讲座：调整心态 快乐工作由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“调整心态快乐工作”。
调整心态快乐工作
——职业心理健康讲座
一、你为谁而工作？把工作练成人生的事业
对很多人来说，对于工作的理解仅仅停留在“为别人打工”的理念上，所以工作完成得好坏，工作完成质量的高低，工作对自己的意义便无从谈起。当面对工作中的种种烦恼和困难以至于想退出时，不妨想想：工作，我为谁？
“工作，我为谁？”这是挂在每个职场人心上的一把锁，它沉甸甸的，时常令人纠结不已。令人最纠结的问题，常常是那些日常生活中最为平常的事情，可一旦反思起来就无从回答。工作，我为谁？不同的人，有不同的答案。从答案中，我们可以窥见其对待生活、理想乃至人生有怎样的态度。松下幸之助是日本著名的跨国公司松下电器的创始人，他从事电器行业的历程很完美地回答了这个问题。幼年时的松下幸之助家境贫寒，为了生计只能前往一家自行车店当学徒。那时松下还只是一个小孩子，所以老板对他的要求并不是十分的严格。可是松下自己却没有把自己当小孩子看，在他的眼里做工作就一定要做到最好。
于是小松下先是刻苦地跨越了自身年龄的局限，学会了驾驭比自己高一倍的自行车，熟悉了自行车的构造，接着在强烈的好奇心驱使下，他又学会了维修各种工具。飞速的进步使得松下受到了老板的器重，常常派给他额外的任务，时不时地还把自己的心得体会讲给松下听，这些经验使松下大受启发，这是他日后创办松下电器的宝贵财富。
然而立志做大事业的松下幸之助分析了当时各个产业的发展前景后，知道人力自行车终将被电动车所取代，他便决定前往电力公司进一步发展，遂向老板递 交了辞职信。老板极力挽留他，但他知道，比起金钱，自己的梦想更重要。他更知道：工作，是为自己！在这样的思想下，他踏上了自己的创业之路。他成了日本的“经营之神”，除了自己的才能和天赋，更重要的是他明白工作的目的是为了提升自己的能力，获取工作经验，而不仅是赚钱。他付出了比常人更多的努力，最后享受到了因努力而获取到的丰厚成果。
很多时候，我们忘记了工作的初衷，忘记了其实工作也是一种享受。因为工作不仅保障了生活来源，更重要的是，工作让我们活得更加充实、有意义。可是在现实情况下，有太多的人在日复一日的机械化的工作中迷失了自己，失去了方向。
二、你选择一种什么心态？以主人翁的心态，激发工作热情
快乐或者痛苦是一种自我选择，是一种心态。
我给大家讲一个故事，叫做“You have two choices”——“你有两种选择”。故事 1
是这样展开的：杰瑞是美国一个餐厅的经理，他总是有好心情。当别人问他最近过得如何的时候，他总是有好消息可以说。他总是回答：“如果我再过得好一些，我就是双胞胎了。”这是英语中间的比喻，最最幸运的人就是双胞胎。当他换工作的时候，很多服务生都跟着他走，从这家餐厅到另外一家餐厅。为什么呢？因为杰瑞是一个天生的激励者。如果有某位员工今天运气不好，杰瑞总是告诉那位员工，往好的方面想。有一天有人问他：“没有人能够总是那样积极乐观。你是怎么办到的？”杰瑞说：“每天早上起来，我告诉自己，我有两种选择，我可以选择好心情，或者可以选择坏心情，我总是选择好心情。即使没有好的事情发生，我也可以选择做受害者，或者选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑过来对我抱怨，我可以选择接受抱怨，也可以选择指出生命的光明面，我总是选择生命的光明面。””杰瑞这样说，“生命就是一连串的选择，你选择如何回应，你选择人们如何影响你的心情，你选择如何处理好心情或者坏心情，你选择如何过你的日子。”几年以后，听说杰瑞忘了关上餐厅的后门，结果，早上有三个武装歹徒闯进来抢劫。他们要钱，杰瑞打开保险箱，由于过度紧张弄错了密码，这造成了抢匪的惊慌，他们开枪射击。幸运的是杰瑞很快就被邻居发现了，紧急送到医院抢救，经过18个小时的手术以及密切的照顾，杰瑞终于出院了，但是还有一颗子弹留在他身上。事件发生６个月之后，遇到了杰瑞。问他最近怎么样。他回答说：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了。”问他抢匪闯入时他的心路历程。他说：“我想到的第一件事情就是我应该锁后门。当他们击中我之后，我躺在地板上，我有两个选择，我可以选择生，可以选择死，我选择了活下去。”“你不害怕吗？”“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事。但在去紧急手术室的路上，我看到了医生和护士脸上忧虑的神情，我真的被吓倒了。他们的眼睛里好像写着„他已经是个死人了‟。我知道我需要采取行动。”“当时你做了什么呢？”杰瑞说：“当时，一个护士用吼叫的音量问了我一个问题。她问我是否对什么东西过敏。我回答说，„有。‟这时候，医生和护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气，接着喊„子弹‟。听他们笑完之后，我就告诉他们，我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，而不要把我当成一个活死人。”
杰瑞能活下来，当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他乐观的态度。每天你都能选择享受生命，或者憎恨它，没有人能够控制和夺去的东西就是你的态度，这是唯一一项真正属于你的权利。如果你能时时注意这些愉快的事情，你就会因此而变得心情愉快。现在你有两个选择，你可以遗忘这个故事，也可以把这个故事递给你关心的人，我选择了第二者，希望你也如此。
大家可以发现，生命来自一种选择。中国的佛教中也有一个故事。一个老太太每天都在哭，一个和尚看到以后，就问她为什么哭。这个老太太说，我有两个女儿，一个女儿做雨伞，一个女儿做土坯。下雨的时候，她就想起做土坯的女儿，土坯被雨水浇坏了，她就哭。有太阳的时候，她发现另一个女儿的雨伞卖不出去，她就哭。
这个和尚告诉老太太，你能不能倒过来想一想，有太阳的时候，你想到的是女儿做的土坯能卖出去了，下雨的时候，你想到的是你的另一个女儿的雨伞能卖出去了。从此以后，这个老太太就天天在那儿笑。这就是生命的选择。幸福和苦难都是一种比较，是对待事情的态度，心中有希望的人才能从绝望中找到希望，心中没有希望的人永远只能从绝望中寻找绝望。
在现实中很多人会有这样的想法：公司是老板的，自己凭什么要以主人翁的心态来对待工作？打工心态成为职场员工致命的“毒药”。什么样的心态造就什么样的人生。这不仅在一定程度上在阻碍了公司的发展步伐，而且得过且过的心态直接影响到自己的职业规划。只有通过努力，以主人翁的心态去对待工作，单位就会成为成就自己事业的舞台。金子总会发光的，当你付出比别人更多的热情，你将有机会充分展现自己的才华。只有拥有主人翁的心态，才会对工作充满激情，才能享受现在的工作。
三、你以什么态度对待工作？调整心态，以最佳的状态参与工作 工作态度决定人生态度，而人生态度决定人生的高度。在这个世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。积极的工作态度诞生成功的果实，是人生最大的资本，决定着你未来事业的发展高度，影响到一生的命运。消极的工作态度孕育失败的种子。
一个人的心态好坏直接关系着对工作的热情，对工作的态度。因此，怀着一颗良好的工作态度的心态进入到工作的状态中，这比什么都重要。“老师，吃的是良心饭，多管孩子一点，孩子会好一点，少管一点，孩子会离你远一点！”因此，不管你干什么，不管你处于一个怎么样的工作环境中，平衡那些所谓不平衡的心理想法，思想包袱，这样，你会更加轻松一点，工作时会更加开心一点。当然，偶尔的发泄也是非常必要的，毕竟每一个人都有一个发泄点，除了在工作上的，家庭上，社会上多多少少都会有这样、那样让人难受、郁闷的事发生。如果长期的压抑不仅会让人对生活、工作产生更大的压力感与压迫感，那何来最佳状态去生活、去工作呢？所以，如何选择这个点也是至关重要的。因为这不仅仅关系到对工作的态度，还关系到你是否能用最佳的状态去爱这个工作，并参加到其中。
作为一名教育者，我们面对的是一群时而顽固不化、时而让人哭笑不得、时而让人愤怒不已、时而又天真活泼的孩子时，调整好自己的工作心态，那么你会收获更多意想不到的成功
四、你幸福快乐吗？收获快乐，才能真正融入工作
有人说：“做一行，怨一行！”但是，我想对大家说，：“做一行就得爱一行，否则你永远就不会快乐，更不会有好的心情去工作，去教学，那又何来好老师之名
呢？！今天的职业已经无法选择，那我们就换种心态去工作，这样对于自己不是更好吗？如果说，对于自己所处的这一份工作都是抱怨的，那么对于能否胜任教师这一职业，又何来自己信自己呢？相信自己吧，让自己快乐起来，做一名自己信得过的老师，那么，你就离幸福工作不远了！
“你为谁而工作？”、“你是着眼于当下谋划自我，还是着眼于未来规划人生？”、“遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？”答案是——用积极地心态快乐生活，幸福工作。人生不如意有八九，当生活遇到不开心时，工作遇到阻力、困难时，要找到工作和生活的平衡点，克服阻力和困难，坚持做好自己的本职工作。
但不得不承认，我们现在还是有职业倦怠感、不幸福的想法存在，那么教师职业幸福感缺失的原因在于：教师工作紧张劳累；对家人照顾不够；来自社会、家长的压力大；经济收入相对较低。此外，还取决于教师个人的因素：功利性目的、个人对幸福的体验程度、个人对幸福的理解。
而带给教师幸福感的主要因素有：自己对教师这一职业的喜爱；自己的能力得到实现，学主得到成长和发展；自己的期望值和自己的成就对等；薪酬与工作的稳定。教师幸福感的原因主要由于自身的因素在调节教师对自己职业的态度，所以教师以健康、稳定、积极的心态来看待教师职业是教师获得幸福的前提和基础，同时需要经济报酬、社会支持、精神补偿三方面因素的配合。
那如何提高教师的职业幸福感呢？
教师的专业发展，是教师生命成长的重要内容，职业的幸福感来源于专业的成长。教师的专业发展必须在教学实践中才能实现，教师不能日复一日、年复一年去重复昨天的故事。他必须自觉地对过去、现在的状态进行反思，对未来的发展方向做出规划，并付诸实施。我想幸福的更深一层含义在于苦尽甘来的充实。
快乐工作每一天，幸福生活一辈子！好身体，好心情，是我们生活的根本。是我们前进动力的源泉。“想最开心的事，做最辛苦的活，帮最需要的人，到工作中去寻找快乐”。快乐源于自己在工作中的真诚投入，在投入中贡献着力量，实现着价值，这种投入不仅仅是一种热情，更是一种实实在在的行动。快乐心情，快乐做人，快乐工作，快乐做事。每天给工作一张笑脸，工作就会给你一份惊喜，生活才会更加精彩纷呈。对待工作，能否快乐，取决于心态。工作，对于每位教师来说，都是一种使命，大家热爱它，以饱满的情绪去完成它。教师工作是充满快乐的，再苦再累，也会乐在其中。
2012年6月29日
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