急行跳远及训练方法由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“跳远训练方法”。
急行跳远及训练方法课的设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
二、教材分析及确定
跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。
三、教学过程
1、课的准备部分
本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。
2、课的基本部分
（1）为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。（2）为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法： A． 助跑踏跳箱起跳练习 B． 助跑腾越低皮筋练习 C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习 D．不同起跳点的急行跳远练习
其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。
3、课的结束部分
音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。
四、本课特点
本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。
班级：初三 人数：40人 执教：顾菁
教材
急行跳远——助跑与起跳
教 学 目 标
让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。
教 学 过 程 教学 内容 教师活动 学生活动
时间 愉悦身心 热 身 活 动
1、生问好，宣布本课内容。
2、安排见习生
1、体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。
2、师生问好！组织：四列横队
要求：精神饱满，集合快、静、齐。1-23、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。
3、“免子舞” 组织：集体练习 要求：让身体“动”起来
4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”
方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗，教师组织、指挥、鼓励学生
4、“跨越战壕、夺取红旗”
规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。要求：团结合作，齐心协力 组织：全班分成四小组进行比赛
育心强身 发 展 跳 跃 能 力
1、教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。
2、教师启发、诱导、为学生出谋划策。
3、教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议
4、教师综合学生意见，评价练习效果。
1、学生自主选择跳跃练习
组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。
2、学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法
3、组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。
增智促技 急 行 跳 远
1、教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择 A． 助跑踏跳箱起跳练习 B． 助跑腾越低皮筋
C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习 D．不同起跳点的急行跳远练习
2、观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。
3、引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。
1、各小组选择跳远点进行尝试性练习 组织：按个人能力、兴趣选择练习点。
要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。
2、观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。
3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。40-42
恢复身心 整 理 活 动
1、放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中
2、师生道别
1、“幸福拍手歌” 队形：圆形
2、解散 2-3
练习密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分
器材
皮筋、沙包、垫子、踏跳板、跳箱盖等
场地 大操场
一、说教材
（一）教材分析
急行跳远是小学跳跃教材中的一项重要内容，是小学中高年级跳跃教材中的一项必不可少的内容，也是日常生活中一项运用较为广泛的一项生活技能。它对于提高学生跑跳结合能力、弹跳能力等具有较为显著的效果，能够发展学生位移和动作反应速度，促进下肢力量素质和对自身的本体感觉。
这个教材，可以说是蹲踞式跳远的起蒙动作，水平三的学生通过这个教材的教学，重点抓助跑与踏跳连贯动作，强化快速跑动中积极踏跳的意识，发展学生踊跃能力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生勇敢、果断和克报困难的优良品质。
（二）教学目标
1、本节课主要是让学生掌握单脚起跳的技术，属于急行跳远单元的初次教学。为了协调学生的上下肢发展，辅助内容我加入了投掷。因此我制定了如下目标：
2、知道单脚全脚掌起跳的方法，了解跳跃对身体的锻炼意义。
3、做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势。进一步提高原地侧向投掷的能力。
4、在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。
（三）教学重点与难点
通过以上教材分析和教学目标的制定，确立本课的教学重点是:起跳腿的快速蹬伸。难点是：助跑起跳的自然衔接。
二、说教法、学法
为了有效解决教学重点与难点，采取了如下的教学方法
教法：针对本课的教学目标和学生实际，同时遵循“以教师为主导，学生为主体”的教学原则，采用启发引导法、讨论法、问题导学法等进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生乐学、爱学。
学法：本课在学法上主要采用尝试学习法、比较学习法、互教互评和小组合作学习法首先让学生在尝试练习中去寻找、发现方法，然后再进行比对，最后通过“小组练习”和“个人练习”相结合的学习方法，提高学生的参与意识，变学生“被动学习”为“主动学习”。
三、说教学程序
兴趣是学生最好的老师，为了激发学生渴望学习，争先学习，愉快学习的热情。我进行了这样的场地设计，在一片篮球场大的场地上立四根相邻距15米左右的杆子，三面拉线距地面两米（挂上不同高度的悬挂物），一面拉橡皮筋距地面40厘米（场地内侧地面排放软垫）。
一、准备部分
1、导入
师：同学们看到场地，你们最想做什么？ 生：跳起用手打悬挂物。
师：很好，今天我们的内容并不是助跑摸高，而是急行跳远（揭示课题）。等会儿做完准备活动同学们可以跳起去碰上面的悬挂物，但不是用你们的手，而是用头顶。（提出要求）
2、慢跑
绕场地慢跑4-5分钟
3、徒手操
各关节充分活动，尤其下肢的准备活动
二、基本部分
（一）急行跳远
1、教师讲解示范急行跳远的的动作方法（强调全脚掌着地）。
2、原地抬起起跳脚，踏跳顶悬挂物（快速的蹬地对起跳的高度有影响吗？）。
通过这个环节的练习让学生知道快速踏跳的重要性，突出重点。
3、学生尝试上一步起跳头顶悬挂物 上一大步与上一小分别起跳对对比教学
提问：通过刚才的练习，你们认为哪种方法能够让你跳得更高？ 通过比较教学，让学生知道起跳前的一步要小些。学生知道上述道理后，再次练习(提醒双脚落地缓冲)
4、上两步、上三步练习
反复练习，强调节奏（大 大 小），解决本节课的难点
接下来教师引导学生垫子外侧整队，为增加练习密度，四列横队变八列横队。
5、不设线全程练习（提醒学生尽量在起跳区起跳）6、设线全程练习（比远）7、师点评
同学刚才我们是看谁跳得远，下面我们是看谁投的远。迅速过度到到下一教学内容
（二）原地侧向投掷沙包
1、请一位同学示范原地侧向投掷沙包 教师点评
2、分组依次练习越线投掷，听师口令依次练习
三、结束部分 放松活动，总结下课 归还器材，布置课后练习
急行跳远教学急行跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。（一）助跑跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳......
高中急行跳远说课稿要说好课，就必须写好说课稿。认真拟定说课稿， 是说课取得成功的前提，是教师提高业务素质的有效途径。那么高中急行跳远说课稿是什么？大家不妨来看看小编推送......
急 行 跳远一、教材概述跳远是腾越远度超越水平障碍跳跃项目。它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定......
急行跳远教学反思临近期末，我的各项体育测试、评价工作已经结束，但体育课还要继续上。在语数紧张复习期间，我的体育课为孩子们提供了轻松的、减压的、消除疲劳的课堂氛围。在本......
刀豆文库小编为你整合推荐6篇急行跳远教学反思，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
