自信心由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“旅游信心”。
自信心产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过 程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战 这种强大的力量一旦产生，一种 战 无不胜”的感觉 无不胜 的感觉。产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。你总感到轻松平静。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到 原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，成功的滋味。自信源自实力 自实力.成功的滋味。自信源 自实力自信心的心理学定义自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是 班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自 的概念。班杜拉 在社会学习理论中提出的自我效能感 的概念 我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关 而是个体用其拥有的技能能够做些什么。心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，决定自我效能感的四个主要因素： 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素 ： 1.行为成就 ：效能期望主要取决于过去发生了什么 ；以前的成功导致高的效能期 行为成就 而以前的失败导致低的效能期望 望，而以前的失败导致低的效 能期望。2.替代经验 ： 替代经验： 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，替代经验 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。3.言语劝说 ：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能 言语劝说 感可以提高。感可以提高。4.情感唤起 ： 高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。情感唤起： 并降低自我效能感。情感唤起怎样提高自信心长期的坚持能使自信心产生的越快越强有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振 ；有的人却能在 从而“拼劲 拼劲”十足的完成考试 考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而 拼劲 十足的完成考试。的产生，到了需要时得不到想要的自信心。这是因为前者平时不注重自信心 的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后 使自己的自信心产生的越来越快，者，经过长期的不断的训练，使自
己的自信心产生的越来越快，越来越强。它几乎贯串于心态的各个方面。自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗 志 ； 当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！自信心还能产生“拼劲 和 狠劲 狠劲”。自信心还能产生 拼劲”和 “狠劲。拼劲 当心情到了最差时，到了最恶劣时，产生自信心!因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招 ： 产生自信心自信心来源于超越自己，自信心来源于超越自己，表现为超越他人自信心表现为 超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信 一段时间后，超越他人后，心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到 你产生自信心的方法就得到验证。强化，你产生自信心的方法就得到验证。如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，学习处于初级阶段 ：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试 成绩。如果无法通过学习本身产生自信心，如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，看大川、访名胜古迹，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于中级阶段 ： 除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于高级阶段：不断超越自己、学习处于高级阶段 ：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多 挑战自己和他人。考试成绩好，挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心 ； 考试成绩不好，也不必在意。考试时，考试时，自信心极端重要 考试中，自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心 起到极其重要的作用，起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。考试时，考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。自信心是个长期训练的过程某种意义上，自信心决定考 试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬 到了高考前再刻意增强自信心，间。到了
了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生 自信心。自信心。学习受到挫折，考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心 在尚未取得世人认可之前，历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信 他们（反而更加强大。心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。爱因斯坦在《 广义相对论》 却对别人说，我的生命现在已经 爱因斯坦在 《 广义相对论 》 受到普遍 置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经 因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！。不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至 考入了很好的大学。即使考试成绩不好，只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产 生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。不断静化、不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良 心态的严重程度、狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，狠劲”大小等等有很大关系 心态的严重程度、“狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平 不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻； 你的“狠劲 狠劲”越足 静 ； 不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻 ； 不断的强化心态，你的 狠劲 越足。越来越强。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。高一时，学习时“狠劲 狠劲”不足 高一时，王散心态处于初级阶段，学习时 狠劲 不足，往往只有考试前才能有明 显的“狠劲 产生，但是，随着他不断的收心静心和“凝 显的 狠劲” 产生，狠劲 自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和 凝 狠劲”，并提高“狠劲 狠劲”，志 ”，不断通过体育锻炼和学习产生 狠劲，并提高 狠劲，到了高二时，他每天就，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲 能产生
一、到了高三 高三时 他的心态已经进入高级阶段，学习时，能产生一、两次自信心了 ；到了 高三 时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要 超越“极点，就能产生自信心。超越 极点”，就能产生自信心。极点 高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑 始终很清晰，狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，狠劲”始终连续不断 始终很清晰，“狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总 能很快的产生自信心。能很快的产生自信心。自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 自信心是一种完整个性的基本素材 你的价值完全取决于你所相信的事物 你的 信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 信心也源于这个价值观的认可程度 是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随 波逐流 总是把价值让外界定义 完全 取决于你的信心.建议每天思考几次 自己心 去体现自己的价值.里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值如何培养孩子的自信心是有无独立工作能力的心理基础。信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长 都有十分重要的意义，和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻 如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起： 重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起 ： [1]调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、一、调整成人与孩子间的关系 孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上自信心的培养从婴儿开始决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否 有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的 极热情，相反，感觉很好，往往就活泼愉快，积 极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训 粗暴，态度冷淡，斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。自信” 二、要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中 自信 创设培养孩子自信心的环境 让孩子在潜移默化中“自信 平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，你一定能行 你肯定做得不错！。你一定能行！起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因 为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会 家长是孩子的效仿榜样，在幼小的心灵中意识到 ：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，乐观的性格，自强，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿 树立良好的形象，创设良好的精神氛围 也是形成孩子自信心的因素。良好的精神氛围，树立良好的形象，创设 良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。三、重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊 多赞许对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，认为没人爱他，缺乏自信。因此，家长，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻 的语言，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩 罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当 耳旁风 耳旁风”，罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊 使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心 帮助孩子发展自尊感，树立坚 定的自信心。四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是 培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀 老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要 求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下 连连失败，来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在 游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿 再去努力，越是不努力，就会越是不自信，形成恶性循环。再去努力，
外国语言文化学院2011级20110201148蔡晓雪成功的必要奠基石-----自信心前言：爱尔兰著名的戏剧家萧伯纳曾经说过：＂有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。＂在我们的生活中也经......
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