作息时间表由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“正式作息时间表”。
铁山学校2014年上学期作息时间表
起床6:30
早办公7:30—— 8:00 早餐8:00
晨读8:30
第一节9:10
第二节
课间操10:50
第三节
第四节
中午学13:00
眼保健操13:45
第五节
第六节
放学15:45
晚办公7:00
熄灯9:30
—— 8:30 —— 9:00 —— 9:55 10:05——10:50 ——11:10 11:10——11:55 12:05——12:50 ——13:45 ——13:50 13:50——14:35 14:45——15:30 ——9:00
8 时：心脑血管最易发作的时间！中老年人在此时段不宜做剧烈的运动。科学证实：不提倡 晨练，因为，只有太阳出来后，在光照的作用下才产生氧气，只有在氧气充足的时候和地方 才适合锻炼！ 9......
作息时间表早晨：5：30起床，5：45开始读书：至6：20背英语单词；然后至6：45看英语语法或者是做英语习题。语文作文于星期一早读、星期六提前放学至6：40、星期天1：10-1：30、以及星期四早读四个......
作息时间表根据目前工作需要，为合理安排作息时间，现将作息时间安排公告如下：早餐时间：6：30上午工作时间：7：00-11；30午餐时间：11:30下午工作时间：13:00-18:00晚餐时间：18:00-18：30晚学习......
一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节......
寒假作息时间安排表时间7:307:30~7:407:40~8:008:00~8:308:35~11:0011:00~11:1511:15~11:3011:35~12:0012:05~12:3012:30~13:00时间7:007:00~7:307:35~8:008:05~9:259:30~11......
