队列考核第二阶段单个军人队列动作讲解示范由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“单个军人队列动作考核”。
单个军人队列动作讲解示范
第一节 停止间动作
一、立正
（一）用途
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
（二）口令为 立正
（三）动作要领
要领：当听到立正的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（四）动作要求
立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然，做到“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。
“三挺、三协调”即：挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出（背部肩胛骨处脊椎向前上方），腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。
“两收”即：收小腹（自然收腹，不得强制吸气）、收下颌，向上提气，头向后上方顶的同时收下颌。
“一睁”即：集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑（约15度左右），使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。
“一正直”即：身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。
（“一线”即：自上而下，从帽徽、鼻尖、领口、腰带扣、脚跟成一直线。）立正时重点突出“正（方向正）、直（身体直）、挺（胸部向前上方挺）、神（两眼有神）”。
（五）常犯错误及纠正方法
1．两脚跟未靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。2．两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠正时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。
3．胸部不能自然挺出或者挺胸时蹶臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。
二、跨立
（一）用途
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。
（二）口令为 跨立
（三）动作要领 当听到跨立的口令时
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（四）动作要求
跨立时，做到“两快、三准、一协调”。“两快”即：跨脚快、背手快。
“三准”即：跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。“一协调”即：跨脚和背手的动作相协调。
（五）常犯错误及纠正方法
1．脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。2．上体松、弯腰。纠正时强调腰挺直，上体保持正直。
3．两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。
4、跨脚和提臂不一致，存在先跨脚后提臂或先提臂后跨脚的现象，纠正方法在听到跨立的口令强调脚臂一致，反复练习。
三、稍息
（一）用途
稍息主要用于整理队伍、向首长汇报或组织队列训练用于稍息和立正动作与动作衔接时使用。
（二）稍息
（三）动作要领 口令为
当听到稍息的口令时
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。
（四）动作要求
稍息时做到“两快、一稳、两准确”。“两快”即：出脚快、收脚快。“一稳”即：做动作时上体要稳。
“两准确”即：出脚的方向准确，出脚的距离准确。
（五）常犯错误及纠正方法
1．出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。
2．出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。
3．出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。
四、停止间转法
（一）用途
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。
（二）口令为
向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。
（三）动作要领
当听到向左转、向右转和向后转的口令时
1、向右（左）转
口令：向右（左）——转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转
口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、半面向右（左）转 口令：半面向右（左）——转。
要领：按照向右（左）的要领转45度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
（四）动作要求
1、转动时，两腿挺直，裆部夹紧，胸部自然向前上方挺出，两臂不得外张，上体保持立正姿势，转脚和转体要协调一致。
2、靠脚时取捷径，不得外扫或者跺脚。停止间转法的动作要领可归纳为：“两快、一稳、一正”，即：转体快、靠脚快，转体稳，方向正。
3、转体和靠脚时，强调“一句、四词、八字”即“转体、挺胸、压膝、靠脚”。
（五）常犯错误及纠正方法
1、转体时弯腿，上下体转动不一致。纠正时腰部和两腿挺直，正直向上用力。
2、转体时身体晃动，站不稳。纠正时注意两脚尖分开的角度，转到位后脚掌迅速落地，脚趾适当用力微微抓住地面，后腿挺直，裆部夹紧。
3、靠脚时外扫、跺脚。纠正时用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领；靠脚的同时脚掌稍离开地面，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。
五、蹲下与起立
（一）用途
主要用于蹲下姿势的动作要领
（二）口令为 蹲下、起立
（三）动作要领 当听到蹲下的口令时
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
（四）动作要求
1、蹲下时，右脚后退半步时动作迅速、距离准确，前脚掌着地，两腿挺直，上体后移快，蹲下迅速，臀部确实坐在右脚跟上，上体保持正直。
2、撤步时，按照右脚30度的角度，向后方撤出约一脚之长。
3、起立时重心前移快，两腿挺直，靠脚迅速。
4、蹲下和起立时，强调“撤步、压膝、下蹲”和“起立、压膝、靠脚”的动作要领。
（五）常犯错误及纠正方法
1、蹲下时上体不正直。纠正时强调上体正直、挺胸、收下颌或将臀部微微向先前略顶（右膝会自然向下）。
2、蹲下时两腿分开的角度不准确。纠正时控制好两腿的分开角度。
六、敬礼、礼毕
（一）用途
用于军人与军人、军队与其他行业人员间的团结友爱，是表示军人上下级之间的相互尊敬和尊重的一种队列动作，是精神文明的一种表现。
（二）口令为
敬礼、礼毕
（三）动作要领 当听到敬礼的口令时
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者
（四）动作要求
(1)敬礼时，上体正直，面部表情自然严肃。
(2)行举手礼时，抬手迅速，动作准确、协调，做到：取捷径，抬手快，手腕直，大臂平，两肩成一线。
(3)行注目礼时，两眼注视受礼者，目迎目送。
(4)行举枪礼时，枪身垂直对正衣扣线，枪面向后，枪口与眼同高。(5)单个军人行进间敬礼时，做到抬手、转头、摆臂与行进协调一致。
（五）常犯错误及纠正方法
(1)行举手礼时，右手抬起时划弧、右大臂与两肩未成一线、偏头、低头、仰头、斜视。纠正的方法：敬礼时取捷径，大臂带动小臂迅速抬起，臂肘略与肩同高，稍向后张，同时眼睛注视受礼者，颈部适当用力挺直，下颌微收。(2)行举手礼时，手腕弯曲、手型不正确。纠正的方法：手腕不得弯曲，自然伸直。五指自然并拢伸直，拇指关节微曲轻贴食指第三节。(3)行注目礼时点头。纠正的方法：注视受礼者，目迎目送，不点头。
七、脱帽、戴帽、夹帽 一：脱帽、夹帽
（一）用途
军人着军服进去室内通常脱帽(二)口令为： 脱帽、夹帽
（三）动作要领：
当听到脱帽的口令时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
当听到夹帽的口令时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽取下，左手握帽墙（女军人戴卷檐帽时，将四指并拢，置于下方帽檐与帽墙之间），小臂夹帽自然伸直，帽顶向左，帽徽朝前。
（四）动作标准及要求
上体正直，动作准确、迅速、节奏分明
（五）常犯错误及纠正方法
脱帽时上体晃动、低头。纠正的方法：上体正直，两眼平视，保持头正、径直、大臂放松，以小臂的力量上抬到位。二：戴帽
（一）口令 戴帽
（二）动作要领
当听到戴帽的口令时，双手握帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
（三）动作要求
1、双手捏帽檐时，肘部稍向里合，动作自然协调，帽要戴正。
2、脱帽和戴帽时，应从眼前至胸口位置将帽取下或戴上。
3、左手捏帽檐和帽墙时，拇指内扣。
（四）常犯错误及纠正方法
1、脱帽、夹帽、戴帽时低头。纠正时强调头要正直。
2、抬、放手线路不正确。纠正时强调取捷径。
3、左小臂不平，弯手腕。纠正时强调小臂略平，手腕伸直。
第二节 行进间动作
单个军人行进间动作包括：齐步、正步、跑步、便步、踏步、移步、礼步、立定、步法变换和行进间转法等。齐步、正步、跑步为行进的基本步法，便步、踏步、移步和礼步为辅助步法。
八、齐步与立定
（一）用途 齐步是军人行进的常用步法。
（二）口令
齐步——走、立——定。(三）动作要领
当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。
听到“立——定”的口令，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
(四)动作要求
1、齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰部挺直，挺胸挺颈，上体保持稳固、正直。
2、听到“齐步”的预令身体重心前移，听到“走”的动令迅速出腿摆臂。
3、齐步行进时臂腿协调（脚着地、手到位、出脚摆臂），节奏分明，摆臂自然大方，定型定位。
4、步幅、步速准确。两眼注视前方，要有勇往直前的精神，做到“脚跟先着地、脚掌略上翘、脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移”。
5、脚迈出时腿要自然伸直，两脚内侧走在一条直线上。
6、摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。
7、立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不跺脚。
(五)常犯错误及纠正方法
1、上体不稳，左右晃动大。纠正时强调收腹提气，挺胸立腰，颈部适当用力，头正直向上顶，摆臂用力要适当。
2、摆臂不自然、不到位，肩关节僵硬。纠正时强调肩关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆时向后下方伸直。两臂轻擦上衣（裤子正侧方）口袋自然摆动，反复练习。
3、后摆臂时勾手。纠正时强调后摆臂手腕不得用力自然伸直。
4、立定时身体后仰；靠脚放手不一致；靠脚后脚尖外张角度不准。纠正时强调上前大半步时距离准确，身体重心前移要快，靠脚的同时放手。
5、脚尖方向不正（八字脚）。纠正时在训练场画出行进纵线，要求脚内侧走在一条线上，反复练习。
九、正步与立定
（一）用途
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
（二）口令
正步——走、立——定。
（三）动作要领 当听到正步走的口令时，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（四）动作要求
1、行进时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体重心前移时腰部不放松，使上体平稳前移。
2、摆臂时，肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕稍用力，摆过裤缝线迅速曲肘、小臂上端，定位准确；向后摆臂时，先放手后放肘，手腕和手的外侧向后下摆，摆臂时腋窝不夹不张。
3、踢腿时，以脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出；后脚前跟时，脚尖跟到前脚后三分之一处，腿要挺直，收小腹提胯，脚尖上翘、脚跟下蹬，膝盖后压；当脚尖运动到前脚前10厘米处时压脚尖，借向下的压力绷直腿，用力踢出，脚尖要对正前方，脚掌与地面平行；脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力，脚落地、跟上体要快、要稳。
4、踢腿的同时摆臂，脚落地，臂不动，摆臂时腋窝不夹不张，脚和手同时到位。
5、正步行进时上体正直，动作协调，摆臂定型、定位，步幅、步速准确。正步行进时做到“三快”、“两稳”、“一协调”。“三快”即：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”即：踢腿落地稳、脚着地上体稳；“一协调”即：臂腿协调一致。正步行进时重点突出“踢、着、跟”3个字。
“踢”即：压脚尖，绷脚面，小腿带动大腿向正前方踢出。
“着”即：脚着地时，要利用上体向上的顶力，后腿向后的绷力，前腿向前的伸力，正直用力着地。“跟”即：后腿前跟快。
正步行进时认真体会“前移、回收、落地、快踢”。
“前移”即：重心前移，依靠身体重心控制行进速度（主要依靠上体前倾带动身体重心）。
“回收”即：踢腿过后脚掌自然回收（不得刻意缩步）。
“落地”即：在回收的基础上脚掌适当用力，全脚掌着地，做到落地有坑。“快踢”即：在落地的基础上，加快踢腿速度。
（五）常犯错误及纠正方法
1、弓腿、弹腿、掏腿。纠正时，强调腿绷直，压膝盖，小腿带动大腿。
2、脚掌与地面平行，翘脚尖。纠正时，强调绷脚面，脚尖下压。
3、脚着地无力。纠正时，强调重心前移快，全脚掌适当用力着地。
4、摆臂时抡臂、搂臂、耸肩。纠正时，强调前摆超过裤缝线时，轻擦衣服，迅速上端；肩关节放松，手腕适当用力，小臂带动大臂。
5、上体不直。纠正时，强调上体挺直，头正直向上顶。
十、跑步行进与立定
（一）用途
跑步主要用于快速行进。
（二）口令
跑步——走、立——定。
（三）动作要领
听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。
听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（四）动作要求
1、听到预令，握拳提臂要迅速。
2、听到动令，第一步要跃出85厘米，前脚掌先着地。
3、跑步行进时，上体稍向前倾，不得左右晃动，两眼注视前方，两小臂在腰际水平运动，肘部不得外张。
4、立定时，身体要稳，左脚向前大半步，不垫步，不外扫，收左拳于腰际，右臂停止摆动，靠脚放臂要一致。
（五）常犯错误及纠正方法
1、摆臂时两拳上下或者绕腹运动。纠正时强调两肘稍向里合，向前摆臂时小臂略平、大臂略直，向后摆臂时拳贴于腰际。
2、立定时垫步。纠正时强调继续跑2步时，步速放慢，控制好惯性，左脚再向前大半步着地时，上体稳固，右脚取捷径迅速靠拢左脚。
3、靠脚无力或者扫腿。纠正时强调两腿挺直，取捷径靠脚。步法变换
步法变换，均从左脚开始，分齐步、正步互换；齐步、跑步互换；齐步、踏步互换；跑步、踏步互换。
十一、齐步、正步互换
（一）口令
正步——走、齐步——走。
（二）动作要领
齐（正）步行进时，听到“正（齐）步——走”的口令，右脚继续走1步，左脚即换正步或者齐步行进。
（三）常犯错误及纠正方法
1、军姿变形。纠正时强调上体要稳，动作自然。
2、齐步换正步时步速快。齐步换正步后，踢腿要达到规定的高度，控制好步速。
十二、齐步、跑步互换
（一）口令 跑步——走、齐步——走。
（二）动作要领
齐步行进时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到“齐步——走”的口令，继续跑2步，然后换齐步行进。
（三）常犯错误及纠正方法
1、军姿变形。纠正时强调上体要稳，动作自然。
2、齐步换跑步时听到预令提臂慢。纠正时强调听到预令，提臂迅速、前后摆动。
十三、行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法，分向右（左）转走和向后转走。齐步向右（左）转 口令
向右（左）转——走。动作要领
当听到到向右（左）转---走的口令时，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。半面向右（左）转走时，按照向右（左）转走的要领转45度。齐步向后转 口令 向后转——走。动作要领
左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。
（三）动作要求
1、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿挺直，上体保持正直。
2、向右转走和向后转走的动令落在右脚，向左转走的动令落在左脚。
（四）常犯错误及纠正方法
1、转时上体不稳。纠正时强调上体正直，头向上顶，两腿挺直。
2、向左（右）转时前脚掌随身体转动。纠正时强调上前半步时脚尖方向要准确，步幅要准确，转体的同时出脚，两脚掌不转动。
跑步向右（左）转 口令
向右（左）转——走。动作要领
左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。
半面向右（左）转走时，按照向右（左）转走的要领转45度。跑步向后转 口令
向后转——走。动作要领
左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。
（三）动作要求
1、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿挺直，上体保持正直。
2、向右转走和向后转走的动令落在右脚，向左转走的动令落在左脚。
（四）常犯错误及纠正方法
1、转时上体不稳。纠正时强调上体正直，头向上顶，两腿挺直。
2、向左（右）转时前脚掌随身体转动。纠正时强调上前半步时脚尖方向要准确，步幅要准确，转体的同时出脚，两脚掌不转动。
讲解示范：
1、稍息、立定、跨立
2、停止间转法
3、蹲下起立、敬礼礼毕
4、脱帽、戴帽、夹帽
5、齐步、立定
6、跑步、立定
7、正步、立定
8、齐步、正步互换
9、齐步、跑步互换
10、行进间转法
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