培训有感由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心理培训有感”。
《 演讲表达》演讲表达的重点是“言行举止”围绕着这四个字展开整堂课的主题。首先来说‘言’
字，‘言’就是语言—组织演讲，一堂演讲有以下几个要点：1.要确定演讲结果。2.分析听众
要求。3.选择演讲素材。4.设计演讲开场。开场设计可以用提出问题、共同经历、轶闻趣事，或者惊人数字等来吸引听众的注意力，让听众对此次演讲产生兴趣，这样开场设计的目的就
达到了。其次是‘行’字。‘行’就是指行动，讲究眼脑控制。在演讲的过程中如果紧张的话可以专注的看一个人，但不宜看太久，上课的时候老师给我们做了这样一组练习：四人一
组说一段话，盯着自己的队友每个人看五秒不能移开。移开就不算得重来，在这个环节中我发现自己完全达不到老师说的那样的水准。我开始有点懂自己为什么怯场了，一般在大庭广
众之下正式的场合我是不敢说话的。但是经过这个培训后自己现在上课有种跃跃欲试的感
觉。想活出不一样的自己，想多找点机会表现自己。第三个是‘举’字，即自己的姿势。这个点比较注意肢体语言。有些肢体语言会明显
降低我们的演讲给听众所带来的影响力，比如说插兜、抖动、僵直、舞动、斜立等。正确的姿势应该是要平衡站姿，运用手势。恰当的手势所带来的影响比口头上说是要大的。这点我做的远远不够，所以现在在关注老师们上课时的手势。以后也会去多听一些演讲，并且学会
如何去演讲。最后一点就是‘止’了。演讲的时候要有稍微的停顿。消灭口头禅的最好方法
就是停顿，停顿是演讲过程中非常有用的工具。我自己十句话里有八句都是带了口头禅的。
我想我要做的是以后在自己想说口头禅的时候就停下来。这样会大大减少说口头禅的几率。
上完这堂课我知道了如何表达才是正确的表达方式。明白在台上紧张时该怎么解决这个问
题。我会逐渐完善自己，让自己有更多的表现机会。
《有效沟通》有效沟通用四个字来说就是‘心想事成’。首先要明白‘心’就是指内心，在沟通之前应
该想想自己该怎么说。在生活中也是这样，说话做事都不能不经过大脑思考就说出来。人们
常说‘祸从口出’，如果在自己说之前不想想说什么很有可能被对方误解，让对方了解不到
你要表达的是什么。其次是‘想’，要有自己的想法。也要聆听提问。在聆听的时候要对对
方表现出你的兴趣，这样才有让人说下去的欲望。有的时候我会听到自己不喜欢听的或者边
听边做，更有其他的时候喜欢打断别人的说话，这样就不是良好的习惯，也是对对方的不礼
貌。我们在和人沟通是应该去积极聆听。‘事’—有效表达。表达自己的意思时候应该保持适当的目光交流，语言简单，保持适
当的微笑。并且要根据听众的熟悉程度选择语速，做适当的停顿。说话的时候应该身体前倾，站直说话，语言要清晰有力还可以加上适当的手势强调或者改变自己的语调吸引对方的注意
力。也要及时表达不同，并说明背后原因，理解对方的感受，表明自己能做什么。最后就是
‘成’了。分析自己的成果。本次课学到了很多，在现实生活中我自己本身就是那种说三句
话就能气死人的人了，我想我该改变自己的说话方式和与人沟通的方式了。毕竟我们是与人
沟通，不是与人为敌和争吵。改变自己，少做毒舌女。做一个拥有良好沟通能力的自己。
《项目管理》我想在所有的课中最有深度和难度的就是‘项目管理’这门课了。‘项目管理’—起承
转合。首先是‘起’就是启动了。既然是项目管理那么得有他的团队，这就要建立一个团队。
还得有他的的定义项：是为创造独特的产品、服务或成果而进行的临时性的工作。其中也要
识别角色，即其中的关键利益者。做这个项目有那种收益，明确目的，为什么要做这个项目。
‘承’就是说这个项目的发展。发展一个项目必须先制定一个计划，制定计划时要有自上而
下的分解和明确的责任人、明确的交付结果、合适的周期。项目是一个临时性的工作，得在计划之内完成。在看到利益时也要分析他的风险。假设这个项目在实施时可能遇到的风险，这样才能更好的应对。
在这节课上老师给了我们充分的时间来做一个任务的分解和遇到的困难。我明白了有的时候一件事看起来很简单不去做就不会知道他的困难在哪里，所以我们应该加强我们的实
践动手能力。‘转’，在计划实施的过程中要检查计划实施的状态（时间，成本，范围），运
行项目的偏差分析。从多方面考虑，优化计划。节省更多的资源。最后就是结束了。当这个
项目完成的时候就意味着应该做项目报告了。分析这个项目的各个方面，并加以总结提高。
这样更加有经验，在下次遇到相同的情况时候有应付的对策。这就是我对项目管理的初步了
解，在识人方面应该要让个人特点与其工作想匹配。我想要了解更多的项目管理需要自己
去学习更多。以后可以多看项目管理之类的书，或者说在以后的工作中有意识的注意这个，能够看懂项目。我们还有更多的提升空间，希望在以后的日子里多学习相关知识，充实自己。
《志愿服务》‘志愿服务’这个课程在上课前陈欣老师给我们提了一个问题，那就是当我们帮助
别人时有什么感受。我想的是如果我可以帮助到别人那我会从心里感到快乐，满足，还会有
一种成就感。志愿服务讲的是心甘情愿，现在的社会里有很多企业或者公司打着公益活动的旗号去做一些没有意义的事情，比如说某企业说要组织全体员工去某地方打扫卫生，在这项
公益事业开始之前会先把要扫的地方堆满垃圾，然后第二天去拿着摄像机去摄像打扫。像这
种公益就是做表面功夫的。‘心甘情愿’首先要有爱心，有一颗想做公益的心。往往做到能
帮助他人的事情后心里很多时候都是会有满满的感动的。我看到老师他们一家去过很多地方
做志愿者，比如说玉树、贵州。老师讲的很多让我深有感触，我是一个在农村长大的小孩，但是不能说农民家庭出生，因为我爸爸也是一名人民教师。虽然那时候家里贫穷但是我从来
没有想过其他的地方小孩会是怎样，作为一个湖南人也是衡阳人我觉得和贵州的小孩比我们
太幸福了。当看到《中国最美山村教师》那个视频时差点眼泪就流出来了，一个人是有多大的毅力和恒心才能几十年如一日每天接送学生过河上学，一个人同时教两个年级。而且是在只有一间教室的情况下。这让我有一颗去做公益的心。我希望我们的希望不再是希望而是会
得以实现，在听完老师这课以后我想我也应该做这样的人—一个人如果不能使别人的生活有
所不同，那么他的一生也只能算表现平平。希望在以后的工作生活和学习中能更多的帮助到
那些需要帮助的人，这才是人生的一部分。《知己知彼》‘知己知彼’说的是随机应变。‘随’，跟随，随心而动。‘机’机会，识别机会。‘应’，回应，有效回应。‘变’变化，潜移默化。一个社交风格测试之后我知道了自己的社交风格
是绵羊型的。我喜欢用听音乐、看喜剧电影或者逛街来缓解自己的压力。有时候对自己的目
标也没有非常的明确，做事不果断，但是什么事都喜欢做好两种打算，好坏的想好。我们绵
阳型社交风格的人比较忠诚、稳定。但不喜欢有太多的挑战，希望有安逸的生活。但是猫头
鹰型的人更加注意步骤和方法。孔雀型的人呢则喜欢鲜花，激动人心，富有创意。老虎型的则比较注重结果不追求细节，也只要速度。
课程最大的收获是我明白了自己性格上的不足，我不喜欢挑战，但是没有挑战就没有
进步，没有提升。这是我需要注意的，还有一个自己个人原因的怯场，比如说今天的考试可
以紧张到发抖，这明显是没有实践的表现，大学里面有很多表现自己的机会。过去在很多机
会面前很多我都是选择的逃避和不理睬，这不能从根本上解决问题。在以后的课堂上我想自
己应该应该踊跃发言，提出自己的看法，多和别人沟通，并在实践中发掘自己的潜能，得以
好好利用。找工作更加要考虑扬长避短，明白自己该做什么不该做什么，做最好的自己。
《解决问题》‘望闻问切’是解决问题中的关键。为什么会发生问题？问题就是现在发生的现状和期望达到的状态之间的差距。首先我们要量化差距。现状和期望的差距在哪里，然
后分析，找到原因。我们用鱼骨图来做出分析原因的框架。列出所有原因，收集相关信息，分析验证原因，并找出主要原因。解决问题也可以用我们通常用的头脑风暴法。首先设定一个主题，然后再设定一个时间限制，列出所有意见。其次就是鼓励大家参与了，不要做出评价。这个问题就慢慢解决了。
这里我收获的是就和这个主题一样是解决问题，或多或少的知道了解决问题的途径是什么，该怎样去解决问题，遇到问题时候不要逃避，因为逃避是解决不了问题的。有的时候逃避问题当时或许解决了，但是当一个问题积累了很久没得到解决时就会引发一系列的矛盾，所以我们要做的是在矛盾产生之前解决好这些要解决的问题。多从几个角度看问题。分析利弊，这样问题才能得到更好的解决，在我们的日常社交中这个是必不可少的，解决好了问题可以和周围的人相处更融洽，生活更加美好。
《职场智慧》
‘职场智慧’是一种延迟满足，任重道远。‘任’是一种责任，无论是在职场中还是在各种生活琐事中。责任这个词永远都是摆在前面的，我们是人，在工作时必须认真负责，这样不仅让上司更加看重自己也会让自己在别人心目中留下一个好的印象。但是据说肯尼迪总统在爆出小三丑闻以后并没有负起自己应该担负起的责任。在国会召开处理这件事的会议时他所说的话语里没有一个道歉的字眼，说的都是别人的不好，我想如果作为一个国家总统连这点担当也没有的话那他能对整个国家负起他该负的责任吗？‘重’就是追求卓越。我们先要用积极的行动来主动改善而后去追求卓越。
‘道’就是诚信了，今天或许我们最缺的就是诚信了。不仅是在社会主义市场经济下还是在市场经济下都存在着许多道德缺失的问题。像‘三鹿奶粉’事件。在企业经营中讲究的也是诚信。如果没有诚信，那么这个企业终将倒闭。我们如果不诚信，那么这个社会的不良风气会更加加深，诚信也应该从我做起。‘远’就是有必要的准备了。当我们进入社会寻找工作我们的大学所学的知识或许就是准备了。大学不仅是一个培养专业技能的场所也是一种提高自己能力的场所。但是现在我是那种空想派的，总是想着大学要怎样怎样，如何如何。却很难坚持下来，我想我应该改变做一个实践派。空想是无用的。还有当我们在追求卓越时，不要满足于成功。生活还会更美好！
《简历制作》
我们走出大学迈向社会，简历的制作对我们来说就很重要了。简历制作得“精雕细琢”。很多企业在招聘时首先看的是我们的简历，所以简历对我们来说至关重要。做得好，让人对我们的简历产生兴趣并且进一步符合公司的要求那么我们的工作就有着落了。首先‘精’字，做简历要精炼不要太繁琐，要有重点，也要突出重点。不要做户口本式的简历，也不要做散文集式的简历。那样会让人产生视觉疲劳。这样很有可能就没有后来了。其次是要雕刻，就是内容要匹配。在我们求职时指名要申请的职位，不要使用均码的简历也要满足岗位的需求。这就先要求我们具有相应的教育背景，相关知识和沟通能力等知识。
在做简历的时候也要细致，使用的词要具体准确：使用动词以更加具体、使用数字以更准确、使用列表以更清晰。最后一点是要精心准备。用质量好的纸精心的排版也不要有错字。重要的是要强调你能带来的价值。也许现在我不具备有那种能力能以后写在简历上但是我将用剩余的两年来培养自己的能力，用我的实际努力来持续改进，用积极乐观向上的态度来面对以后的挫折与困难。在自己的简历上添上最好的一笔。
《成功面试》
成功面试，这门课程在所有的课程里面是最受欢迎的，记得上课的时候后排还有同学是站着在听课呢。因为这个对我们的工作来说，简直是太重要了。一般我们过了面试，也就达到了我们的目的——找到工作。成功面试要表里如一。首先我们要了解面试，现在的面试有很多种类，书面测试、电话面试、单人面试、标准面试、群里面试等。了解完这些之后就应该准备好自己的简历去面试了。在面试的时候我们应该展示自己的过去。背景、行为、价
值。我们的背景是什么，或者说自己对公司的了解是什么，在理想的组织中申请自己的职位。我们过去做了什么有什么样的经验。我们可以为公司做什么，我们的价值在哪里。都得与公司招人的动机相匹配。回答动机匹配的问题时该怎么回答？这些我都有了初步的了解。现在的员工一般分为三种类型：建设者，破坏者，维护者。无论是在什么样的公司和企业我想这三者是共存的。那么我们得想好自己该做哪种。其次我们该了解如何回应假设或者探索性的问题。当面试官提出假设问题或者探索性的问题时该如何回应面试官。最后要想好假如在面试时遇到压力自己该怎么做，如何正确的面对压力。其实在大部分面试中，最好的回答方法就是做自己。如实的回答，因为我们在面试的过程中了解不到面试官心里最真实的想法，过于油腔滑调会让面试官反感，做真实的自己最好。我想面试这个更多的是需要自己去实践的，我们现在可以做一些自己在学习之余能够工作的事情去试试去闯闯，对未来更有帮助。
《女性职场》
Tobeornottobeaprofeionalwoman ? It'saquestion.thisisyouchoice.我想我的选择是要成为一个职场女性的，我希望我在大学毕业的第一个工作是人力资源管理总监助理。但是很多事情往往看起来简单，真正踏入职场生活时会面临着许多压力。这种压力可能在以后的生活中是不可化解的。比如说事业和家庭，很多女性就会选择家庭做一个全职太太，而不是职场女性。真正的在高层管理的女性少之又少，当然这是在中国的现状。中国比较注重传统，不喜欢女子出去抛头露面。可能以后结婚了遇到一个不喜欢自己出去工作的老公和婆婆，那也可能会选择放弃。有的女性过于强势，很多男人爱面子如果觉得不如自己的太太会觉得很窝囊。等等之类的。
像老师说的那样，我不在乎别人的看法。Howotherseeyou ,isnotimportant ,howyouseeyouselfmeanseverthing.那如何在充满竞争的职场做好自己呢？优雅大方。让自己变得更加优秀无论是什么时候，证明自己的能力，让老板更加舍不得让自己跳槽。爱自己。要有大举思维。也要大度宽容顾，有时候多站在对方的角度去想事情，思维会开阔很多，也会更加容易体谅别人。好身边的人，平衡工作和生活，也许这并没有那么简单，但是一定要去做。女性不应该在职场做的事情：1.宣泄情绪 2.抱怨 3.办公室恋情。女人是很感性的动物，感情很丰富。不顾好自己的感情怎么去顾全大局？我们应该存在感恩之心，以原则为中心。在任何时候都要有自己的原则，如果有事情是不符合自己的原则的大可以辞职。做出自己、活出精彩。
写后语：这次的培训让我收获了很多，让我有了自己的目标不再迷茫。谢谢学院的老师组织我们听这次的培训，同时也谢谢蚂蚁老师和土豆老师。成长的路上，有你们真好。
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