初三中考体育训练方案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“初三体育中考训练方法”。
2018届毕业班体育中考训练方案
新店乡中心学校---何永祥
距中考体育考试还有半年多时间，初三生已开始为这宝贵的50分而努力锻炼。体育考试的50分固然可贵，但考生的安全和健康更不能忽视。初三学生体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。
孩子的运动基础和身体素质不一样。有些考生平时经常运动，就没有必要专程练习，保持平常状态即可；而平时缺乏运动的考生就要加把劲，因为运动能力的提高并非一朝一夕之功。
一、时间人员安排：
时间：2018年9月至2019年1月 人员：体育教师及各位班主任。
二、具体教学措施：
(一)第一阶段：(初三第一学期上半学期)1.每一节课都要主抓排球技术教学和练习;2.每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习，指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上;3.利用每一节课2--3圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力;4.每周1--2次速度耐力测试，柔韧练习。即200米计时跑1--2个，与下午课外体育锻炼错开安排;5.引体向上和肺活量的选择定向，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项;6.排球或一分钟跳绳的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。
7.开学初进行随堂初测一次。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志，使学生尽早进入备考状态。(二)第二阶段：(第一学期后半学期)1.采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练(除跑步外)，教师进行巡回指导;2.教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督;3.11月中旬，全年级统一进行一次公开模拟测试。(三)第三阶段：(第二学期)1.开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心;2.采用奖励性分层教学：根据第一、二阶段学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，⑴对能够达到50分的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励，⑵对45分到50分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到50分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，⑶对于所有未达到50分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习;3.2月中旬，进行考前最后一次摸底测试。
2018年9月
刀豆文库小编为你整合推荐4篇初三中考体育训练方案，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
刀豆文库小编为你整合推荐6篇中考体育训练方案，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
初三中考体育训练方案（通用6篇）为了确保事情或工作扎实开展，就常常需要事先准备方案，方案属于计划类文书的一种。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编收集整理的初三中考体育训练......
有感于初三中考体育训练高要市蛟塘中学苏汝和一年一度的中招体育考试尘埃落定,在市体卫科、镇教育中心、学校等多方的支持与关心下，通过一年来不懈的努力，我校初三考生在二零......
初三体育中考训练计划一：初三中考体育训练计划 一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤：1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好......
