大众艺术体操健美操的锻炼价值由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健美操的运动价值”。
大众艺术体操健美操的锻炼价值
一．健身作用.大众艺术体操的动作自然，协调，经常参加能使身体各部位器官系统的功能及各种身体要素和，身体活动能力得到均衡发展，实体质不断增强，并能提高练习者的柔韧，协调灵敏力，对于保健康复也有一定积极作用。二．审美作用.艺术体操是一项审美价值很高的体育运动其动作优美赋予韵律性，有助于树立正确的审美观，提高艺术素养。
三．娱乐作用.大众艺术体操动作优美活泼具有浓郁的现代气息可以陶冶情操产生愉快是心理状态得到调节。
四．教育作用.艺术体操从形式到内容显示出丰富的文化内涵，对语义练习者的个性培养心理完善，道德修养，具有良好作用，有效提高自信心，加强集体观念，合作一是刻苦精神
总之开展大众艺术体操活动，对于强身健体愉悦身心全面提高人的素质具有积极作用。
简述教学组合动作编排的类型和特点
一.单一型组合，以某一种技术类型的动作为主编排的教学组合动作它是以巩固和提高某一类型动作技术为目的将同类不同形式的单个动作变换节奏和方向，按一定的规律将动作进行串联。
二.综合型组合，有多种不同技术类型的动作编排而组成教学组合，目的是巩固和提高不同类型动作的技术水平和动作间连接技术水平使学生适应不同的动作的节奏速度和强度等方面的变化以及器械在空间的应变能力。
组合动作的特点:针对性.重复性.对称性.集体性.音乐节奏的鲜明性和完整性。艺术体操记写动作的要求有哪些？
记写单个动作应包括开始姿势作做法（动作部位动、运动方向和动作性质）以及结束姿势；记写组合和成套动作应按照动作的节拍顺序记写每个动作的做法只写开始和结束，记学写动作做法时记写的顺序是腿，臂，躯干，头部。编排的依据有哪些？
根据不同的目的任务，不同的对象特点，不同的器械特点，规则要求，体育美学的形式美法则。
成套动作编排的方法与过程。
一.编排方法，创编动作时选择音乐有以下三种情况，1先编排成套动作再根据动作选择音乐，2先选择剪辑和创编音乐再根据成套音乐来编排动作，3先选择或创编音乐，然后根据化成套音乐来编排动作，再根据编排中的需要要求来修改音乐反复进行。
二.编排过程1构思阶段，2选择动作和创新动作阶段，3选择和确定音乐节的，4整体结构架子阶段5分段编排阶段6修改完善确定成套阶段。个人项目成套动作的编排:
一般要求:1动作选择时要包括身体动作和各种器械动作的基本动作，2注意难度数量的要求和分布，3注意技术动作的运用，4注意场地和方向面的使用。5动作要有节奏变化6成套动作要有高潮期突出个人风格。描述艺术体操动作应包括哪些方面的术语: 一.动作部位，指身体各部份的术语如腿，臂，腰，头等。二.动作方向指身体运动的方向及路线，三.动作性质，指动作类型，如摆动波浪拍球抛圈等，四动作结束，指完成动作之后身体所构成的姿势。集体项目成套动作的编排。一.动作选择与难度要求。
二.队形变化和移动1直接变化成一个队形直接变成另一个队形。2先分散，在集中的变化，从一个队形经过不规则的移动先分散，出现了短暂的无清晰队形状态或不规则的队形状态,然后集中出现一个新的队形。3边移动边变化从一个队形通过队形移动有规则的很快变成另一个队形。三.器械交换1抛接式交换2传递式交换。3流动式或反弹势较缓。4综合性交换。简述艺术体操身体各部位常用基本术语。一.头部动作的术语:抬头，颈部向后屈,头向后仰。低头，颈部向前屈,头向前俯。侧屈，颈部向侧屈，头像侧倒。转头，头颈绕垂直轴向左右转动。甩头,快速的转头动作。
二.上肢动作的术语:打开，两臂由较窄的部位直接到较宽部位的动作可与向外联合使用如两臂前举向外打开至侧举。穿，以手指尖领先的伸臂动作，如两臂侧举,经下向内中绕穿至上举。
三躯干动作的术语:挺胸，胸部向前运动，形成胸凸背凹的动作。含胸，背部向后运动形成胸凹背弓的动作。躯干弯曲，指躯干部位各关节向前（后，侧）形成弯曲度的动作如躯干前屈躯干后屈，躯干左右侧屈。拧转，固定躯干的某一部位，相邻的另一部位左做体转运动形成躯干拧身姿态的动作。如:拧腰拧髋等。倾,指躯干姿势与地面形成角度的动作。
下肢动作的术语:步伐，指有特定节奏的脚步移动的方法，包括各种走跑及舞步等。移重心，两脚左右或前后开立身体重心有一腿紧两腿半蹲移至另一腿的动作。提踵，脚跟提起用前脚掌站立的动作，有双脚或单脚提踵。点地，脚尖轻放在地上或脚尖触地又立即离地的动作，也可称脚跟点地。
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