你想知道有什么办法增加酒量或不用喝酒，以至于回来后好好休息，我这样了解你看对不对？（探问技术，封闭式问题）
来访者：对极了，比如说，我喜欢跟以前的高中同学一起坐坐，聊聊天这类的，可是我讨厌坐在一起聊天就得喝酒，尤其是很多的人聚在一起时，我看大家都不想喝酒，但是还是拼命的喝，还说什么“不喝不够朋友，不够哥们”。还有，宿舍的舍友每次一起出去吃东西都非得喝不可，这样我觉得很无奈。
咨询师：只要喝酒你就觉得烦，觉得无奈。其实我也觉得朋友相聚喝酒很无奈。
（共情技术）
来访者：对！就是这样。喝完回来后就吐得一塌糊涂，吃下去的都吐出来完了。咨询师：我把我们刚刚谈的内容，做个整理，看看我对你的了解是否正确。你的问题似乎跟喝酒有关，而且喝酒给你带来难受，睡不着。但你又喜欢跟朋友相聚，朋友相聚你就得喝很多的酒（概述技术）
来访者：是的。所以我为了和朋友相聚，就得逼自己喝很多的酒
咨询师：每次和朋友相聚喝酒让你觉得很难受，然后当晚就睡不着。（情感反应技术）
来访者：对。那要怎么办？
咨询师：这个问题似乎让你好苦恼。（情感反应技术）来访者：是。我不知道该怎么办。
咨询师：你是说，如果能不喝酒或喝少量的就没事了，是这样吗？（探问技术）来访者：对！如果和朋友相聚不喝酒或喝多少都随意，我会觉得很开心，因为我根本不能喝太多的酒。
咨询师：你根本不能喝酒。（重复性技术）来访者：对啊！要喝酒很难受。
咨询师：朋友相聚开心是最重要的，所以大家都觉得喝酒就能开心。我和我的朋友相聚也都要喝酒，我也不能喝酒，觉得喝酒给自己带来很难受。（共情技术）来访者：（沉默）
咨询师：刚刚我看见你沉默了一会，在你沉默间，你一定是在思想什么问题？（沉默技术）
来访者：我在想，为什么朋友相聚一定就非要喝酒呢？
咨询师：你能想想，有哪次和朋友相聚不用喝酒的？（探问技术）来访者：（沉默）
咨询师：我看你沉默了一会，想到有哪次相聚不用喝酒的了？（沉默技术）来访者：有好几次呢
咨询师：想到那几次和你相聚的都是你的那些朋友呢？（具体化技术）来访者：我记得都是我最好的朋友，很了解我的朋友。
咨询师：那在说说你经常聚在一起而且非喝酒不可的那些朋友吗？（具体化技术，探问技术）
来访者：应该都是一些在大学认识的，而且不经常在一起的人，有的也是认识不
久的人，也有的通过朋友间接认识的人，反正有很多。
咨询师：一提到这些朋友，我看见你的表情有一种浮躁，是不是他们这些人都不太了解你呢（情感反应技术，探问技术）来访者：对
咨询师：看来，我们下一次谈的主题是朋友相互了解方面的······ 自己的感想
我们组只有两个人，也就是说没有记录员。我们以作为咨询师的人自己记录，所以，我只能以咨询师感受来谈谈我在着整个过程中的感受。
我们第一次进行的时候还很难说的下去，但是我们经过第一次的经历后，第二次就觉得很好了，以上就是我们进行谈话的整个过程，谈话期间有时很慢，但是效果很是很好的。我的感受是，作为咨询师在讲每句话时都要考虑到来访者的感受，不能给来访者压力，不能讲来访者犯错误之类的话，要给来访者一种安全的，自由的环境。要深刻的了解来访者的情况，不能急着给来访者下定义或解决方案，总是要用话来套着来访者转进自己的咨询方案里面去。而且在来访者对视是不能表露出任何的不敬之表情。
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