骑自行车健康乐[优秀]_健康乐

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骑自行车健康乐

我一直以为，自行车是最神奇、最方便实用的交通工具，骑自行车是最富有朝气、最简便有效的健身方式。中国历来有自行车王国之称，欧、美等发达国家从节能、环保和健身出发，也为了缓解道路交通压力，兴起自行车热，那么，骑车没有理由不成为我的最爱。

我有一辆永久28 自行车，又特意买了雨衣和防水鞋，为全天候骑车做好准备。我天生就是骑车的料，车骑得又快又稳当，从未出过事，我很少用车闸，从来不用车铃，在人群和车水马龙中穿行，犹如随意散步一般。我操控自行车就象使用我的手脚一样自如，我以为这是人车合一的境界。这就使我更加偏爱骑车。

神奇的、富有朝气的自行车，需要有能力的、有勤奋进取心的人骑行。我酷爱骑车，无论寒暑，哪怕淋雨、晒太阳，骑车吹一阵风，出一身汗，心里也觉得舒畅，感到精力充沛，得到难以形容的享受和满足。

骑车锻炼体能，又磨练意志。一个弱不禁风、缺乏毅力的人，要在四、五、六、七级风雨中骑行，尤其是长时间骑行，是难以想象的。骑车增强人的心、肺、胃、肠功能，使心脏搏动更加有力和稳定，加速血液循环；增大肺活量，利于吐故纳新；促进消化，增进食欲。此外，骑车对骨骼和肌肉系统，也都是锻炼，强筋健骨，增强体质。骑车协调人的全身机能。骑车是腿、手、腰、颈等部位的综合运动，骑行时需要身体各部密切、协调配合，这也正是初学者腰板僵直、骑车歪歪扭扭的道理所在，即初学时身体协调不好所致，当然，不适合骑车的人骑多少年也是这副模样。骑车锻炼人的神经系统。自行车是两轮行驶的交通工具，骑车对人的平衡功能是一大锻炼和提高。一个熟练的骑车人，穿梭于大街小巷，对路况、路障、以及突如其来的意外，都必须做出迅速准确的判断，并及时有效的规避，这就必须眼明手快，思维敏捷，反应迅速，才能平安顺利抵达目的地。由于长期骑车，我一年四季很少上医院，一口气上下五、六层楼，从不气喘吁吁，每天学习、工作到午夜，从来不感到疲倦。

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