摆脱职业倦怠、做一名幸福教师由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“如何摆脱教师职业倦怠”。
我们的教育事业在不断地发展，学校的教育教学管理也更加规范，教师的生活水平也在稳步提升，但是有的教师不同程度存在抑郁、焦虑等不良心理状态，有的教师存在身心健康问题日益严重。也就是说，虽然教师的社会地位提高了，但职业幸福指数并没有得到相应的提升。教师的职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业的发展，影响下一代健康成长。因此，解决教师的职业倦怠问题刻不容缓，作为教育管理者，我们应明确教师职业倦怠的表现及其危害，深刻分析教师职业倦怠产生的原因，采取有效策略预防和克服教师职业倦怠问题。
教师职业倦怠主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。是指教师不能顺利应对压力下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情和兴趣丧失以及情感的疏离和冷漠。
一、职业倦怠的表现及成因
（一）教师职业倦怠的表现
1.在认识方面，表现为对工作失去了兴趣，缺乏工作的热情和创新力，开始认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味、机械重复的繁琐事务；
2.在意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去了信心，觉得教学生没有成就感，在工作上安于现状，不思进取，得过且过；
3.在情绪上，由于对工作感到厌倦，所以情绪就会波动很大，常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振、效能感降低，就会产生压抑、忧郁、猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等等。
4.在行为上，主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。
（二）教师职业倦怠的成因 1.社会过高的期望 2.学校管理的滞后 3.学生问题的困挠 4.家长过分的苛求 5.教师自我发展的困惑
（三）哪种教师类型容易产生职业倦怠 那么，哪种类型的教师更容易产生职业倦怠呢？我们依据马克思、恩格斯对不同社会状态下人由于自由程度的不同而经历的生存、享受、发展三个层次的划分，将教师的职业存在状态分为三种，即以谋生和养家糊口的生存型，体验人生和品味幸福的享受型，服务杜会和完善自我的发展型，从对这三种不同的存在状态的分析，来看看什么样的教师容易成为职业倦怠的受害者。处在生存状态下的教师，把自己所从事的职业看成是生活或者获取地位的一种基本手段，以此获得一份固定的收入，用以维持生计。事实上，教师这一职业并不是他们的所爱和首选．他们是不得已而为之。以这样的心态来从教，就可能出现对教师职业如下的认识以及相应的表现。
二、克服教师职业倦怠的策略
导致职业倦怠的诱因是多方面的。但学校作为对教师影响最大的机构，其管理机制和氛围对教师的职业心理具有直接的、强烈的、重要的影响。学校的校风、教风、学风、师生的精神面貌，团队的敬业精神，校园的文化氛围能否给予教师积极的影响，学校的行政管理班子能否从专业水平和教学技能上促进教师成长；能否帮助教师不断更新教育理念和正确认识职业生涯中的各种挫折并有效控制个人情绪；能否不断激发教师投入工作的良性动机和尽可能满足教师诸多方面的需求；作为校长，能否做到关心、帮助、支持教师的工作，真正做到管理为教学服务等等。对有效预防职业倦怠的发生，减少诱因，发挥着相当关键的作用。可以这样说，教师产生职业倦怠，很大成分的比重是学校的管理工作没有做好，人文关怀没到位，教学服务有漏洞。所以，消除职业倦怠的诱因，学校要做的工作有很多，我们有的学校做得还不够，我们要想办法在不断努力中予以完善。那么作为学校管理者，如何帮助教师走出职业倦怠的泥潭，促使教师走专业化发展之路，做一名幸福的教师呢？可采取以下策略：学校应该追求“共享成长快乐”的理念。既使师生共同享受学校成长（发展）的快乐，又在师生共同成长中致力于培养教师在学校里的“幸福感”，用幸福去塑造幸福，用人格去塑造人格；分享他人成长的快乐。在欣赏学生的每一次进步时，在教师和教师之间、学生和学生之间建立彼此信任、相互欣赏的情感交流时，学校则成为了教职员工的精神港湾，生命乐园——教师享有事业成功的幸福感、传授知识的幸福感、受到尊重的幸福感。教师成长档案袋绝不是对林林总总的材料的堆砌。作为一种档案，它必须有自己的类别和结构。可以是层次目录型的存放，也可以研究线索型的归档。教师成长档案袋没有固定的模式，其本身就是学校和教师个性的张扬。教师的崇高威望，是在新型师生关系的基础上，通过教育和教学实践活动逐步树立起来的。它的树立十分重要，直接关系着教育和教学的效果，关系着班集体的成长，它是教育工作成功的保证。教师要以身作则，言行一致，说话算数，身教重于言教。教师要勇于认错、改错。在班里，教师的一言一行都在学生的观察和监督之下，直接影响着学生，教师在学生中威望越高，对学生的影响就越大。我们就让老师们知道，教任何课堂，做任何的工作，努力拿这句话警醒自己。“请你不要走在我的前面，因为我不想跟随你，请不要走在我的后面，因为我不想领导你，请你走在我身边，我想与你走在一起。”我们就这样去体会，去研究，去执着，于是我们才能从学生、从同仁身上吸收一些阳光，获得自己钻研的力量。作为教师，反思的一个重要任务是对教学进行反思，开展反思性教学。我们作为教师应该关注什么？我认为，我们教师要把握教育发展的良好机遇，学会合作，学会交流，学会共享，学会反思，要主动请求有经验教师的指导，多听不同类型、不同学科教师的课，多关注教学改革的新动向，善于收集各种资料和信息，不断地积累第一手素材，为教学研究奠定基础。教师这个职业是崇高的，教师的工作是辛苦的，教师的生活又是相对单调的。因此，要促进教师的专业发展，就要关注教师的职业生活方式，关注教师作为一个普通人的正常需要，而不是仅仅去给已经承受很大压力的教师提出各种要求。只有为教师创造宽松、和谐、舒畅的工作和生活空间，才能让教师远离职业倦怠。只有教师自身生活的快乐、幸福，他才能把这种快乐、幸福传递给学生。“活着真好！活着就要珍惜生命！活着就要活得有意义!”这是这次四川汶川大地震使我们对人生、事业、生活有了更进一步理解。在汶川大地震发生的一瞬间，陷入灾区的人们，一切倦怠都会荡然无存，因为人的动因发生质的变化，从平时职业状态，突然转变为危机的生存状态，渴望生存，拯救生命，生死时速，分秒必争，是人们在这个非常时期的第一要务，求生的本能，和拯救他人生命的良知，驱使着人们在废墟上夜以继日的努力拼搏，此时，不会也绝不可能倦怠，因此，职业倦怠，也是和平时期的产物，在安逸的环境中产生的“富贵病”。
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