高尔夫杰克摩尔豪斯的《如何7天降7杆》由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“1个方法7天降血糖”。
译自美国杰克-摩尔豪斯的特别报道
如何 7 天 降 7 杆
（美）杰克
摩尔豪斯
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详细报导一位球友，如何面对非同一般的挑战 仅用一周的时间，把另一位痛苦挣扎、焦虑不安的球友
带出双BG(Double Bogey)的困境 成为倍受乡村高尔夫俱乐部会员羡慕的人物
目录
序
我为什么要写这篇报道
为什么大多数高尔夫球友都在挣扎 前言
第一天：制定下场前策略 第二天：培养击球前例行动作 第三天：采用正确的挥杆思维方式 第四天：增加开球距离 第五天：切球靠近洞口 第六天：安全脱离沙坑 第七天：推进更多的球 结论
接下来做什么
作者简介
你因球技不佳而郁闷吗？ 你想降低差点而又束手无策吗？
如果是这样的话，你还幸运，因为你马上就要读到的这篇特别报导将使你在提高球技的路上迅跑，打出你从未打出过的最低杆数。如果你并不因球技不佳而郁闷，本报导的内容会给你带来新的理念，帮助你保持最佳状态，把你的差点稳定在你所希望的水平。
我本人曾帮助过一万多位球友在破记录的时间内降低了他们的差点。这些球友分布在世界各地，他们的球技水准不同，挥杆动作各异。因此，不论你是经常打球的业余老手还是刚刚拿起球杆的新手，我都可以坦率地告诉你，我见识过各种各样的挥杆动作，而且对高尔夫运动中的误区和容易犯的错误了如指掌。随后的篇幅将给你提供一个实实在在、简单快捷、真实可靠的打球策略，帮你只用7天的时间就能降低杆数达7杆之多。把它作为一个可依赖的方案，每当你需要从成绩卡上减去几杆的时候，就想想它。它还可以随时提醒你这些降低杆数所需的最重要、最有效的技巧。
实施过程中的每一个步骤都有其特定的目的和作用，是整体策略的一部分。这一策略采用了极高的战术性设计。换句话说，就是把我所知道的最有效、最迅速降低杆数的方法浓缩到7个简单的部分，以期得到快速有效的结果。本报导是按7天的顺序编排的。每一天我都给你划出一个我们将集中精力去攻克的特定技术范围、所面对的挑战以及解决的方案。最后，我还教你具体的练习方法，使你把所学的技巧和你的球技尽快地融为一体。
如何从本报导中获取最大的收益
分析研究你目前的球技状况 – 如果你对自己目前的球技状况了解不够，你就不可能知道如果去改进。找出你的强项和弱项。比方说，你的开球很好但推杆不尽人意，等等。分析研究你的球技状况有助于决定主攻的重点。
考虑你想要的结果 –你想7天降7杆还是降10 – 12杆？主动权真正掌握在你的手里。不过，我还是建议你在阅读本报导之前先搞清楚你到底想要什么样的结果，因为这样会有的放矢，更有效地融会贯通你获得的信息。你对自己说“我只想提高一下球技”，也无可非议。然而，如果你是这样说的：“我通常每场球有3个3推，要能变成两推就好了。我只要集中精力练推杆就有望平均每场球降低3杆了”。你不觉得这样更迫切、更有意义吗？
打印本报导（本报导的原文是电子版：译者注）– 去练习场时带在身边，或做练习时摆在面前，这样便可以随时得到便捷的参考。
多做笔记 – 把你的心得体会都记下来。我只是想鼓励你对本报导中的课题给予重视并多加思考，从而最大限度地有效利用你的时间。
妥善保存 – 本报导中的内容不会在短时间内改变。其中的方法和技巧可伴随你的高尔夫生涯。每当你需要对球技进行微调或重塑，你便可温故而知新。
序
那是2005年8月的一个晚上，我接到我的好朋友迈克尔的电话。他打高尔夫5年多了，他的球技还不错，差点为15。下面是我所能记住的我们当时的对话 „
迈克尔：“嘿，杰克，我有个好消息也有个坏消息。你想先听哪个？”
我：
“ 哦，随你便啦。”
迈克尔：“还记得山谷那边的那个新开的乡村俱乐部吗？就是我们嚷嚷了好长时间还没去打过的那个球场？我被邀请去打球啦。这是那个好消息。”
我：
“听起来不错，那坏消息呢？”
迈克尔：“这是一场会员-嘉宾配对赛。我显然是嘉宾啦，不过邀请我的会员名叫乔治，打得挺棒，差点是5。他好象觉得以我差点15的水平，我们这一对赢球是轻而易举，有如囊中取物。不过由于某种原因他还是觉得我的差点应该是8或9。说实在的，我已经有3个多月没下场了。我刚刚去打了一场，糟糕透了，打了4个双BG。我不知道他是从哪儿得到的那些消息。不管怎么说，不接受他的邀请很难办。”
我：
“这有什么难的。你就告诉他，你的差点就是15。如果他还愿意要你做搭档，你就去呗。”
迈克尔：“很不幸，没那么简单。”
我：
“那又为什么？”
迈克尔：“杰克，乔治是我的大老板，他是我们公司的首席执行官。他邀请我去他的乡村俱乐部，那是我有望被提拔到公司上层的迹象。如果我说不，或找什么借口的话，就有可能毁掉我职业生涯中不可多得的机会。众所周知，我们公司每一个副总裁在被提拔之前都跟他打过球。”
我：
“噢，那末，你是想 „。咳，真要命。”
迈克尔：“我决不能说不。我非得参加这场比赛不可。我还必须打得比以前任何时候都好。你知道每次我们中学和大学的老同学聚会时，我们都要提前减减肥，好在老朋友面前不至于太难堪。现在我需要为我的高尔夫杆数减减肥，你能帮我吗？”
我：
“你要我帮你从你现在的平均成绩中减掉7杆吗？任务够艰巨的，迈克。跟你说实话，很难呐。不过话又说回来，如果有好的策略并采用有效的技巧，我觉得我们能做得到。我今晚得好好想想，明天告诉你我能不能帮你。”
迈克尔：“那太好了。你要是决定帮我，那我可就欠你太多了。我保证我完全照你说的做，不打一点儿折扣。你能愿意考虑我这个疯狂的请求，我就得先谢谢你。”
我：
“没什么，明天再说吧。”
迈克尔：“再次感谢。哎，杰克，我差一点儿忘了，还有件小事。”
我：
“说。”
迈克尔：“比赛9天后举行。”
我的妈呦！他的这句话差一点儿没把我的下巴弄掉到地上，我险些连再见都说不出来了。不到9天就要降7杆！你可以去找利百特或是哈门（美国顶级教练，译者注），他们定会叫你带着你的荒诞剧本去一个很短的河堤上长时间地来回散步。这肯定是对付这场灾难的处方。
我为什么要写这篇报道
那天晚上，迈克尔提出的挑战让我翻来覆去想了很久。两件事情摆到了我的面前。首先，迈克尔是我的好朋友，我知道他会听我的，把我说的话都牢记在心里，并会认真地照我说的去做。他肯定会刻苦努力，而且他学东西快。再者，我要是真的帮了他，会怎么样呢？我要是真能有效地帮迈克尔把他的差点从15降到8，又会怎么样呢？那我不就可以更好地帮助其它的球友，并且还创造出一套极有价值的提高高尔夫球技的短期速成法了吗？就是这两个咄咄逼人的理由使我决定接受这个挑战。
现在，迈克尔期待着那场比赛，但他所在的4人组中有他们公司的首席执行官，这使他深感不安。作为一个好运动员，他不想在他的大老板面前丢丑，因此他需要的是非常简单、但又行之有效的灵丹妙药。
离比赛只有9天的时间，我必须想出一些能真正影响迈克尔球技的妙招儿。找到准确无误的主攻目标是一大挑战。在如此短的时间内有什么好办法可使迈克尔受益最大？通过对这个问题的深思熟虑，并从成千上万和我切磋过球技的球友们的经验教训中寻找灵感，我终于开发出这套7天训练方案，旨在把迈克尔的球技提升到一个新的水准。
比赛前我一直辅导迈克尔练习，他的进步很显著。说老实话，他的进步何止是显著，简直是异乎寻常。后来，虽然他和他的老板并没有赢得那场比赛，但他打得相当好，而且从此以后一直打得非常好。他那天打了82杆，那是一个标准杆72杆、坡度值为128的球场。考虑到典型球手的实际杆数要比他或她的差点高大约2 – 3杆（差点越高，实际杆数就越高；差点越低，实际杆数也就越低），他的成绩远远低于他的差点15。在他找杰克帮忙之前，他的成绩大概是90 – 91杆，但是当他采用了您即将学到的那些方法后，他的平均杆数少了大约9杆。
更可喜的是，由于他球打得不错，他的老板又请他打了几次球。事实上，我后来才得知，比赛那天迈克尔跟他的老板承认他的差点的确是15。迈克尔能如此快地超出他的差点水平，给他的老板留下了深刻的印象。他的老板也打算学学迈克尔的秘诀。迈克尔告诉我他那天成功（以及后来持续性成功）的主要原因，就是有了赛前我给他布置的7天的功课，认真做功课使他获益匪浅。看到迈克尔如此惊人的进步，意识到其他球友也可以从中受益，我写了这篇报导。希望你能跟迈克尔一样，用我的练习方案提高你的球技。
为什么大多数高尔夫球友都在挣扎
这些年来，我和成百上千水平各异的球友们切磋过球技。早些时候我就意识到了，大多数休闲型高尔夫球友提高球技之所以失败出于同一个原因。他们不是注重练实用性的挥杆，而是致力于所谓完美无缺的挥杆动作。他们不是注重开球的准确性和稳定性，而是憋着劲想把球开到300码。他们不去加强弱项的练习，而老是练习他们的强项。换句话说，他们的练习缺乏方向和重点。当他们的进步不够快时，他们就失去了兴趣。
本报导中所列的练习方案为球友们提高球技指出了方向和重点。球友们很快便能看到自己的进步。虽然，每个人的进步程度取决于很多因素，包括花在练习上的时间和努力程度以及提高球技的认真态度，水平各异的球友都将从本报导所列的练习方案中有所收获。
本报导中所列的7天练习方案，就是我给迈克尔赛前准备布置的7天的功课。
我满怀喜悦写完这篇报导，希望你阅读愉快。
前 言
即使是当今世界上最好的高尔夫球手 – 菲尔-米克尔森、维杰-辛格、厄尼-埃尔斯 – 都想要提高他们的球技。他们非常明白，要想常立于世界高手之林，不断的提高是至关重要的。世界排名第一、史无前例的球手泰格-伍兹，也始终在尝试提高他的球技。若无刻苦努力、倾心投入、坚韧不拔的意志，提高球技，谈何容易。更为重要的是，要有正确的指导。本报导中所列的练习方案就是这种类型的指导。
水平各异的球友都将从本报导中有所收获。为了在几天之内就从你的成绩中减掉好几杆，我们必须对你球技的各个重要方面逐一论述：
第一天培养击球前例行动作
第三天增加开球距离
第五天安全脱离沙坑
第七天 http:// 如何破80 有声资料http:// 如何破80 DVD 短打技巧-http://
如果你真切地想知到你的高尔夫球技到底能达到多么高的水准，同时也想更详尽地了解我用于帮助世界各地成千上万球友的系统工程、技巧和策略，赶快跑步奔向上述网站吧，走路就太慢啦。每一类产品都数量有限，在你读到本报导时，我无法保证是否还有存货。成千上万的球友已经下载了本报导，如果已经售完，请先接受我的歉意。
再会
打出你的最低杆！
杰克-摩尔豪斯
网站: HowToBreak80.com创始人
作者简介
杰克-摩尔豪斯是美国高尔夫畅销书“如何破80 „象职业球手一样打球”的作者, 也是网站: www.daodoc.com的创始人。世界各地水平各异的球友一直在使用他的系统和教学法探索自己的潜能。
他有一个免费的新闻信札，每周一期，拥有成千上万的读者。杰克的新闻信札荣获2006年美国APEX最佳出版奖，并在几千申请人中脱颖而出中，被选为“最佳高尔夫电邮新闻信札”。
杰克并不是一位职业高尔夫球手，同他的大多数读者一样，有自己的工作。他上大学时曾代表学校打过球，目前致力于帮助更多的球友提高球技。如需了解更多，请点击他的网站：www.daodoc.com/blog
完
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