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第九套广播体操的功能及注意事项
这套广播体操共九节动作组成，分为热身部分、基本部分、恢复部分。它包括身体的头颈、上肢、下肢和躯干各部位的运动。这套操的锻炼可以提高运动系统的功能、提高心肺功能和调节神经系统功能。在锻炼这套操前应注意做好充分的准备活动，避免肌肉的拉伤和关节的损伤，要循序渐进；在锻炼的过程中要确保动作正确、规范；注意合理的呼吸，不要屏气，更不要说笑；运动时尽量穿宽松透气的运动服装，尽量选择空气新鲜、不整不滑的场地进行练习。
第九套广播体操说课稿一、教学内容：1、新授第九套广播体操第六节；2、纠正二、授课年级：七年级三、教材分析：我所执教的是第九套播体操共8节，持续时间4分。本套广播体操具有鲜明的......
第九套广播体操解说词这是最具中国特色，普及最为广泛的优秀全民健身运动项目。下面请观看，第九套广播体操。现在奔向场面，准备做广播体操的，来自福建江夏学院公共管理学院2013级......
一起来做广播体操为响应 “倡导提高身体素质，推广全民健身”精神的号召，丰富员工精神文化生活，提高职工体能，增强员工活力，营造生动和谐、朝气蓬勃的团队氛围，弘扬公司企业文化，进......
第九套广播体操教学法广播体操发展史第1套：1951年11月24日发布，动作最简单； 第2套：1954年7月发布，增加下肢动作； 第3套：1957年发布，成为当时风尚；第4套：1963年发布，增加少数民族语言版；......
第九套广播体操说课稿各位评委老师你们好，我是体育学院08（2）班的杨圆圆，今天我说课的题目是：第九套广播体操。接下来我将从十一个方面进行阐述。首先是本课的指导思想：本课以兴趣......
