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爱牙护齿儿歌 爱牙日
小牙刷，手中拿，9月20日
我们一起来刷牙。节日名称：全国爱牙日
上牙往下刷，下牙往上刷，发起机构：卫生部、教委
咬合面，来回刷，发起时间：1989 牙齿里面别忘啦！
上上下下里里外外全刷遍，露出牙齿白花花。
关于嘴的谜语
小牙刷，手中拿，一个大宫殿，铺着红地毯，上下32个卫兵，守在大殿里。牙刷你选对了吗？
刷头尖，刷毛软，历届爱牙日的主题
这样牙刷不伤牙。1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
氟泰牙膏防蛀牙，1990年：爱牙健齿强身。牙齿健康人人夸，1991年：爱护牙齿从小做起。
合理饮食少吃糖，1992年：爱护牙齿，从小做起，从我做起。常去医院定期查。1993年：天天刷牙，定期检查。
保健牙刷保护牙，1994年：健康的生活需要口腔卫生。
早晚刷牙功劳大。1995年：适量用氟，预防龋齿。
1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。
1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。
1998年：健康的牙齿，美好的微笑。
1999年：老年人的口腔保健。
2000年：善待牙齿。
2001年：吸烟与口腔健康。
2002年：预防牙周疾病，维护口腔健康。
2003年：有效刷牙，预防牙周疾病。
2004年：口腔健康与生命质量。2005年：孕妇口腔保健。2006年：婴幼儿口腔保健。
2007年：口腔健康促进——面向西部，面向儿童。2008年：中老年人口腔健康。
早刷刷，晚刷刷，含氟牙膏护我牙；
护牙齿，找专家，口腔定期来检查； 糖小点，糖饮料，少吃一点少蛀牙；
正餐后，零食后，无糖口香糖嚼嚼啦。
益达护齿好习惯，记住还要执行它；
牙齿漂亮笑容美，健康孩子人人夸。
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦
牙齿漂亮笑容美，健康孩子人人夸，人人夸！”
一 防龋齿：多吃鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。多吃含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。
应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。
■二 牙齿卫生 ：简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。三：好牙齿，良习惯：
1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。
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