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实验中学“第七届”阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
为全面贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体制意见》精神，根据区教育厅、市教育局文件精神，结合我校实际情况，面向我校全体师生开展冬季长跑活动，从而提升学生体质健康水平，以贯彻体育育人教育理念为指导思想，强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，切实加强学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题：
“励志从长跑开始”
三、组织机构：
组长：郑晓明
副组长：王军刘海志
组员：崔汉学 马宝增 周宪杰 耿世海 姜文新
张凤荣 王艳春 左海云 姜永琴刘艳丽
邢自立 顾云香 戚凤山 侯亮亮李宗仁
于小磊 闫伟 张晋波 各班班主任
四、参加人数：
高
一、20个班级高
二、12个班级高
三、16个班级共计48个班级（全体学生人数2123人）
五、活动时间：
2013年10月---2014年5月
六、启动仪式
时间：2013年12月2日
横幅：实验中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式 郑晓明校长致辞
学生代表发言
七、材料征集
1、面向全校征集长跑背景音乐最终确定：大课间跑步
曲，集合音乐确定为运动员进行曲。
2、各班级成立跑步期间励志口号
八、成立考核评比组：
考评组：王军 戚凤山于济源 曲广宏 任立涛
宣金山 刘海志马宝良 李福友
实验中学冬季阳光体育跑步评分细则：
集合：
1.下课铃向后十分钟运动员进行曲响起后，各班在指定
地点集合，要求五分钟内集合完毕。（1分）
2.集合过程中，禁止说话、打闹、禁止把手放在口袋里，球场上禁止打球，检查鞋带是否系好。（1分）
跑步：
1.跑步过程中，要求各班呼口号。声音洪亮并具有班级
特色。
2.跑步节奏要与音乐口令节奏一致。（1分）
3.跑步过程中双手握拳收于腰际前后自然摆动。（1分）
4.跑步过程中不应该出现队伍松散，队伍前后间距过长或过短（学生之间应为办臂的距离），有学生掉队等情况。（1分）
5.班级行进速度适应中，班级与班级之间间隔10—15米。（1分）
6.遇到堵塞等情况，无法继续前行时，应以原地跑的形式等待。（1分）
7.跑步过程中纵要成对、横要成排。（1分）
8.跑步时必须带好班级标志牌。（1分）
解散：
退出操场时，要求保持队形整齐，不说笑，不打闹，按指定路线有序进入教室。（1分）
要求：
1.体育教师及时到位组织指导。
2.班主任课间操要及时到场。要求班主任能参与到学校跑步中。一方面组织班级有序的进行活动，另一方面提高自己的锻炼意识，增强自身的身体素质。
3.学生不得无故不参与课间跑步。长期、临时有病不能参加大课间操的必须于大课间前填写好课间操请假单并
由班主任签字。签字后，交于年段主任。由年段主任安排活动。
九、实施方法
1、通过学校团委，要对全校师生宣传我校“第七届阳
光体育”从实验起航冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体
质健康标准》的标准，每天利用上下午大课间各35分钟，在校园内集中跑完当天预定的里程，班主任跟班，值周考评组、体育组对跑步质量进行天天考核制。
十、活动内容
1、冬季长跑活动从2013年10月开始到2014年5月结束，我校依据自有条件，利用大课间集中全校师生集体进行长跑。以班级为单位，各班班主任跟班。在跑步的过程中以班级为单位，喊出本班励志口号。
2、组织学生利用课间操和体育课、课外活动时间进行“阳光体育励志从长跑开始”的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离（参考）基数为：统一2000米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。
十一、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任做好工作，并由年段统一安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、保障措施
1、加强领导，每天检查。学校要求要对这次的“阳光体育与励志从长跑开始”的长跑活动高度重视，由实验中学值周考评组每天负责检查（跟班监督），并将结果在学校公示栏
公示。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十二、评选与表彰
2014年5月底，学校对长跑活动开展好的班级和教师进行表彰。
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