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论提高中学生自信心的途径
蒲江县寿安中学邓龙章
蒲江县敦厚学校徐林霞
【摘要】自信心是一个人成才和成功不可缺少的重要心理品质，也是一种重要的非智力因素。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与个人活动的成败相对应的。而作为处于成长关键时期的中学生来说,其自信心的培养对于其未来的发展非常关键。同时自信心对全面提高中学生学习的自觉性，促进学习的持久性，发挥学习的创造性都有极其重要的作用。因此，应特别注意培养学生的自信心，提高中学生的自信水平，这是全面提高教学质量的重要一环。本文在阐述自信心含义，分析影响中学生自信心主要因素的基础上，提出了提高中学生主要途径。
【关键词】中学生，自信心，含义，因素，途径
在全面实施素质教育、深入开发学生潜力的实践中，尽管人们认识到中学生素质的高低，取决于多方面综合水平，包括政治素质、知识文化素质、身体素质、心理素质等诸多方面。相比而言，其中最为重要的是培养学生具备良好的心理素质，而其中的自信心，则是心理素质的核心。自信心能激励一个人下决心克服困难，成为强者。在培养和提高中学生自信心的过程中，教师首先应清楚自信心的含义，这样才能在帮助学生提高自信心的过程中，做到概念清晰，目标明确。
一、自信心的基本含义
自信心，简单的来说，就是指相信自己，用诗人但丁的话来说就是：“走自己的路，让别人说去吧！”具体的说，自信心就是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。应当指出的是，相信自己与相信他人是统一的。一个不相信他人的人，是很难具备真正的自信心的。对于中学生来说，只有把信己与信人统一起来，即你相信我，我信任你，从而相互支持、彼此协作，才能把各自的学习干好，并出色地完成集体的各种活动。
因此，自信心的含义主要包括三方面：（1）自信认识。自信不应当是盲目的、而必须对孕育自信的主客观条件有清楚的认识和恰如其分的评估。（2）自信感受。一个充满自信的人，他必然会朝气蓬勃、乐观向上、精力充沛，甚至干任何事情总能感受到一种有把握感、成功感。（3）自信行为。自信决不能纸上谈兵或画饼充饥，而必须付诸于行动、付诸于实践。
自信心也是一种稳定的个性品质或性格特征。它是人们在实践活动中逐步形成的。拿中学生的学习来说，一个学生要想提高学习成绩，他（她）首先要下定决心，即确定行动的目的、选择达到目的的行动方法与方式，这是形成信心的前提。然后是要树立信心，即相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的关键。最后是要持之以恒，即持续地相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的条件。这三个环节密切联系，互相交织，共同促进学生自信心的形成。任何一个学生只要相信自己有能力与力量把学习搞好，他就会积极努力地去提高学习的效率与效果。这间接的就等于在不断地重复自己的自信心。而有些学习成绩差的学生，并非由于他们缺乏应有的学习能力，而往往是因为他们丧失了学习自信心，自信心也就不能重复，进而稳定的自信心也就无法形成。因此，只有当人们在实践活动中，信心不断地重复并逐步稳定下来，方可形成认识、感受、行为三位一体的具有稳定品质或性格特征的自信心。
二、影响中学生自信心的主要因素
（一）自我感觉的影响。
自我感觉是指人们对自己实现特定目标的感受或信念。如果一个人感觉自己有能力顺利进行和较好完成某一次活动，属于高自我感觉，反之，就是低自我感觉。有研究表明，自我感觉对中学生学习成绩有直接的影响。自我感觉良好的学生富有自信心，能积极面对各种困难和挫折；而自我感觉差的学生则缺乏自信，在遇到困难和挫折时，就会消极面对，甚至心灰意冷。
（二）学生心理的引导
人们在工作和学习中体验到成功或失败时，总会首先从心理上进行总结。如果成功时中学生把原因归结为内部的因素，如能力高，努力的结果，就会增强或保持自身的自信心；反之如果归结为 1
外部的因素，如任务难度低，运气好就不会增加其自信心；在失败时，如果中学生把原因归结为可控的因素，如努力不够或教学质量差就会保持原有的自信心；归结为不可控的因素，如能力低或任务难度大就会降低自信心。因此，对学生心理的引导至关重要。而教师是中学生心理引导的重要因素。当教师对成绩好的学生归因于学习努力时，其自信心就会提高；而当老师对成绩差的学生归因于基础较差时，其自信心就会降低。
（三）外部环境的依赖性。
人们在对自己评价时，依赖性强的人倾向于依赖外在评价或以外部环境线索为指导，而独立性强者则倾向于凭借自我评价或内部感知线索为指导。有研究表明，高中生的自卑感普遍比初中生强烈，合理的解释是：随着年龄的增长，中学生的认知越来越受到外部对自己评价的影响，但外部的评价一般是很难使获得自身完全满意的，所以导致了随年级的增长，自信程度降低的现象。因此，在外部不可控制因素作用下，个体自信心的水平取决于自身对外部环境的依赖性。如果学生独立性比较强，他就会不受外界影响，始终保持进取的信念和强烈的自信心。相反，如果中学生依赖性强就容易受到他人和环境的影响，难以建立起自己稳定的自信心。
三、提高中学生自信心的途径
１、要让学生获得成功，增加学生的成功体验。青少年学生，几乎没有经历人生坎坷，生活磨砺，因此 缺少韧性，往往经受不住挫折，从而导致其建立失败者的自我形象。因此，教师要设法创设各种有利条件，使学生在早期的经历中更多地体验成功，从而使学生建立良好的自我感觉。即通过设立顺境，增加学生对学校生活的积极美感，对未来生活的美好预期，增强其自我感觉，从而帮助学生构筑美好的自我形象，形成和发展其自信心。对于学生我通常以两种方式来增加学生的成功体验，一是对成绩较优秀的学生，要善于维持和保护他们原有的自信心，并不断为他们创设新的起点，使他们取得新的成功，进一步增强自信心；二是对成绩较差的学生，我帮助他们制订周目标，即每周背一首古诗或者四句名言，读一篇名人故事，记忆三十个单词。这样目标订小一些学生稍加努力就能达到，从而使他们每周都能明显感受到进步，从而体验成功的喜悦。随着学生成功体验的增加，其自信心相应地不断增强。通过自信心与成功相互促进、共同提高，周而复始，便形成良性循环，即：成功—自信心—成功—自信心„„。这样，必将激励他们为着自己的远大理想奋勇前进，成为社会有用之才。
２、要帮助学生充分认识和发现自身的价值和潜力。每个人心中都隐伏着一头雄狮，现代心理学研究发现：除极少数学生智力发展有问题外，绝大多数青少年都具有相当大的发展潜力，而且不同的人有不同和发展潜力；同一个人各方面的发展潜力也不尽平衡，都有某方面相对占优势的发展潜力，因此教师要帮助学生认识自己的潜力和优势。在保证每个学生都得到全面和谐发展的同时，针对每个人的特点和优势，帮助其及早确立正确的奋斗目标和远大理想，用美好的前景激励学生形成顽强的自信心和奋斗精神。在教学中，为了让学生每天都充满自信，满怀希望愉快的学习，我采用了七年级《思想政治》教材一书中的方法，要求学生将自己每一天的每一点成绩，每一个小小的成功都记录下来，让每一个学生都看到自己身上的长处，看到自己同样有值得别人学习的地方，从而认识和发现自身的价值和潜力，使自己不断得到提高和发展。同时我也让学生在每周一的班会课上在集体面前宣布这些获得成功的事件，并尽量联系家长，让家长一起分享子女的成功及时的给予鼓励，从而共同帮助孩子充分认识和发现自身的价值和潜力，提高自信心的水平。
３、要及时调整学生期望值，帮助学生建立合理的成功期望值。人们的天赋及后天条件存在差异，不能期望人人“杰出”，也不能期望人人都成绩优异，出类拔萃。教师应针对每个学生的实际情况，帮助他们建立适合自身发展水平的合理成功预期，不能好高骛远，眼高手低，这样可避免因期望值过高又难以实现而遭受心理挫折。青少年常常耐心不足，急于求成，教师在让学生看到美好前景的同时明白一个道理：阳光总在风雨后，不经过脚踏实地的、点点滴滴的艰苦努力，甚至是多次的挫折和失败，再美好的前景也是难以实现的。尤其对“差生”，要花大力所培养其耐心，消除其急躁情绪，正确对待进步中出现的多次“反复”或“倒退”，做好应付失败的心理准备。利用班主任的优势，我常常让学生写一些谈未来、谈理想的作文，并利用课余时间来批改，这样就大概了解了学生的成功期望值，然后结合学生自身情况，对其理想作出适当引导或调整。在调整过程中，我始终
坚持朱熹的：“小以成小，大以成大，无弃人也。”的原则来帮助学生建立合理的成功期望值。
４、树立榜样，积极引导学生树立自信心。在古今中外，有很多天赋平平或身处逆境但又不甘平庸、不屈服于命运的安排、顽强拼搏而终于取得成功的人，他们的成功除了自身的努力外，外部环境对其心理的引导也很重要。我利用青少年崇拜英雄，模仿力强的特点，在每周的班会课上有针对性地选取一些具有深刻教育意义生动事例介绍给学生，例如世界冠军邓亚平曾因个矮、胳膊短、没发展前途被省队退回。杰克·韦尔奇患有口吃，在他成为通用的CEO之前卖过报纸卖过鞋。麦当劳的创始人——克洛曾经穷困潦倒到没有大衣、外套、手套的地步。2005春节联欢晚会节目《千手观音》的表演者全是生活在无声世界的聋哑人。榜样示范法，能使抽象理论人格化、形象化，运用得当就可以引起学生情感上的强烈共鸣。当然除了列举成功的正面事例外，也可列举由于自信心不足而导致自己打败了自己的反面事例，让学生认识“自信”的真正意义和作用。如美国总统尼克松因不自信制造了水门事件，而终拱手让出了本可继续稳坐的总统宝座。
５、要坚持正面教育原则、多表扬少批评。美国心理学家威谱·詹姆斯说：“人性最深刻地原则就是希望别人对自己加以赏识。”师长往往是学生心目中的“权威”，如果对他们的评价是肯定的，其自我意识，自我形象就好，成功的自信就强。因此教师要多表扬和鼓励，多肯定其所取得的成绩。例如学生回答问题要多给予赞赏即使是错误也不要急于说“错”而换种说法“你的答案我们再商讨，看看还能否更完善一些。”批改作业时我们是否可以用红笔仅仅划“√”，让刺眼的“╳”从我们的眼前消失。最后不要忘了写上一些肯定的评语。千万勿用贬低、否定的话语，更不要责骂学生是“傻瓜”，“笨蛋”、“不可救药”，“没出息”这样将严重削弱学生的自信心。教师还要难得糊涂，不要忘了有时糊涂也是一种教育。给学生一个深情的微笑，一个赏识的目光，一个掌声或说声“你能行”，都足以成为树立学生信心的动力源泉，唤起学生的自信心。思想成就行动，行动铸造未来。
６、信任每一个学生。一个过多地依赖于教师与家长的学生，他们是难以养成自信心的。可以说，依赖心是自信心的敌人，因此，要树立自信心，就必须削弱甚至杜绝依赖心。而为了做到这一点，最好的办法，就是要信任每一个学生，即相信他们都具有自治能力与自学能力，从而放手让学生作学校的主人、班级的主人、课堂的主人、甚至一切活动的主人。这样，自然就能充分发挥每一个学生的主动性、积极性与创造性，使他们充满自信心地完成学习任务并不断地胜利进取。新课标要求教师应自觉而认真地贯彻学生主体论，在教育工作中，教师必须把学生当作教育过程中的唯一主体，始终如一地尊重学生的主体地位，发挥学生的主体作用，调动学生的主体积极性。教师应当承认学生在教育过程中自始至终处于主体地位，教师也应自始至终尊重、关心、理解与信任每一个学生。只有这样，才能真正做到信任每一个学生，从而使学生树立起充分的自信心。因为我班学生绝大多数来自农村，很多同学都在校住宿，所以舍务管理成为帮助学生建立自治能力一部重头戏。我采取了小组值周制，即男舍和女舍每周各出一人，组成舍务管理小组，每天早上、中午检查宿舍的卫生、行李摆放和纪律，晚上检查熄灯后纪律和缺寝情况，每周评出男女最好舍一个，予以加分或上光荣榜的奖励，每月评出一个优秀小组予以加分或实物奖励。如此一来，学生的自治能力便在不知不觉中形成了，自信心相应地也增强了。
7、不要求全责备，学会换个角度看问题，“思想能让天堂变地狱，也能让地狱变成天堂”外在事物对人所产生的影响究竟是积极的还是消极的，除了在于这事物本身外，更主要的是我们对它的看法。悲与喜仅仅是我们看问题的角度不同而已。无论什么事都具有两面性，聪明的人往往偏重于积极的一面，而愚蠢人眼里仅仅看到的是消极的一面。人生总会遇到一些挫折和失败，天将将大任于斯人也，必先劳其筋骨、苦其心志。没有失败，没有挫折就无法成就伟大的事业。聪明的人会，从失败中学到教训。愚蠢的人是把注意力盯在失败和缺点上，一再失败，而不能从中获得任何教训。“天生我材必有用”，我们要学着对自己仁慈一些，选择一个好心情，做自己伯乐，善于发现自己的优点并及时激励自己。千万不要对失败、缺点耿耿于怀。
教育的根本任务之一就是唤醒心灵，启迪人的自信心，使每个学生都抬起头来自信地走路。有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。只有学生觉得自己不再渺小，并且自信在他心中扎了根时，他们才能不断战胜前进道路上的挫折，并不断走向成功。
参考文献：
1、《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社，2004年出版。
2、《课堂教学方法与艺术实用丛书》之九：《非智力因素利用的教学策略与方法》，于明主编，国际文化出版公司。
3、《中小学生综合能力训练体系》之八：《竞争精神与抗挫折能力训练指导》，冯克诚主编，内蒙古大学出版社。
4、《中小学生综合能力训练体系》之十：《中小学生智力技能与非智力素质训练指导》，冯克诚主编，内蒙古大学出版社。
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